Διατροφή και Δίαιτα

Διατροφή και δίαιτα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Η Μεσογειακή Διατροφή και η παιδική παχυσαρκία

Η Μεσογειακή διατροφή είναι στο DNA του Ελληνικού λαού. Ή μάλλον ήταν και δεν είναι πλέον. Σε πρόσφατη έρευνα βλέπουμε την Κύπρο να κατακτά την 1η θέση στην κατάταξη της παιδικής παχυσαρκίας μεταξύ των νότιων χωρών την Ευρωπαϊκής ένωσης (43%) και έπειτα να ακολουθεί η Ισπανία (41%) και η Ελλάδα στην 3η θέση της μαζί...

Εντομοφαγία: Η μικρή Τερέζα στο πιάτο μας;

 Ως εντομοφαγία ορίζεται η κατανάλωση από τον άνθρωπο εντόμων, μία ιδιαίτερη διατροφική συνήθεια που απαντάται ανά τον κόσμο αλλά και παραμένει σπάνια ή ακόμα και ταμπού στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Στη Νότια αλλά και Ανατολική Ασία, την Αφρική, και πολλές χώρες της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής τα έντομα καταναλώνονται ευρέως, ενώ τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε...

Ήρθε το Καλοκαίρι και πάμε παραλία

Επίσημα το Καλοκαίρι έκανε την εμφάνισή του. Τα ημερολόγια έχουν ανοίξει, οι άδειες προγραμματίζονται και οι πιο πολλοί έχουν ήδη κάνει τις κρατήσεις για τις διαμονές. Η επιχείρηση “Διακοπές 2018” είναι ένα βήμα πριν περάσει από το στάδιο του σχεδιασμού, στην υλοποίησή της. Για μερικούς όλη αυτή η προετοιμασία κορυφώνει το κρυφό τους άγχος. Πως βγαίνουμε...

Διατροφή για παραλία, διακοπές και καλοκαίρι.

Αν αυτό το άρθρο μιλούσε για το πώς μπορούμε να χάσουμε με τη διατροφή κιλά και να είμαστε "κορμιά" στην παραλία τότε σίγουρα θα ήταν ουτοπικό και δεν θα ήταν επίκαιρο γιατί θα έπρεπε να έχει γραφτεί το χειμώνα. Αν όχι επικίνδυνο, είναι σίγουρα ανούσιο να κάνουμε πράγματα της τελευταίας στιγμής τα οποία μπορεί να...

Πως συμβάλουν στην υγεία μας τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά;

Όλοι μας έχουμε διαβάσει σε διάφορα προιόντα ¨πλούσιο σε προβιοτικά¨ ή έχουμε δει σε διαφημίσεις προιόντων να γίνεται αναφορά στα προβιοτικά και στα πρεβιοτικά. Ξέρουμε όλοι ή έστω υπολογίζουμε ότι τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά είνα ωφέλιμα για την υγεία μας. Γιατί όμως; Τί είναι τελικά και πως μας βοηθούν; ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ:Τα προβιοτικά συστατικά (probiotics) είναι ζωντανοί...

Η σημασία της μεσογειακής διατροφής και της άσκησης στην παιδική ηλικία.

Η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με τη φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική για όλους και σε όλα τα στάδια της ζωής μας. Ωστόσο, ο ρόλος της υγιεινής διατροφής και η υιοθέτηση της άσκησης στα πρώτα χρόνια της ζωής μας είναι σημαντικότερα, καθώς επιδρούν καθοριστικά στη σωματική και νοητική ανάπτυξη και στην εξέλιξη του ατόμου. Παιδιά και μεσογειακή...

Πάμε βολτίτσα;

Τα γιατί κάποιος ξεκινάει μία προσπάθεια να χάσει κιλά είναι πολλά. Σε άλλον είναι ένα σχόλιο. Άλλος απλά δεν μπορεί να φορέσει τα παλιά του ρούχα. Κάποιος άλλος δεν μπορεί να δέσει τα κορδόνια του. Υπάρχει και αυτός που δεν μπορεί να ανέβει μία σκάλα και λαχανιάζει εύκολα. Μικρά συνήθως πράγματα που κάποιος τα βιώνει...

7+1 τρόφιμα που κρύβεται η ζάχαρη.

Σε ένα κόσμο τυποποίησης της γεύσης δε θα μπορούσε να λείπει η παρουσία της ζάχαρης. Στη βιομηχανία χρησιμοποιείται ευρέως  και παρόλο που η ζάχαρη έχει γλυκιά γεύση, τη συναντάμε ακόμα και σε φαινομενικά αλμυρά εδέσματα. Παρακάτω βλέπουμε τις τροφές στις οποίες κρύβεται συνήθως, παρόλο που πολλές από αυτές συγκαταλέγονται στη λίστα με τα «υγιεινά» τρόφιμα. Δημητριακά/Μπάρες...

Τι είδους πείνα έχεις τελικά;

Χρειάζεσαι μια σοκολατίνα ή μια αγκαλιά; Πεινάμε, αλλά τι είδους πείνα έχουμε;  Πολλές είναι εκείνες οι φορές που το σώμα μας γίνεται υποχείριο του μυαλού μας και  του στρες μας ή της συναισθηματικής μας κατάπτωσης με αποτέλεσμα να βρίσκουμε διέξοδο στο φαγητό. Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να  ξεχωρίσουμε τη βιολογική πείνα με την συναισθηματική. Βιολογική Πείνα Συναισθηματική Πείνα Εμφανίζεσαι...

Σορμπέ: Πόσο υγιεινά είναι;

Το καλοκαίρι είναι πια προ των πυλών  και το αιώνιο δίλημμα των απανταχού λάτρεων του παγωτού έρχεται ξανά στην επιφάνεια..! Παγωτό ή σορμπέ? Τελικά ποια είναι η καλύτερη επιλογή? Σε αντίθεση με  το κλασσικό παγωτό το οποίο περιέχει σε ορισμένες περιπτώσεις έως και 25γρ.λιπαρών ανά 100γρ. τα σορμπέ εμφανίζονται σαν μια πιο υγιεινή επιλογή και...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com