Ο Γιώργος που θέλει να βοηθήσει κόσμο.
"Λέγομαι Γιώργος ******* και σκοπός μου είναι να βοηθήσω όλους όσους προσπαθούν να αλλάξουν την ζωή και το σώμα τους, να το καταφέρουν λίγο πιο εύκολα… Λίγο πιο ανώδυνα."
Και να ένας νέος "ειδικός" που έχασε από μόνος του κιλά. Που προφανέστατα δεν έχει κάποια ειδίκευση. Αλλά μοιράζει την γνώση του και την αλήθεια στους υπόλοιπους γύρω...
Ποια είναι η δουλειά μας.
Σε κάθε μου νέα συνάντηση στο γραφείο, συνηθίζω να ξεκινώ την επικοινωνία μου με το απλό ερώτημα, "Τι μπορώ να κάνω για εσάς;" Ένα ερώτημα που για πολλούς μπορεί να έχει μία αυτονόητη απάντηση στην πραγματικότητα όμως είναι μία πρόκληση. Που σαν στόχο δεν έχει να αποκαλύψει το τι θέλει κάποιος από το διαιτολόγο...
Μα δεν τρώω σου λέω.
Παίζει να είναι μακράν η πιο συνηθισμένη ατάκα των ασθενών. Οι τοίχοι του γραφείου μου μπορεί να είναι ποτισμένοι από τις λέξεις αυτής της πρότασης. Πιθανότατα και οι τοίχοι όλων των διαιτολογικών γραφείων. Και σε πολλές περιπτώσεις εκφέρεται με κάθε ειλικρίνεια.
Όχι δεν προσπαθούν να ρίξουν το φταίξιμο αλλού. Ούτε ουσιαστικά λένε ψέματα. Αντίφαση ε;...
Συνήθειες που μας προσθέτουν βάρος
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, ένα υγιές βάρος μπορεί να επιτευχθεί όταν οι σωστές επιλογές γίνουν τρόπος ζωής. Οι συνήθειες που μας προσθέτουν βάρος είναι εκείνες οι απλές καθημερινές και ασυνείδητες που τελικά δεν μας επιτρέπουν να το χάσουμε.
Παρακάτω αναφέρονται ορισμένες από αυτές:
Δεν έχουμε τις κατάλληλες προμήθειες.
Η προετοιμασία ξεκινώντας μια ισορροπημένη...
Δεν είναι μόνο το φαγητό και η δίαιτα
Οι προσδοκίες της επίσκεψης σε ένα ειδικό για να ξεκινήσει μία δίαιτα, είναι αρκετές φορές μεγάλες και συχνά όχι ρεαλιστικές.
Το να ξεκινήσει μία προσπάθεια κάποιος (μόνος του ή με την βοήθεια κάποιου ειδικού) είναι ίσως το πιο εύκολο κομμάτι της προσπάθειας. Το πιο δύσκολο είναι όταν κάποιος πρέπει να αναμετρηθεί με τον εαυτό του....
Απώλεια βάρους και οφέλη για την υγεία
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί και έχετε αναφέρει τη φράση «πρέπει να ξεκινήσω δίαιτα», αλλά τις περισσότερες φορές αναθεωρείτε και καταλήγει κάτι σαν κινητή γιορτή; Το μη φυσιολογικό σωματικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
Η απώλεια βάρους είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υγεία μας και δεν...
Μια τόσο λάθος εικόνα, μια τόσο λάθος οπτική.
Αντιγράφω από πρόσφατο δημοσίευμα:
Γιατί οι διαιτολόγοι συνέστησαν στον Μητσοτάκη χυμό ρόδι και εσπρέσο
“Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής του στο πανεπιστήμιο της Θεσσαλίας, στο πλαίσιο της διήμερης περιοδείας στην περιοχή, περίμενε μια έκπληξη τον Κυριάκο Μητσοτάκη από τον καθηγητή Δημήτρη Κουρέτα. ... Στο πλαίσιο της επίσκεψης, ο πρόεδρος της ΝΔ υποβλήθηκε σε αιματολογική εξέταση που ανιχνεύει...
Οι 18 καλύτερες συμβουλές για το αδυνάτισμα
1. Μην παραλείπετε το πρωινό. Το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Μας τροφοδοτεί με ενέργεια καθ όλη την διάρκεια της μέρας, δεν αφήνει περιττές θερμίδες, γιατί μεταβολίζεται εξ ολοκλήρου και μειώνει την τελική θερμιδική πρόσληψη.
2. Καύσεις = Απώλεια θερμίδων. Επιλογή κάποιας ημερήσιας φυσικής ενδογυμναστηριακής η εξωγυμναστηριακής άσκησης, που θα πραγματοποιείται με αυξημένη...
Μία αποτοξίνωση που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις
Οι μέρες μετά το Πάσχα είναι συνήθως γεμάτες τύψεις και ενοχές. Είτε γιατί δεν καταφέραμε να συγκρατηθούμε πάνω από το τραπέζι, είτε γιατί αφήσαμε τον εαυτό μας λίγο πιο χαλαρό από ότι θα έπρεπε. Ο καιρός καλυτερεύει και τα κοντομάνικα βγαίνουν από τα ντουλάπια. Και τα κιλά στη ζυγαριά δείχνουν να παραμένουν αμετακίνητα αν...
Οι …ειδικοί της διαιτολογίας και διατροφής.
Η άνθηση της τηλεόρασης, το αυξημένο ενδιαφέρον του κοινού για τα ζητήματα διατροφής και δίαιτας, τα διαρκώς αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας αλλά και η ανακάλυψη ενός νέου είδους καταναλωτικού κοινού, έφερε το επάγγελμα του διαιτολόγου ή του «ειδικού για θέματα διατροφής» στο προσκήνιο. Όχι πάντοτε για τον ίδιο λόγο. Δεν υπήρχε και δεν υπάρχει σοβαρή και...
The Health Lab for Business
