Υλικά για 10 μερίδες:

  • 1 φλ βρώμη αλεσμένη στο multi
  • 1 φλ σταφίδες μαύρες κορινθιακές
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβουτυρο (ή ταχίνι ή άλλο αλεσμένο ξηρό καρπό)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ωμό κακάο
  • 1/4 κουταλάκι κανέλα Κευλανης
  • Προαιρετικά: ξύσμα από βιολογικό πορτοκάλι, τζίντζερ, κάρδαμο, φυσική βανίλια κατα βούληση
Εκτέλεση :
  1.  Ζεσταίνουμε 1 φλ νερό και όταν βράσει ρίχνουμε τις σταφίδες και τις αφήνουμε 10′ να φουσκώσουν
  2. Τις πολτοποιούμε στο multi μαζί με το νερό και το φυστικοβουτυρο
  3. Ανακατεύουμε το μείγμα με τα μπαχαρικά και την βρώμη
  4. Αφήνουμε να σταθεί 10′ και πλάθουμε σε μπαλάκια (20 μικρά ή 10 μεγάλα)
Συνολικά η συνταγή:
IMG_5410
Ανά μερίδα:
IMG_5409

LEAVE A REPLY