Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Πόσο φιλικές προς το περιβάλλον είναι οι υδατοκαλλιέργειες;

Πόσο φιλική προς το περιβάλλον είναι η πρακτική της υδατοκαλλιέργειας,  του δυναμικότερα αναπτυσσόμενου κλάδου ζωικής παραγωγής προϊόντων διατροφής; Σύμφωνα με τις προβλέψεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων (FAO) και της Παγκόσμιας Τράπεζας μέχρι το 2030 πάνω από το 65% των αλιευτικών προϊόντων θα προέρχεται από την υδατοκαλλιέργεια. Η σύγχρονη πρακτική της υδατοκαλλιέργειας στη Μεσόγειο ξεκίνησε κατά τη...

Το ακτινίδιο και τα οφέλη του στην υγεία

Το ακτινίδιο (ή αλλιώς κίουι) αποτελεί γένος φυτών. Ανήκει στην οικογένεια των ακτινιδιοειδών και προέρχεται από την Ασία. Η Κίνα θεωρείται επικρατέστερη πατρίδα του ακτινιδίου από τα αρχαία χρόνια. Το γνωστότερο είδος που καλλιεργείται στην Ελλάδα ονομάζεται Ακτινίδιον το σινικό (Actinidia chinensis). Η πράσινη σάρκα του διακρίνεται για την μοναδική γλυκόξινη γεύση του. Θρεπτικά συστατικά του...

Συμπληρώματα διατροφής και ιώσεις

Πώς μπορεί η σωστή διατροφή και τα συμπληρώματα να είναι σύμμαχοι ενάντια στις ιώσεις; Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα ή μήπως τελικά χρειάζεται κάτι παραπάνω, όπως συμπληρώματα για να προλάβουμε τις χειμωνιάτικες ιώσεις;  Η διατροφική κατάσταση του ατόμου έχει από καιρό συνδεθεί τόσο με τη σοβαρότητα όσο και με την ευαισθησία σε...

Τα κράνμπερι στην αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης: Μύθος ή Αλήθεια;

Πολλά ακούγονται για τη δράση των κράνμπερι έναντι των ουρολοιμώξεων. Τι ισχύει όμως στ’ αλήθεια; Υπάρχει φυσικός τρόπος προστασίας και πρόληψης; Είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπιση της πάθησης; Η ουρολοίμωξη είναι μεταξύ άλλων μια από τις συχνότερες βακτηριακές λοιμώξεις του ουροποιητικού και ταλαιπωρεί συχνότερα το γυναικείο πληθυσμό, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Ανάλογα της σοβαρότητας και του βαθμού...

Υγεία των οστών και διατροφή

Η διατροφή και η υγεία των οστών, των μυών και των αρθρώσεων συνδέονται στενά. Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία των οστών. Η οστεοπόρωση είναι πιθανόν να αρχίζει από τα πρώτα στάδια της ζωής, κατά την περίοδο δηλαδή της σκελετικής αύξησης και της απόκτησης της κορυφαίας οστικής μάζας.  Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι...

Σχετίζεται η ψωρίαση με τη διατροφή;

Η ψωρίαση είναι μια συχνή, χρόνια, αυτοάνοση πάθηση του δέρματος, για την εμφάνιση της οποίας σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν κυρίως γενετικοί αλλά και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Δεδομένα δείχνουν ότι η διατροφή είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην παθογένεσή της. Φαίνεται ότι η διατροφή αλλά και το σωματικό βάρος μπορούν να επιδεινώσουν την ψωρίαση, ή...

Η κετογονική δίαιτα στη διαχείριση του διαβήτη.

Κατά καιρούς διάφορα διαιτητικά σχήματα, ένα από αυτά και η κετογονική δίαιτα, έρχονται για να προσθέσουν το λιθαράκι τους στην επιστημονική βιβλιογραφία σχετικά με την πολυπόθητη απώλεια βάρους αλλά και την πρόληψη/βελτίωση διαφόρων παραμέτρων κλινικών νοσημάτων. Με βάση, λοιπόν τη κετογονική δίαιτα που είναι σχετικά μία νέα "τάση", τα διαιτολόγια συντάσσονται έχοντας εξαιρετικά χαμηλά ποσοστά...

Οικονομική διαχείριση των φυσικών πόρων…από σπίτι!

Οι φυσικοί πόροι εξαντλούνται, και αυτή ειναι μία κατάσταση που μας αφορά όλους και σχετίζεται ισχυρά και με την διατροφική μας καθημερινότητα. Υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσουμε καθημερινές πρακτικές της κουζίνας, της διατροφής και της κατανάλωσης τροφίμων ωστε να αποτελέσουμε μέρος της λύσης και όχι του περιβαλλοντικού προβλήματος. Άλλωστε η υγεία της Γης, συνδέεται άρρηκτα...

Ο ρόλος της βιταμίνης D στη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Ποιός ο ρόλος τελικά της πολύτιμης βιταμίνης D στη ρευματοειδή αρθρίτιδα; Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε δύο κύριες μορφές: βιταμίνη D 2 (εργοκαλσιφερόλη) και βιταμίνη D 3 (χοληκαλσιφερόλη). Και οι δύο μεταβολίζονται αρχικά από το ήπαρ, όπου μετατρέπονται σε 25 (OH) D (καλσιφεδιόλη). Στη συνέχεια, αυτές μετατρέπονται από τους νεφρούς σε 1,25 (ΟΗ) 2 D 3 (καλσιτριόλη), μια βιολογικώς δραστική ορμόνη. Η...

Η κατάλληλη διατροφή για την Υπερουριχαιμία

Με τον όρο Υπερουριχαιμία ορίζεται η συγκέντρωση ουρικού οξέος  στον ορό που ξεπερνά το όριο διαλυτότητας (>6,8 mg/dl). Το ουρικό οξύ είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών στον άνθρωπο. Παράγεται κυρίως στο ήπαρ και σε μικρότερο βαθμό στο λεπτό έντερο και το νεφρό και αποβάλλεται από τον νεφρό (2/3) και από το έντερο...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com