Ξεκινώντας από τα βασικά.. Το πάγκρεας είναι ένας μικτός αδένας, ο οποίος αποτελείται από την εξωκρινής και την ενδοκρινής μοίρα. Το εξωκρινές πάγκρεας παράγει πεπτικά ένζυμα που βοηθούν στην διάσπαση-πέψη
Η κατακράτηση νερού ή αλλιώς οίδημα αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες. Στην ουσία το σώμα μας δε μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά την περίσσεια του νερού που υπάρχει,
Μέχρι και σήμερα αποτελεί θέμα αιχμής για το αν το βραδινό φαγητό μας παχαίνει. Σχεδόν όλοι οι διαιτολόγοι έχουν δεχτεί την ερώτηση “το βράδυ πρέπει να τρώμε ή όχι;” ή έχουν
Το όνομα προέρχεται από την λέξη «φυτό» και την λέξη οιστρογόνο (βασική ορμόνη για την ανάπτυξη και τη γονιμότητα των γυναικών). Τα φυτοοιστρογόνα έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα, πράγμα
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) επηρεάζει έως και το 15-20% των γυναικών της αναπαραγωγικής ηλικίας και εμφανίζεται όταν διαταράσσονται τα επίπεδα ορισμένων ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακανόνιστες ή
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία στη ζωή της γυναίκας παρόλα αυτά δεν αποτελεί και ευχάριστο γεγονός. Το χρονικό διάστημα λίγο πριν την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες διαταράσσονται καθώς μειώνονται
Ο “καλός” ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με την άσκηση και την υγιεινή διατροφή, αποτελώντας ένας από τους κύριους παράγοντες της υγείας. Όταν αναφερόμαστε στον καλό ύπνο, εννοούμε να είναι ικανοποιητικός
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση του αίματος εκτιμάται ότι προκαλεί 7,5 εκατομμύρια θανάτους ποσοστό που αντιστοιχεί στο 13% σε παγκόσμιο επίπεδο όπως επιβεβαίωσε το 2009 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO). Στην
Αν το καθημερινό σας πρόγραμμα απαιτεί να βρίσκεστε εκτός σπιτιού πολλές ώρες ή ακόμη και όλη την ημέρα θα ήταν ωφέλιμο να παίρνατε κάποιο σνακ από το σπίτι για να
Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν προσπαθούμε να μειώσουμε το βάρος μας, ίσως είναι να αρχίσουμε να τρώμε λιγότερο φαγητό και τις θερμίδες που έχει. Αλλά πώς