Light παγωτά από… σπίτι!

Light παγωτά από… σπίτι!

Ποιος δεν επιθυμεί ένα λαχταριστό παγωτό αυτές τις ζεστές μέρες; Με τις παρακάτω συνταγές, θα κερδίσετε σε απόλαυση αλλά θα γλιτώσετε θερμίδες! Αποτελούν ιδανικά απογευματινά ακόμα και για

Λιγούρα: Που οφείλεται και πώς να τη διαχειριστούμε

Λιγούρα: Που οφείλεται και πώς να τη διαχειριστούμε

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει κάποιον ή δεν έχουμε νοιώσει και εμείς οι ίδιοι μια λιγούρα για κάποια συγκεκριμένη τροφή; Είναι πάντα κακό αυτό; Η απάντηση είναι ξεκάθαρα

Ο δεκάλογος για σωστή συντήρηση των κιλών που έχασες

Ο δεκάλογος για σωστή συντήρηση των κιλών που έχασες

Ήξερες ότι: Μόνο το 20% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταφέρνουν στη συντήρηση να διατηρήσουν το βάρος που έχασαν μειωμένο μέσα στον επόμενο χρόνο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Όταν χάνουμε