Κύηση και θηλασμός

Κύηση και θηλασμός, δύο σημαντικά θέματα που κάθε νέα μανούλα πρέπει να γνωρίζει.

Γονιμότητα: Πως μπορούμε να την ενισχύσουμε μέσω της διατροφής;

Το θέμα της γονιμότητας φαίνεται να απασχολεί όλο και περισσότερα ζευγάρια τα τελευταία χρόνια. Η αιτιολογία της υπογονιμότητας είναι συχνά ασαφής και η επιτυχία μιας εξωσωματικής γονιμοποίησης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες (γνωστούς και μη). Ωστόσο οι αλλαγές στην διατροφή και στον τρόπο ζωής ίσως μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες σύλληψης. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα αλλά η...

Η βιταμίνη D στο θηλασμό.

Πόσο σημαντικό είναι τελικά το συμπλήρωμα βιταμίνης D στο θηλασμό; Όπως είναι γνωστό η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό των οστών μέσω της ρύθμισης της ομοιόστασης του ασβεστίου και του φωσφόρου και μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη D παράγεται από τον οργανισμό κυρίως κατά τη διάρκεια...

Vegan στην εγκυμοσύνη! «Εγκυμονώ» κινδύνους;

Η 1η Νοεμβρίου είναι αφιερωμένη στον vegan τρόπο ζωής, και μιας και διανύουμε μια εβδομάδα αφιερωμένη στο μητρικό θηλασμό, ας δούμε αν η εγκυμοσύνη συνδυάζεται με τη χορτοφαγία. Η εγκυμοσύνη είναι μια φυσιολογική κατάσταση της γυναίκας αλλά θα πρέπει να ξεχωρίσουμε ότι δεν τρώτε για δύο και ότι δεν πρέπει να κάνετε απότομες αλλαγές στη...

Ο μητρικός θηλασμός και τα οφέλη του

Είναι ευκαιρία να μάθουμε πόσο πολύτιμος είναι ο μητρικός θηλασμός, μιας και διανύουμε μία εβδομάδα αφιερωμένη σε αυτόν. Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί μια επαρκή διατροφή κατά την βρεφική ηλικία και τη πρώιμη παιδική ηλικία και είναι απαραίτητος για την εξασφάλιση της ανάπτυξης και της υγείας και την πλήρη ανάπτυξη των δυνατοτήτων των παιδιών. Γενικότερα μια φτωχή...

Μητρικός θηλασμός: τι χρειάζεται για να πάει καλά;

Ο μητρικός θηλασμός, η επαφή και η αγκαλιά, είναι μία από τις βασικές αρχές του attachment parenting, της μεθόδου ανατροφής των παιδιών με ενσυναίσθηση, άνευ όρων αποδοχή και άμεση ανταπόκριση σε όλες τις ψυχικές ανάγκες του παιδιού. Για να πάει καλά όμως ο μητρικός θηλασμός, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχει υποστηρικτικό περιβάλλον η νέα μητέρα, η οποία...

Τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι η μαγική εκείνη περίοδος που μέσα στο σώμα της μητέρας αναπτύσσεται μια νέα ζωή. Η περίοδος αυτή ολοκληρωτικά αλλάζει συναισθηματικά και φυσιολογικά τη μητέρα. Η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και απαραίτητη. Η παρουσία του έμβρυου που αναπτύσσεται, δημιουργείται και αυξάνεται ένα νέο όργανο ο πλακούντας, παράγεται το...

Είμαι έγκυος τι ρούχα μπορώ να φορέσω ?

Συνήθως, όταν οι γυναίκες μαθαίνουν ότι είναι σε εγκυμοσύνη και ότι σύντομα θα αποκτήσουν παιδάκι-α, άμεσα βάζουν την καθημερινότητά τους  στο πρέπει και το τι δεν πρέπει να κάνουν, να φορούν. Στο ενδυματολογικό κομμάτι τουλάχιστον, δεν υπάρχει κάποιος «κανόνας» που οι γυναίκες πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσουν. Αυτό που πρέπει να ‘χετε στο νου σας...

Εγκυμοσύνη : Πόσα κιλά πρέπει να βάλει η γυναίκα

Αναμφισβήτητα, μια από τις πρώτες σκέψεις που κάνει μια γυναίκα όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη είναι τα κιλά που… την συνοδεύουν. Είτε το αποδεχτείτε όμως από νωρίς, είτε όχι, η αλήθεια είναι, πως η αύξηση του σωματικού βάρους είναι αναπόφευκτη. Άλλωστε από αυτό εξαρτάται και η υγιής ανάπτυξη του μωρού σας. Εκείνο όμως που έχει σημασία...

Θηλασμός και νηστεία, συνδυάζονται;

Και η νηστεία για το Πάσχα έχει ήδη ξεκινήσει και με βρίσκει με ένα νεογέννητο μωρό που εννοείται και θηλάζω. Δε μπήκα καν στο δίλημμα να επιλέξω < νηστεία ή θηλασμός >; Αφού μπορώ να τα κάνω και τα δύο... Η νηστεία, ιδίως αν εφαρμοστεί σωστά, σπανίως δημιουργεί προβλήματα σε υγιή άτομα. Εάν, όμως, γίνουν...

Νηστεία κατά την κύηση. Πόσο εφικτή και ασφαλής είναι;

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία ξεχωριστή περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας. Πως όμως μπορεί να συνδυαστεί αυτή η περίοδος με τη νηστεία; Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν να νηστέψουν, λόγω προσωπικών πεποιθήσεων ή θρησκευτικών δεσμεύσεων. Κατά πόσο όμως η νηστεία είναι εφικτή και ασφαλής τόσο για την μητέρα όσο και για το έμβρυο που κυοφορεί? Αρχικά, η έγκυος...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com