Αδυνάτισμα

Όταν σκέφτεσαι το αδυνάτισμα, φαντάζεσαι πείνα, στέρηση και εξουθένωση; Η ομάδα του Health Lab είναι εδώ για να καταρρίψει όλους τους μύθους που σχετίζονται με το αδυνάτισμα και να σε βοηθήσει να αγαπήσεις το σώμα σου.

10 tips για να χάσω κιλά πριν βγώ στην παραλία

Μερικές χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να μειώσουν το βάρος του εν όψη καλοκαιριού πριν βγουν στην παραλία. 1.Όχι πανικό κορίτσια και αγόρια, αποδοχή και αγάπη προς τον εαυτό μας είναι πρωταρχικό. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι πρώτα πρέπει να αγαπάμε εμείς τον εαυτό μας για να βγεί και προς τα έξω! 2.Πιες παραπάνω νεράκι. Κάνει...

Η κρυμμένη από τα βάθη των χρόνων γνώση

Αυτό μου ήρθε σήμερα με email! Μοιράζομαι αυτή την κρυμμένη την γνώση μαζί σας. Για να σας βοηθήσω ... Ίσως είναι ο μόνος τρόπος, η τελευταία ελπίδα για να γλυτώσετε από τα περιττά κιλά και να μπορέσετε να φάτε ότι θέλετε και όσο θέλετε! Τα δεδομένα είναι συντριπτικά!!! Ακολούθησε τη παρακάτω συμβουλή και ξέχασε...

Κάτι βρώμικο… από έξω

Αποτελεί σχεδόν θεσμό και μέρος της νυκτερινής διασκέδασης, η μετά το ποτό κατανάλωση φαγητού, κάτι βρώμικο όπως λέει ο κόσμος , για να μη «χαλάσει» το στομάχι. Οι καντίνες δε που πουλάνε αυτό το βρώμικο είναι ίσως πιο πολυσύχναστες και πολύβουες και από τα ίδια τα club και τα καταστήματα διασκέδασης, μιας και είναι...

Μία αποτοξίνωση που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις

Οι μέρες μετά το Πάσχα είναι συνήθως γεμάτες τύψεις και ενοχές. Είτε Γιατί δεν καταφέραμε να συγκρατηθούμε πάνω από το τραπέζι, είτε γιατί αφήσαμε τον εαυτό μας λίγο πιο χαλαρό από ότι θα έπρεπε. Ο καιρός καλυτερεύει και τα κοντομάνικα βγαίνουν από τα ντουλάπια. Και τα κιλά στη ζυγαριά δείχνουν να παραμένουν αμετακίνητα αν...

Τρεις λόγοι για να κάνεις δίαιτα με διαιτολόγο

...που ενώ είναι προφανείς σχεδόν ποτέ κανείς δεν τους εκτιμά όπως πρέπει Για πολλούς ο διαιτολόγος είναι πλέον περιττός, ένα είδος πολυτελείας που στη σημερινή εποχή της οικονομικής κρίσης είναι ένα ακόμα έξοδο που δύσκολα μπορεί να αθροιστεί μαζί με τα υπόλοιπα. Για άλλους δεν χρειάζεται καν μιας και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι γεμάτα...

Ξεκινήστε με αποτοξίνωση.

Κλασσική ατάκα που ακούν πολλοί διαιτόμενοι στο ξεκίνημα της δίαιτας τους. Τι πάει να πει αποτοξίνωση και από τι; Μήπως είναι αλκοολικοί, μήπως είναι χρήστες ουσιών; Συνήθως συνδυάζεται και με μια μαγική εξέταση του τι τρώμε και κολλάει ο μεταβολισμός. Που και αυτό απαιτεί μια κάθαρση για να κάνει επανεκκίνηση ο οργανισμός... να αναστηθεί...

Τα λάθη που μας κάνουν να μη χάνουμε…γραμμάριο!

Είναι γενικά αποδεκτό ότι η παχυσαρκία οφείλεται όχι μόνο στη διατροφική συμπεριφορά του κάθε ατόμου αλλά έχει υπόβαθρο και στην γενετική προδιάθεση. Τι γίνεται όμως με τους περιβαλλοντικούς παράγοντες οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την αύξηση του βάρους σας; Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το βάρος σας; Μείνετε δραστήριοι! Οι σύγχρονες συνθήκες ζωής μπορεί...

Πρωινό και κακές (διατροφικές) συνήθειες

Τα άτομα που παραλείπουν το πρωινό γεύμα τείνουν να έχουν χειρότερες διατροφικές συνήθειες σε σχέση με τα άτομα που τρώνε καθημερινά πρωινό. Καταναλώνουν πιο πολλά αναψυκτικά και ροφήματα με ζάχαρη, τρώνε snack με πολλές θερμίδες. Τι μας προσφέρει ένα καλό πρωινό Οι έρευνες στις ΗΠΑ δείχνουν ότι τα άτομα που παραλείπουν το πρωινό τους στερούν από...

Με μικρά βήματα

Απογοητευμένοι από τις επιδόσεις των ημερών; Θυμωμένοι από το παραστράτημα στο τελευταίο γιορτινό γεύμα; Ηττημένοι από την επιθυμία για γλυκά; Ακούτε την φωνούλα της αναβολής να ψιθυρίζει "Άστο μωρέ για μετά τις γιορτές, η πιατέλα με τα γλυκά έχει μερικά ακόμα υπόλοιπο"; Νοιώθετε την ανάγκη να βυθιστείτε στο πάτο της κατσαρόλας με εκείνο το...

Διατροφική Ανασυγκρότηση μετά τις Γιορτές

  Ποια λάθη μας οδηγούν στην αύξηση του βάρους στις γιορτές; Πόσα κιλά παίρνουμε κατά μέσο όρο αυτήν την περίοδο; Η  περίοδος των Χριστουγέννων είναι συνδεδεμένη με ζεστές οικογενειακές και κοινωνικές στιγμές, οι οποίες συνοδεύονται κατά παράδοση με στολισμένα και νόστιμα πιάτα φαγητών, γλυκισμάτων και άφθονο αλκοόλ. Στατιστικά, έχει βρεθεί ότι κατά την περίοδο...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com