Διατροφή και Υγεία

Τι είναι η διατροφική γονιδιωματικη και το γενεαλογικό δέντρο;

Μελετώντας το ιστορικό υγείας ενός ασθενούς, το γενεολογικό δέντρο είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους που ένας άνθρωπος χωρίς ιδιαίτερες γνώσεις μπορεί να το δει και να το συμπληρώσει. Βάζοντας τα ατομικά του στοιχεία, αλλά και τις οικογένειας του σε φόρμα γενεολογικού δέντρου, είτε σχηματίζοντας τα μόνος του σε ένα απλό χαρτί. Έτσι μπορεί...

Υποθυρεοειδισμός: Τι να προσέξετε στην διατροφή σας;

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν παράγει αρκετές ορμόνες του θυρεοειδούς. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς βοηθούν στον έλεγχο της ανάπτυξης και του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό μπορεί να παρουσιάσουν κόπωση, απώλεια μαλλιών, αύξηση βάρους, αίσθημα κρύου, αίσθημα κατωφλιού και πολλά άλλα συμπτώματα. Ο υποθυρεοειδισμός είναι δέκα φορές...

Ποια είναι η σωστή διατροφή για την υπέρταση;

Ως υπέρταση συνήθως θεωρείται πίεση 16/9,5 ή μεγαλύτερη. Φυσιολογική πίεση θεωρείται όταν είναι χαμηλότερα από 14,0/9,0. Επίπεδα μεταξύ των δύο αυτών τιμών θεωρούνται ως οριακή υπέρταση. Αυξήσεις στον όγκο του αίματος, στον καρδιακό ρυθμό και στην περιφερική αγγειακή αντίσταση μπορεί να οδηγήσουν σε υπέρταση, αλλά όμως το 90% των περιπτώσεων αποτελούν «ιδιοπαθή» υπέρταση- που σημαίνει...

Ακόμα και ένα μήλο κάνει τη διαφορά

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα λέει η παλιά παροιμία η οποία μπορεί να ακούγεται γραφική με την σύγχρονη επιστημονική γνώση αλλά ... Αλλά τα πράγματα μάλλον κάπως έτσι είναι. Έχοντας αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους στην πρόληψη εμφάνισης καρδιοαγγειακών νοσημάτων, οι στατίνες αποτελούν ένα ευρύτατα συνταγογραφούμενο δραστικό συστατικό. Άρθρο στο American Heart...

Citicoline

Η χημική ουσία citicoline θεωρείται να δρα προστατευτικά αλλά και επιδιορθωτικά σε διάφορα σημεία των νευρώνων, γι’αυτό το λόγο και σε αρκετές χώρες χρησιμοποιείται σαν θεραπεία σε άτομα που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Πωλείται σε 70 χώρες ανά τον κόσμο σαν συμπλήρωμα διατροφής και χορηγείται συχνά σε άτομα που πάσχουν από Alzheimer (σε αρχικά...

Φρούτα του χειμώνα

Τα φρούτα, αποτελούν ένα δυνατό σύμμαχο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Κατά κύριο λόγο αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά και στην πληθώρα μετάλλων και ιχνοστοιχείων που περιέχουν, ενισχύοντας την καλή λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, διαδραματίζουν σημαντικό...

Ένα διαφορετικό πράσινο τσάι.. το Matcha!

Το τσάι matcha αναπτύσσεται διαφορετικά από το κανονικό πράσινο τσάι. Οι θάμνοι τσαγιού καλύπτονται για περίπου 20-30 ημέρες πριν τη συγκομιδή, για να αποφευχθεί η άμεση επαφή με το ηλιακό φως. Η σκιά διεγείρει την αύξηση των επιπέδων χλωροφύλλης, η οποία μετατρέπει τα φύλλα σε μια πιο σκοτεινή απόχρωση πράσινου και αυξάνει την παραγωγή...

Ποιοι διατροφικοί μύθοι κυριαρχούν στον διαβήτη?

Η περιήγηση στο Διαδίκτυο για εύρεση πληροφοριών σχετικά με τη διατροφή των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να σας οδηγήσει σε σύγχυση και να σας παραπληροφορήσει. Ας καταρρίψουμε λοιπόν μαζί κάποιες αντιλήψεις που συνεχίζουν μέχρι και σήμερα να υπάρχουν.  Μύθος 1: Η κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί διαβήτη Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), η κατανάλωση υπερβολικής...

Επιβράδυνση του διαβήτη τύπου 1 – μπορεί να βοηθήσει η διατροφή;

H διατροφή έχει πολλάκις κατηγορηθεί για την εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη. Μπορεί ωστόσο η σχέση να μην έχει αποδειχθεί, παρά ταύτα πολλές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με το ερώτημα αν η διατροφή μπορεί να προστατεύσει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 1 Μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill προτείνει ότι διαφορετικά...

Ρόδι : Ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας

Το ρόδι είναι εποχιακό φρούτο που βρίσκεται σε αφθονία στις περισσότερες περιοχές της Ελλάδας. Η διατροφική του αξία είναι μεγάλη καθώς περιέχει πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες με ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Στις παραδόσεις πολλών λαών το ρόδι κατέχει σημαντικό ρόλο καθώς θεωρείται σύμβολο της καλής τύχης, της ευεξίας και της γονιμότητας.ο ρόδι είναι...
The Health Lab for Business
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com