Restart στη διατροφή
Κάθε ταξίδι έχει μια αφετηρία και ένα προορισμό. Αν στη διαδρομή ο ταξιδιώτης χάσει τον προορισμό του, έχει δύο επιλογές. Είτε να γυρίσει πίσω και να μην φτάσει ποτέ σε αυτόν. Είτε ακόμα καλύτερα να ζητήσει βοήθεια από κάποιον για να προσανατολιστεί προς τη σωστή κατεύθυνση.
Κάπως έτσι έχουν και τα πράγματα στο ζήτημα της...
Κετογονική Δίαιτα
Η Κετογονική Δίαιτα πρόκειται για ένα αρκετά αμφιλεγόμενο πρότυπο δίαιτας που προβληματίζει πολλούς για το εάν ωφελεί τόσο διατροφικά όσο και στην υγεία.
Τί είναι η «Κετογονική Δίαιτα»;
Είναι ένα μοντέλο δίαιτας που προϋποθέτει την κατανάλωση λίπους, κυρίως κορεσμένου, αλλά και τον περιορισμό του υδατάνθρακα.
Πιο συγκεκριμένα το πλάνο μας, σύμφωνα με την δίαιτα πρέπει να αποτελείται...
Σάλτσα ντομάτας: παχαίνει τελικά;
Πολλές φορές όταν πεινάμε, θέλουμε να φτιάξουμε ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα το οποίο θα μας κρατήσει όλη την υπόλοιπη μέρα. Τι είναι πιο εύκολο από τα μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας;
Τι περιέχει όμως η σάλτσα ντομάτας; Πόσες θερμίδες θα πάρω; Παχαίνει τελικά;
Γενικά, η θερμιδική αξία της σάλτσας ντομάτας μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την...
Το Α και το Ω για την απώλεια βάρους
Πως γίνεται τελικά να πετύχουμε την απώλεια βάρους;
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχουν μαγικοί τρόποι για την απώλεια βάρους. Ξέρουμε επίσης, ότι δεν έχει τόση σημασία να χάσει κανείς βάρος, αν αυτό δεν είναι λίπος (αλλά υγρά και μυϊκή μάζα) .
Η απώλεια βάρους δεν είναι σύνθετη ούτε πολύπλοκη.
Το να χάσει κάποιος βάρος απαιτεί αλλαγή ...
Raspberry ketone.Όλη η αλήθεια.
(ή πώς να βγάλεις τρελά χρήματα από τα raspberry ketone με πενταροδεκάρες)
Το raspberry ketone είναι ένα φυσικό φυτικό συστατικό που το βρίσκουμε σε εξαιρετικά μικρές συγκεντρώσεις σε φρούτα και ειδικότερα σε βατόμουρα, σμέουρα κλπ. Σε φυσική μορφή μπορεί να προκύψει από ένα κιλό σμέουρων 1-4 mg. Αυτός είναι και ο λόγος που το κόστος...
Mετά τις διακοπές τι κάνουμε;
Και μετά τις διακοπές τι κάνουμε;
Μπορεί το καλοκαίρι να χαλαρώσαμε λίγο και τα κιλά να πήραν ελαφρά την ανιούσα, όμως οι διακοπές τελείωσαν, “ο κάθε κατεργάρης γύρισε στον πάγκο του” και αρχίσαμε τις σκέψεις "και μετά τις διακοπές τι κάνουμε;"
Εύκολα και απλά μπορούμε να ξαναμπούμε στη σειρά μας και να οργανώσουμε από τη αρχή...
5 λάθη που δεν πρέπει να κάνεις μετά το Πάσχα
Το Πάσχα τελείωσε, η επόμενη στάση για διακοπές θα είναι του καλοκαιριού. Αυτό και μόνο είναι αρκετό για να αυξηθούν οι διαφημίσεις και οι προτροπές για απώλεια βάρους. Αντισταθείτε στην εκμετάλλευση των ενοχών σας από τα social media, επικεντρωθείτε στους δικούς σας στόχους και μην επιτρέψετε να κάνετε τα παρακάτω λάθη.
Τι να ΜΗΝ κάνω
Συνεχίζετε...
Δαμάζοντας την επιθυμία για φαγητό
Μέσα στις σαρωτικές αλλαγές της καθημερινότητας μας λόγω της επιδημίας, αυτό που σίγουρα φαντάζει πιο δύσκολο από όλα, είναι η υποχρεωτική (αλλά και αναγκαία) παραμονή στο σπίτι. Ο περιορισμός της συναναστροφής με άλλους. Η μείωση της δραστηριότητας. Ο έλεγχος της κίνησης. Μαθημένοι σε μια διαφορετική ζωή αναγκαζόμαστε να βάλουμε όρια και ακόμα και σε...
Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος.
Ένας ακόμα διατροφικός - αδυνατιστικός μύθος που αποτέλεσε best seller παραμύθι τα προηγούμενα χρόνια που απέτυχε όμως να τεκμηριώσει και να αποδείξει επιστημονικά την αξιοπιστία του.
Η μέθοδος αυτή έγινε διάσημη και δημοφιλής ανάμεσα στο καλλιτεχνικό κύκλο και σύντομα έσκασε σαν τσουνάμι στο γενικότερο πληθυσμό. Έχουν γραφτεί δεκάδες άρθρα, προγράμματα διατροφής και βιβλία συνταγών βασιζόμενοι...
The Health Lab for Business
