Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά δεν είναι η μόνη πηγή μαγνησίου και χλωροφύλλης. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση των ανδρών (RDA) είναι 400 χιλιοστόγραμμα και των γυναικών 310 mg την ημέρα Σπανάκι
Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για την κυτταρική υγεία και για την εκτέλεση πάνω από 300 βιοχημικών λειτουργιών του σώματος. Δυστυχώς, περίπου το 80% των ανθρώπων μπορεί να
ΠΗΓΗ Aune D1 et al. Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. BMJ.
Ο σακχαρώδης διαβήτης, αποτελεί μια νόσο που από πολλούς χαρακτηρίζεται ως σύγχρονη πανδημία. Στον διαβήτη, με απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε ότι είτε το πάγκρεας αδυνατεί να παράγει τις
Το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ! Τι και αν ο καιρός δεν “συνεργάζεται”, τι και αν οι “δυσκολίες” να επιμένουν, όλοι μας θέλουμε να ξεφύγουμε για λίγο από την βαριά καθημερινότητα
Παρά τον βασικό ρόλο που διαδραματίζουν οι συνήθειες του τρόπου ζωής στην σύγχρονη «επιδημία» του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 (T2D), η διατροφική ποιότητα και η σωματική δραστηριότητα δεν εξετάζονται συστηματικά
Με μια νέα επίσημη ανακοίνωση στις 16 Ιουνίου του 2017, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρία (American Heart Association) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι: η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπαρών της διατροφής με ακόρεστα
Aξιότιμοι κύριοι/ες, Εκ μέρους της Οργανωτικής Επιτροπής της Εταιρείας Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου για Αγγειακά Νοσήματα (Ε.Μ.Πα.Κ.Α.Ν) είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε για την διεξαγωγή της 3ης ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Οι επιστήμονες έχουν προειδοποιήσει εδώ και καιρό ότι η αλλαγή του κλίματος θα μπορούσε να οδηγήσει σε καταστροφικές επιπτώσεις στην δημόσια υγεία. Ωστόσο, οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου Πανεπιστημίου του
Να πως μπορείτε με απλές κινήσεις να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας! Μην περιορίζετε πολύ την πρόσληψη θερμίδων και βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αρκετά! Αν αισθάνεστε ότι ανήκετε στην κατηγορία των