Υγεία

Η μεσογειακή διατροφή είναι υγεία

Η μεσογειακή διατροφή περιγράφει τις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν οι χώρες που περικλείονται από με τη Μεσόγειο θάλασσα. Στη δεκαετία του 60 ο Ancel Keys ήταν ο πρώτος που παρατήρησε ότι η Μεσογειακή διατροφή ήταν άμεσα συνυφασμένη με  το χαμηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών και την κατάληξη των ανθρώπων από αυτά. Έπειτα, έλαβαν χώρα πολυάριθμες...

Πως να αποφύγετε το Burnout του διαβήτη

Μόλις έχετε διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη. Παρόλο που έχετε ένα σχέδιο θεραπείας, νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε καθόλου την ασθένεια, η οποία, παρά την εκπαίδευση των ιατρών φαντάζει ακόμα άγνωστη και ίσως τρομακτική. Ο διαβήτης ήρθε για να μείνει και νιώθετε να δεσπόζει σε κάθε σκέψη σας, κάθε στιγμή της ζωής σας. Είναι αλήθεια...

Διαβήτης και Διατροφή

Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης; Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης είτε λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας των κυττάρων του οργανισμού στην ινσουλίνη (αντίσταση στην ινσουλίνη). Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη...

Έχω ζάχαρο: πώς θα το καταλάβω;

Η Παγκόσμια Ημέρα🌐 για τον Διαβήτη γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, με πρωτοβουλία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη και υπό την αιγίδα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας. Ο διαβήτης 💉προκαλέι τον θάνατο 3.000.000 συνανθρώπων μας ανα χρόνο. Ευαισθητοποιήσου, παρατήρησε, ζήτα ιατρική βοήθεια👩‍⚕️ αν εμφανίζεις κάτι από τα παρακάτω σημάδια.

Διατροφικές Συμβουλές για ασθενείς με Γαστρεκτομή

Σε περιπτώσεις ολικής ή μερικής γαστρεκτομής, οι γενικές διατροφικές οδηγίες προς τον ασθενή, συνοψίζονται, στην υψηλή κατανάλωση πρωτεϊνών, στον περιορισμό των απλών υδατανθράκων και κυρίως της ζάχαρης, στην μέτρια κατανάλωση φυτικών ινών από φρέσκα φρούτα και λαχανικά και τέλος, στην επαρκή κατανάλωση υγρών. Τους πρώτους 2 μήνες μετά το χειρουργείο, ο επαναπροσδιορισμός των διατροφικών αναγκών...

Νηπιακή ηλικία: ο καθρέφτης των άλυτων θεμάτων των γονέων!

Η μετάβαση από την εργένικη ζωή στην γονεϊκότητα συνήθως συνοδεύεται με αρκετό άγχος από τους νέους γονείς. Η προσοχή τους επικεντρώνεται στη βρεφική ηλικία και σε όλες τις αλλαγές που φέρνει ένα μωράκι στην οικογενειακή ζωή. Πλέον οι προτεραιότητες είναι διαφορετικές και το πρόγραμμα των γονέων τροποποιείται για να προσαρμοστεί στις ανάγκες του νέου...

Τροφικές Αλλεργίες

Οι τροφικές αλλεργίες απασχολούν έντονα τα τελευταία χρόνια την επιστημονική κοινότητα λόγω της δυσκολίας αντιμετώπισης τους σε σχέση με τις άλλες αλλεργίες και της έξαρσης που παρουσιάζουν. Η έξαρση αυτή είναι αποτέλεσμα τόσο της εισαγωγής νέων τροφών από διάφορες χώρες στο διαιτολόγιο μας, όσο και της επεξεργασίας που υφίστανται τα τρόφιμα σε βιομηχανική κλίμακα....

Citicoline

Η χημική ουσία citicoline θεωρείται να δρα προστατευτικά αλλά και επιδιορθωτικά σε διάφορα σημεία των νευρώνων, γι’αυτό το λόγο και σε αρκετές χώρες χρησιμοποιείται σαν θεραπεία σε άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Πωλείται σε 70 χώρες ανά τον κόσμο σαν συμπλήρωμα διατροφής και χορηγείται συχνά σε άτομα που πάσχουν από Alzheimer (σε αρχικά...

Όταν ξέρεις ποιος είσαι, δεν σε αφορά η γνώμη κανενός!

“Πρόσεξε πώς συμπεριφέρεσαι, τι θα πει ο κόσμος;” Αυτή η φράση κυριαρχεί στο μυαλό, αλλά και στα αυτιά πολλών από εμάς. Μεγαλώσαμε σε μια κοινωνία όπως η ελληνική που δίνει πολύ σημασία και βαρύτητα στη γνώμη του κόσμου αγνοώντας τις πραγματικές επιθυμίες και θέλω, τόσο τα δικά μας, όσο και της οικογένειας μας. Βαρύ το τίμημα για μια...

Φρούτα του χειμώνα

Τα φρούτα, αποτελούν ένα δυνατό σύμμαχο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Κατά κύριο λόγο αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά και στην πληθώρα μετάλλων και ιχνοστοιχείων που περιέχουν, ενισχύοντας την καλή λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, διαδραματίζουν σημαντικό...
The Health Lab for Business