Ψυχολογία

Η πρώτη μέρα στον παιδικό!

Το καλοκαίρι πέρασε και για κάποια παιδάκια έχει έρθει η στιγμή που θα πάνε για πρώτη φορά στον παιδικό σταθμό. Η στιγμή αυτή έρχεται για άλλα παιδιά πολύ νωρίς, καθώς η μαμά είναι αναγκασμένη να επιστρέψει πολύ σύντομα στη δουλειά της, ενώ άλλα παιδιά έχουν την δυνατότητα να περνάνε τα 3 πρώτα κρίσιμα και...

Τσακωμοί στα αδέρφια: παρεμβαίνουμε και πότε;

Κύριος προβληματισμός των γονέων που έχουν δύο ή και περισσότερα παιδιά, είναι πώς να διαχειριστούν τους τσακωμούς των παιδιών τους. Κάποιες φορές τα πράγματα είναι πιο απλά και η σύγκρουση λύνεται εύκολα, ενώ άλλες φορές η κατάσταση ξεφεύγει, οι τόνοι ανεβαίνουν και οι γονείς νιώθουν αδυναμία και ότι δε μπορούν να το διαχειριστούν ήρεμα, ώστε η ένταση να αποκλιμακωθεί....

Όταν ξέρεις ποιος είσαι, δεν σε αφορά η γνώμη κανενός!

“Πρόσεξε πώς συμπεριφέρεσαι, τι θα πει ο κόσμος;” Αυτή η φράση κυριαρχεί στο μυαλό, αλλά και στα αυτιά πολλών από εμάς. Μεγαλώσαμε σε μια κοινωνία όπως η ελληνική που δίνει πολύ σημασία και βαρύτητα στη γνώμη του κόσμου αγνοώντας τις πραγματικές επιθυμίες και θέλω, τόσο τα δικά μας, όσο και της οικογένειας μας. Βαρύ το τίμημα για μια...

Να τις αγαπάς και να τις σέβεσαι τις ανασφάλειες σου. Είναι κομμάτι σου..

Υπάρχουν άνθρωποι που βλέποντας τους με μια πρώτη ματιά, πιστεύει κανείς ότι έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση και πολλή εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, ενώ άλλοι άνθρωποι περπατούν σκυφτοί, όταν βρίσκονται σε παρέες είναι αρκετά εσωστρεφείς και γενικώς τείνουν να περνούν απαρατήρητοι. Βγάζοντας ένα γρήγορο συμπέρασμα, θα μπορούσαμε να πούμε ότι οι άνθρωποι που ανήκουν στην πρώτη κατηγορία...

Τον θυμό, τον χειρίζεσαι ή σε χειρίζεται;

Μεγάλο κεφάλαιο το συναίσθημα του θυμού. Στο μυαλό των περισσοτέρων ανθρώπων είναι αρκετά διαστρεβλωμένο, καθώς νομίζουν ότι αν τον εκφράσουν, θα ισοδυναμεί με μια ανεξέλεγκτη έκρηξη στην οποία δεν θα μπορούν να ελέγξουν την αντίδραση τους. Άλλοι άνθρωποι είναι στο άλλο άκρο και τρομάζουν πολύ στην ιδέα του θυμού και στο να ορθώσουν το...

Το Βασικό άγχος και η σημασία της διατήρησής του σε υγιή επίπεδα

Τι είναι το βασικό άγχος και πότε αυτό είναι υψηλό; Με τι σχετίζεται και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνο το υψηλό βασικό άγχος; Τι μπορεί να βοηθήσει; Ο όρος βασικό άγχος (baseline anxiety) αναφέρεται στα επίπεδα του καθημερινού μας άγχους, του άγχους δηλαδή που αισθανόμαστε μέσα στη διάρκεια μιας συνηθισμένης μέρας. Όταν λειτουργούμε στις καθημερινές...

Ένα όνομα, μια ιστορία

Από πού πήραμε το όνομα μας και πώς έχει καθορίσει άραγε την προσωπικότητα μας; Στην Ελλάδα ακόμα κρατάμε τις παραδόσεις και δίνουμε στα παιδιά μας τα ονόματα των γονιών μας. Σε κάποιες διαφορετικές περιπτώσεις, δίνονται και ονόματα αγαπημένων ανθρώπων μας που χάσαμε νωρίς. Τι λέει λοιπόν το όνομα που έχουμε; Έχουμε ψάξει την ιστορία...

Παιδιά και αρμοδιότητες. Ποια η σημασία τους στην ανάπτυξή τους;

Τα σημερινά παιδιά έχουν συνηθίσει να μην έχουν πολλές αρμοδιότητες όσο αφορά τις δουλειές του σπιτιού. Η καθημερινότητά τους περιστρέφεται γύρω από το σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες και δύσκολα αναλαμβάνουν κάποιο καθήκον που σχετίζεται με το σπίτι. Είναι κουρασμένα από τις δραστηριότητες, από το διάβασμα, από το κυνήγι της επιτυχίας και του καλού...

Τι είναι το στρες;

Ως στρες ορίζουμε την πραγματική ή αντιλαμβανόμενη απειλή της φυσιολογικής και ψυχολογικής μας ακεραιότητας, με τις συνακόλουθες φυσιολογικές και συμπεριφορικές αποκρίσεις. Το στρες αποτελεί έναν βασικό μηχανισμό της ομοιόστασης (δηλαδή της ικανότητας του οργανισμού να διατηρεί σταθερές τις συνθήκες του εσωτερικού του περιβάλλοντος όπως πχ. η θερμοκρασία, παρά τις εξωτερικές μεταβολές) ο οποίος έχει βοηθήσει...

Διατροφικές Διαταραχές: Η σύγχρονη απειλή

Θεωρείς τη σχέση σου με την τροφή  βασανιστική; Αναλογίζεσαι συνεχώς τι θα φας και πόσο θα φας κάθε φορά που πλησιάζει η ώρα του γεύματος; Είναι για σένα το φαγητό ο χειρότερος εχθρός αλλά και ταυτόχρονα ο πιο πιστός σου φίλος; ‘Ολες οι παραπάνω πεποιθήσεις είναι πολύ συχνές σε άτομα με διατροφικές διαταραχές. Τι ορίζεται όμως...
The Health Lab for Business