Καθημερινή Διατροφή

Μάθε τα πάντα για την καθημερινή διατροφή και πως θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις τον τρόπο ζωής σου, για να έχεις υγεία και ευεξία.

Ποιες τροφές βοηθούν να μακρύνουν τα μαλλιά;

Πολλοί άνθρωποι θέλουν δυνατά και υγιή μαλλιά, ειδικά καθώς μεγαλώνουν. Πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μαλλιά εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, η υγεία, τα γονίδια και η διατροφή. Παρόλο που δεν μπορούμε να αλλάξουμε παράγοντες όπως η ηλικία και τα γονίδια, η διατροφή είναι ένα πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε. Μια διατροφή που δεν έχει...

7 κατηγορίες τροφίμων που δύναται να εντείνουν τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που ορίζεται όταν ένα άτομο,  έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του εντέρου ανά εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, το 27% των ενηλίκων βιώνουν την δυσκοιλιότητα και τα συνοδευτικά συμπτώματά του, όπως φούσκωμα και αέρια. Όσο μεγαλύτερης ηλικίας είστε ή περισσότερης σωματικής αδράνειας έχετε , τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσετε Μερικά τρόφιμα...

5 απίθανοι τρόποι να φάτε λιγότερο αυτές τις μέρες

Ναι ξέρω. Εμείς οι διαιτολόγοι σας έχουμε ζαλίσει με τα «πρόσεχε» και «μη τούτο» και «μη κείνο» και «μη το άλλο». «Μην φάτε πολύ, μην πιείτε πολύ και κάντε τα Χριστούγεννα σαν Μεγάλη Παρασκευή». Και από την άλλη πάρτε ένα πίνακα με την ανάλυση των γλυκών. Διαβάστε και πόσες θερμίδες έχει το Χριστουγεννιάτικο πιάτο...

Ρούντολφ το ελαφάκι (ελαφρά παραπλανητικός τίτλος)

Τα σημάδια των γιορτών έχουν ξεκινήσει εδώ και μέρες. Οι διαφημίσεις για παιγνίδια έχουν αυξηθεί σε όλες τις τηλεοπτικές ζώνες. Τα ειδικά περιοδικά για το gourmet φαγητό προβάλουν τις προτάσεις τους για τα γιορτινά τραπέζια. Ο Χριστουγεννιάτικος στολισμός έχει φτάσει στο απόγειό του. Και σιγά σιγά μεγαλώνει μέσα μας η προσδοκία να είναι όλα καλά...

Καταπολεμήστε το στρες μέσω της διατροφής

Αισθάνεστε τον τελευταίο καιρό συναισθηματική φόρτιση, ενώ αντίθετα τα όρια αντοχής σας έχουν φθίνουσα πορεία; Μήπως η διατροφή σας έχει προσαρμοστεί στους έντονους ρυθμούς ζωής σας και στηρίζεται ως επί το πλείστον σε γρήγορες και εύκολες λύσεις; Εάν όλα τα παραπάνω σάς είναι οικεία, τότε προσπαθήστε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, και παράλληλα να...

Οι τροφές του χειμώνα

Τα συστατικά του χειμώνα είναι ιδιαίτερα ξεχωριστά. Σύμμαχοι μας στο κρύο αλλά και στις ιώσεις, και ιδανικά για υπέροχους γαστρονομικούς συνδυασμούς. Κολοκύθα Αν και δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην ελληνική κουζίνα, η κίτρινη κολοκύθα αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης Α που την βρίσκουμε με την μορφή Β-καροτίνη, ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθάει στη πρόληψη των καρδιακών νοσημάτων αλλά...

Διατροφή και φοιτητική ζωή

Οι βάσεις εισαγωγής για το πανεπιστήμιο ανακοινώθηκαν και ήδη αρκετοί φοιτητές ετοιμάζουν τις αποσκευές τους προκειμένου να ζήσουν μόνοι τους, την περιβόητη φοιτητική ζωή σε μια άλλη πόλη. Ανάμεσα στις κάθε λογής ανησυχίες που έχει η μαμά για το παιδί που σύντομα θα αποχωριστεί είναι και η διατροφή του. Κάθε φοιτητής λοιπόν πριν ανοίξει τα...

Διατροφικός οδηγός επιβίωσης στον καύσωνα

Ένα νέο κύμα καύσωνα έρχεται, αλλά εμείς είμαστε σωστά προετοιμασμένοι.   Νερό Η φυσιολογική θερμοκρασία των εσωτερικών ιστών του σώματος πρέπει να διατηρείται σταθερή στους 37 βαθμούς Κελσίου. Το καλοκαίρι και εν όψει καύσωνα ο οργανισμός μας, για να ανταπεξέλθει στις υψηλές θερμοκρασίες, αποβάλει νερό από τα ούρα, τους πνεύμονες και τον ιδρώτα, με αποτέλεσμα να δημιουργείται...

Πώς θα περιορίσεις την αγορά ανθυγιεινών τροφίμων

Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να αγοράσουμε σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή που ακολουθούμε. Ενώ μπορεί να έχουμε πάρει την απόφαση να μπούμε στη διαδικασία να υιοθετήσουμε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή ακόμη να ακολουθήσουμε μία συγκεκριμένη δίαιτα για οποιονδήποτε λόγο (απώλεια σωματικού βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας, εγκυμοσύνη, προβλήματα υγείας κ.α.), είναι πολύ πιθανό να...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com