Υγεία

Να τις αγαπάς και να τις σέβεσαι τις ανασφάλειες σου. Είναι κομμάτι σου..

Υπάρχουν άνθρωποι που βλέποντας τους με μια πρώτη ματιά, πιστεύει κανείς ότι έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση και πολλή εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, ενώ άλλοι άνθρωποι περπατούν σκυφτοί, όταν βρίσκονται σε παρέες είναι αρκετά εσωστρεφείς και γενικώς τείνουν να περνούν απαρατήρητοι. Βγάζοντας ένα γρήγορο συμπέρασμα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι άνθρωποι που ανήκουν στην πρώτη κατηγορία...

Διαβήτης και Θάλασσα

Το κολύμπι στη θάλασσα αποτελεί μια από τις καλύτερες και υγιεινότερες συνήθειες που μπορούμε να έχουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Θα πρέπει όμως να λαμβάνουμε και κάποιες προφυλάξεις, έτσι ώστε να αποφύγουμε τα πιθανά παραστρατήματα που θα καταστρέψουν τις διακοπές μας. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη σημασία στα παρακάτω: Αποφεύγουμε...

Δίαιτα «BRAT» για την γαστρεντερίτιδα ή μήπως όχι;

  Σε περιόδους έξαρσης ιογενούς γαστρεντερίτιδας μικροί και μεγαλύτεροι ασθενείς δέχονται ποικίλες συμβουλές διατροφής για πιο «γρήγορη» ανάρρωση. Για πολλά χρόνια κυρίαρχη διατροφική τακτική αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του γαστρεντερικού αποτελούσε η πλήρης νηστεία και μετά την λήξη των εμετών, η εφαρμογή μιας δίαιτας τύπου «BRAT». Η δίαιτα «BRAT» είναι μια αρκετά περιοριστική διατροφή, το όνομά...

Πόσο καλά γνωρίζετε τα φυτοοιστρογόνα;

Το όνομα προέρχεται από την λέξη «φυτό» και την λέξη οιστρογόνο (βασική ορμόνη για την ανάπτυξη και τη γονιμότητα των γυναικών). Τα φυτοοιστρογόνα έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να αλληλεπιδράσουν με τους υποδοχείς των ιστών του σώματός μας είτε μιμούμενα τη δράση τους είτε εμποδίζοντας τη δράση τους. Τα...

Αντϊυπερτασικά φάρμακα και ελληνικό καλοκαίρι

Πρακτικές συμβουλές για ασθενείς Εισαγωγή Διανύουμε ήδη το δεύτερο μισό του καλοκαιριού και ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους τα πρώτα κύματα καύσωνα στη χώρα μας. Ας θυμηθούμε μερικά πρακτικά tips σχετικά με την λήψη αντϊυπερτασικών φαρμάκων και πως αυτή μπορεί να τροποποιηθεί υπό τις τρέχουσες κλιματολογικές συνθήκες. Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί κοινή πάθηση η οποία προσβάλλει...

Πως πρέπει να οργανώσω τις καλοκαιρινές μου διακοπές όταν πάσχω από Σακχαρώδη Διαβήτη; 

Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν μια εξαιρετική ευκαιρία χαλάρωσης και  ξεκούρασης Θα πρέπει όμως να λαμβάνονται κάποιες προφυλάξεις έτσι ώστε τα διάφορα μικροπροβλήματα να μην χαλάσουν τη διάθεση μας ή ακόμα χειρότερα επηρεάσουν την κατάσταση της υγείας μας.  Για το λόγο αυτό πριν πακετάρουμε τις βαλίτσες μας θα πρέπει να προσέξουμε τα παρακάτω:  Tι πρέπει να έχουμε μαζί...

Θερμοπληξία-Ηλίαση: Οδηγίες προφύλαξης & αντιμετώπισης

Η θερμοπληξία αποτελεί μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση στην οποία η υπέρμετρη έκθεση σε ακραίες θερμοκρασίες και η συνακόλουθη κατάρρευση των θερμορρυθμιστικών μηχανισμών του οργανισμού προκαλεί επικίνδυνη υπερθέρμανση του σώματος. Σε μερικές περιπτώσεις η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να φτάσει ή και να υπερβεί τους 41,5*C και εσφαλμένα να σχετιστεί με πιθανό επεισόδιο...

Πολυκυστικές ωοθήκες  vs  Διατροφή: 0 – 1

Το  (PCOS) επηρεάζει έως και το 15-20% των γυναικών της αναπαραγωγικής ηλικίας και εμφανίζεται όταν διαταράσσονται τα επίπεδα ορισμένων ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακανόνιστες ή απουσιάζουσες περιόδους, αλωπεκία (απώλεια μαλλιών), υπερτρίχωση, ακμή, αύξηση βάρους, κατάθλιψη και προβλήματα γονιμότητας. Το PCOS συνδέεται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και παχυσαρκίας. Πρώτης...

Ασβέστιο: πως να το απορροφήσω σωστά;

Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των οστών, ενώ είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την πήξη του αίματος και την ορμονική λειτουργία, την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, της οστεοπόρωσης, της δυσκοιλιότητας και κάποιων μορφών καρκίνου. Στην Ευρώπη η πρόσληψη αναφοράς για το ασβέστιο είναι 800 mg...

Το λευκό κρέας στην διατροφή μας.

Το λευκό κρέας είναι σημαντικό για τη διατροφή μας καθώς αποτελεί πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και περιέχει βιταμίνες, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Συγκριτικά με το κόκκινο κρέας, περιέχει μικρότερη ποσότητα κορεσμένων λιπαρών. Παρ’όλα αυτά, η κατανάλωση επεξεργασμένων προϊόντων λευκού κρέατος μπορεί να καταστεί επιζήμια για την υγεία και πρέπει να αποφεύγεται. Σε αυτή την κατηγορία...
The Health Lab for Business
Think 2 Print