Παιδική Διατροφή

Παιδιά με χαμηλό σίδηρο: Τι πρέπει να τρώνε;

Η σιδηροπενική αναιμία είναι η συχνότερη μορφή αναιμίας, δηλαδή χαμηλής αιμοσφαιρίνης. H Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας εκτιμά ότι το 1/4 του πληθυσμού παρουσιάζει σιδηροπενική αναιμία, ενώ ο πιο ευάλωτος πληθυσμός είναι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας και οι γυναίκες. Για αυτό τον λόγο, η Αμερικάνικη Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει ο έλεγχος για σιδηροπενική αναιμία σε παιδιά να...

Παιδί ελλειποβαρές ή παιδί που δεν παίρνει εύκολα βάρος;

Τι πρέπει να τρώει σύμφωνα και με την ηλικία; Η λύση είναι λιπαρές τροφές; Πολύ συχνά οι γονείς παραπονούνται ότι το παιδί τους είναι πολύ αδύνατο ή κακόφαγο και όσο και αν προσπαθούν να το «παχύνουν» δεν τα καταφέρνουν. Σύμφωνα με έρευνα οι γονείς τείνουν να υποεκτιμούν το βάρος του παιδιού τους. Πολύ συχνά το παιδί...

Τι λάθη κάνουν οι γονείς στη διατροφή των παιδιών τους;

Η διατροφική εκπαίδευση των παιδιών αποτελεί υψίστης σημασίας για τους γονείς. Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το βάρος των παιδιών στους γονείς καθώς η αυξημένη κατανάλωση λιπαρών, η καθιστική ζωή και τα "έτοιμα σνακ" αποτελούν το βασικό άξονα για την αύξηση σωματικού βάρους στις δυτικές κοινωνίες. Ποια είναι τα συχνά λάθη που κάνετε στην διατροφή των παιδιών...

Πρωινό στο σπίτι – Δεκατιανό από το σπίτι

Το καλύτερο ξεκίνημα της μέρας είναι ένα πλούσιο και ισορροπημένο πρωινό! Τι πιο βασικό και σημαντικό, από το να ξεκινάει ένα παιδί τη μέρα του καταναλώνοντας ένα πρωινό που θα του δώσει πολλή ενέργεια για να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της πρώτης μέρας στο σχολείο. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, κάθε παιδί, αφού δυσκολευτεί να σηκωθεί το...

Τα διατροφικά λάθη που κάνουν οι έφηβοι. Τι μπορούμε να κάνουμε;

Η εφηβεία αποτελεί ένα χρονικό διάστημα στη ζωή ενός ατόμου, όπου η ανάγκη για κοινωνικοποίηση, η ανάγκη για ένταξη στο κοινωνικό σύνολο του σχολείου και η ανάγκη να είναι ένας έφηβος αρεστός-αρεστή, δημιουργεί αυξημένο άγχος και οδηγεί πολλές φορές τον έφηβο σε λανθασμένες επιλογές. Ο σωματότυπος και τα πρότυπα αλλάζουν άκρως δραματικά κατά τη περίοδο...

5 Σπιτικά γλυκά για κολατσιό στο σχολείο

Οι περισσότερες μαμάδες κάθε πρωί ετοιμάζουν το κολατσιό του παιδιού τους για το σχολείο, ώστε να είναι σίγουρες ότι έχουν κάνει μόνες του την πιο υγιεινή επιλογή για το γεύμα του παιδιού τους,με τη προυπόθεση ότι τα σνακ που παρέχονται από το κυλικείο του σχολείου δεν αποτελούν κάποιες φορές υγιεινές λύσεις. Τα περισσότερα παιδιά ακολουθώντας...

Παιδί και κυλικείο: Τι επιτρέπει η νομοθεσία;

Τα σχολεία άνοιξαν και οι μικροί φίλοι ξαναμπαίνουν στα θρανία. Όσο νόστιμο και περιποιημένο και αν είναι το σπιτικό κολατσιό, πολλές το παιδί θα θελήσει να αγοράσει κάτι από το κυλικείο. Πολλές φορές ακόμα και εμείς οι διαιτολόγοι αντιμετωπίζουμε δυσκολία στην συμβουλευτική σχετικά με τις επιλογές που το παιδί ή ο έφηβος μας αναφέρει ότι...

Ποια τρόφιμα να επιλέξει το παιδί μου από το κυλικείο του σχολείου.

Ο Σεπτέμβριος πλέον έφτασε, από αύριο κιόλας πολλά παιδιά σε όλη τη χώρα θα ετοιμάσουν τις σχολικές τους τσάντες με όλα τα απαραίτητα σχολικά εφόδια και το τάπερ με το κολατσιό τους για τις ώρες που θα βρίσκονται στο σχολείο. Αρκετά συχνά όμως, οι γονείς λόγω φόρτου εργασίας, δεν προλαβαίνουν να προετοιμάσουν καθημερινά το κολατσιό...

Μανούλα Vs κυλικείο

Τα σχολεία έχουν ανοίξει και για μία ακόμα φορά χιλιάδες μαθητές θα ξεκινήσουν τα μαθήματα θα περνούν ένα σημαντικό κομμάτι της μέρας τους μακριά από το σπίτι. Είναι καλά θεμελιωμένο και πολλαπλά αποδεδειγμένο το γεγονός, ότι η ποιοτική και σωστή διατροφή των παιδιών αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ανάπτυξής τους. Από μόνο του το γεγονός, ότι...

Θρεπτικά σνακ για το σχολείο

Ο μήνας Σεπτέμβρης γυρίζει του ενήλικες πίσω στα μαθητικά τους χρόνια και τα παιδιά μας στα θρανία τους! Αν και εσύ αναρωτιέσαι, τι θα φάει φέτος το παιδί σου στο σχολείο και φυσικά θέλεις να αποφύγεις τα συσκευασμένα τρόφιμα και να προσφέρεις μια πιο θρεπτική λύση, ρίξε μια ματιά στις προτάσεις που ακολουθούν!
The Health Lab for Business
Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com