Υγεία

Άσκηση και διατροφή: Πώς να συνδυάζονται σωστά!

Η ισορροπημένη διατροφή είναι πλέον ευρέως αποδεκτό ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία και την καλή κατάσταση του σώματος, πόσο άμεσα συνδεδεμένη είναι με την άσκηση; Ο ειδικός, Γιώργος Χαραλαμπίδης, έρχεται να μας λύσει όλες τις απορίες! Μεγαλώσαμε με την πεποίθηση ότι «καλλίγραμμος γεννιέσαι». Πιστεύεις ότι ισχύει ή μπορούμε να το αλλάξουμε; Τα γονίδια παίζουν έναν...

Οι άγνωστες ανεπάρκειες μας: G6PD

ΕΛΛΕΙΨΗ  ΕΝΖΥΜΟΥ  G-6P.D. Τι  είναι  και  τι  προκαλεί. 1.Ορισμός:   Προκειται  για  την  απόλυτη  έλλειψη  του  ενζύμου  G6PD (6 φωσφορική  δευδρογονάση  της  γλυκόζης ) , ένα  ένζυμο  που  συντελεί  στην  ομαλή  λειτουργία  των  ερυθρών  αιμοσφαιρίων . Αποτελεί  μια  κληρονομική  γενετική διαταραχή που  παρουσιάζεται  σε  συντριπτικά  μεγαλύτερο  ποσοστό  στους  άνδρες , σε σχέση  με  τις  γυναίκες . Στην διεθνή βιβλιογραφία ,...

Ωκυτοκίνη-Ποια η επίδραση της στην παχυσαρκία;

Η ωκυτοκίνη αποτελεί μία από τις σημαντικότερες ορμόνες της γαλουχίας και ενισχύει τη σχέση μητέρας και μωρού. Παράλληλα η έκκρισή της συμβάλλει στις συσπάσεις της μήτρας της μητέρας και την επαναφορά της στο αρχικό της μέγεθος. Την ώρα του θηλασμού τα επίπεδα της ωκυτοκίνης είναι στις υψηλότερες τιμές τους τόσο στη μητέρα όσο και...

Διατροφή και εξετάστική! Τι πρέπει να προσέξουμε;

Κατά τη διάρκεια της εξεταστικής η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την επίδοση των φοιτητών. Η εξεταστική είναι μια στρεσσογόνος περίοδος που πολλές φορές  είναι συνυφασμένη με την απότομη αύξηση ή μείωση βάρους , την πυροδότηση διατροφικών διαταραχών καθώς και σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής των φοιτητών (έναρξη καπνίσματος, αλκοόλ, καταχρήσεις ουσιών). Πως...

Φάρμακα κατα της παχυσαρκίας, τι είναι ;

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της παχυσαρκίας στοχεύουν σε διάφορα σημεία του οργανισμού, είτε στο  Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, είτε στην περιφέρεια. Συνεχώς διερευνώνται νέοι στόχοι, σε συμφωνία με  τις εξελίξεις στην εμπλοκή διαφόρων ιστών και βιολογικών οδών στην αιτιολογία της παχυσαρκίας. Κριτήρια για την αποτελεσματικότητα μιας  ουσίας είναι: η απώλεια βάρους στο 1 έτος χορήγησης....

Εναλλακτικές λύσεις για ένα φυσικό φαρμακείο-Το φαρμακείο της φύσης!

Ο καιρός αλλάζει και οι ιώσεις έρχονται! Τι πρέπει να κάνω για να προστατευτώ; Πολλές φορές τα φάρμακα μπορεί να είναι πολύ επικύνδυνα ειδικά χωρίς την συνταγή του γιατρού .Ωστόσο, υπάρχουν μερικές θεραπείες στο σπίτι για ήπια ανάρωση . Πώς μπορείτε να αναπνεύσετε ευκολότερα με αυτές τις μη-φαρμακευτικές ουσίες ; 1. Προσθήκη υγρασίας στον αέρα με υγραντήρα...

«Αν αλλάξουμε εμείς οι γονείς αλλάζουν και τα παιδιά μας»

Πολλές φορές απογοητευόμαστε από διάφορες συμπεριφορές των παιδιών μας, ειδικά αν είναι πολύ έντονες και μας δυσκολεύουν. Νομίζουμε ότι αν καταφύγουμε στην βοήθεια ενός ψυχολόγου με ειδικότητα στα παιδιά, θα τα «νουθετήσει» και θα γίνουν καλά παιδιά. Αν κάνουμε όμως ένα βήμα πίσω και πριν καταφύγουμε στην βοήθεια κάποιου ειδικού για το παιδί σας,...

Πως να επανέλθω…ψάχνοντας τον κατάλληλο διαιτολόγο.

Πάντα έλεγα ακολούθησε σωστά τη διατροφή σου όλες τις άλλες μέρες και κάνε ό,τι θέλεις στις γιορτές. Θα σε βοηθήσει έλεγα να φας χωρίς τύψεις, να χαλαρώσεις το μυαλό σου, να χαλαρώσεις το ζωνάρι της διατροφικής πίεσης, να κάνεις ένα πείραμα ρε παιδί μου, για να δεις αν τελικά μπορείς να περπατήσεις μόνος σου...

Πως να λάβετε αντιβιοτικά χωρίς παρενέργειες;

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν λάβει αντιβιοτικά για να απαλλαγούμε από ένα άσημο κρυολόγημα που μετατράπηκε σε δευτερογενή βακτηριακή λοίμωξη, ή ως προληπτικό μέτρο μετά από μια χειρουργική επέμβαση ή κάποια άλλη βλάβη.Λαμβάνουμε  αυτά τα ισχυρά φάρμακα, καθώς, μετά από όλα, ποιος θα ήθελε να διακινδυνεύσει μια σοβαρή βακτηριακή λοίμωξη, όταν θα μπορούσε εύκολα...

Βιταμίνη D, υπέρταση και καρδιακή λειτουργία.

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει ένα έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον για την βιταμίνη D. Ένα αυξανόμενο πλήθος ερευνητικών εργασιών αναδεικνύει τη σπουδαιότητα και τη σημαντική δράση αυτής της βιταμίνης στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι γνωστή η συμβολή της στην υγεία του μυοσκελετικού ενώ πλέον υπάρχουν και πολλές μελέτες που συσχετίζουν την έλλειψή της συνδέεται με πολλές παθολογικές καταστάσεις...
The Health Lab for Business
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com