Πώς να κόψετε το βήχα στα παιδιά

Πώς να κόψετε το βήχα στα παιδιά

Ο βήχας είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα παιδικής ασθένειας. Μπορεί να είναι ενοχλητικός, αλλά συνήθως δεν είναι σημάδι σοβαρής πάθησης. Στην πραγματικότητα, ο βήχας είναι ένα υγιές και

6 τροφές που αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου

6 τροφές που αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου

Τα super foods, ή αλλιώς υπερ τροφές,  αποτελούν την νέα τάση στην διατροφή στις μέρες μας. Ο όρος δεν είναι επίσημος, αλλά χρησιμοποιείται κυρίως από τη βιομηχανία τροφίμων και τη

Διατροφή στην Ξιφασκία

Διατροφή στην Ξιφασκία

Κάνεις ξιφασκία; Φάε σωστά! Προπόνηση Η ποιότητα της καλής προπόνησης εξαρτάται από: την επαρκή και ποιοτική πρόσληψη θρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών του προηγούμενου 24ώρου την  ενυδάτωση του ξιφομάχου: 2-3 ποτήρια

Σοκολάτα σαν σνάκ. Μπορώ;

Σοκολάτα σαν σνάκ. Μπορώ;

Σε μια «καλή” διατροφικά μέρα το ενδιάμεσο σνακ συνήθως περιέχει φρούτα, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής, μέλι, κράκερ, τυρί κτλ σίγουρα όμως δεν περιέχει σοκολάτα! Παρόλα αυτά, ένα υγιεινό σνακ

Πως μπορούμε να αυξήσουμε την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό μας;

Πως μπορούμε να αυξήσουμε την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό μας;

Τα θρεπτικά συστατικά (υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα ιχνοστοιχεία, νερό) είναι χημικές ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα ζωικής και φυτικής προέλευσης. Παρέχουν στον οργανισμό Ενέργεια και Συστατικά που χρειάζεται ο