Πως να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

Πως να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

Να πως μπορείτε με απλές κινήσεις να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας! Μην περιορίζετε πολύ την πρόσληψη θερμίδων και βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αρκετά! Αν αισθάνεστε ότι ανήκετε στην

5 πράγματα που πρέπει να ξέρει κανείς πριν πάει στον διαιτολόγο

5 πράγματα που πρέπει να ξέρει κανείς πριν πάει στον διαιτολόγο

Η απόφαση για να ξεκινήσει κανείς ένα πρόγραμμα διατροφής δεν είναι τόσο εύκολη ή απλή όσο δείχνει. Απαιτεί μία σειρά από βασικές ενέργειες και προϋποθέσεις που για εμάς

Να τι σε παχαίνει και δεν το έχεις πάρει χαμπάρι.

Να τι σε παχαίνει και δεν το έχεις πάρει χαμπάρι.

Έχω πολλές φορές αναφερθεί στο μέγεθος της κοροϊδίας και απάτης που περικλείεται στα επικά τεστ δυσανεξίας. Έχω πολλές φορές αναφερθεί στα επιστημονικά δεδομένα που ακυρώνουν τα όποια “επιχειρήματα”

Δείκτης Όγκου Σώματος: Πιο δίκαιη μέθοδος αξιολόγησης για την αξιολόγηση του ιδανικού βάρους;

Δείκτης Όγκου Σώματος: Πιο δίκαιη μέθοδος αξιολόγησης για την αξιολόγηση του ιδανικού βάρους;

Εκατομμύρια ενήλικες  ανά τον κόσμο θεωρούνται πως είναι υπέρβαροι, εξαιτίας του υπολογιστικού εργαλείου που είχαμε μέχρι σήμερα και ήταν ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Πρόκειται για έναν αρκετά

Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος.

Δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος.

Ένας ακόμα διατροφικός – αδυνατιστικός μύθος που αποτέλεσε best seller παραμύθι τα προηγούμενα χρόνια που απέτυχε όμως να τεκμηριώσει και να αποδείξει επιστημονικά την αξιοπιστία του. Η μέθοδος

Ντάκος: Το κρητικό Superfood

Ντάκος: Το κρητικό Superfood

Ο «ταπεινός» ντάκος αποτελεί ένα πλήρες, γευστικό και χορταστικό γεύμα, συνδυάζοντας πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και ασβέστιο από το τυρί, υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, φυτικές ίνες, βιταμίνες του

Εισαγωγή στερεών και άλλων τροφών στη διατροφή του βρέφους:  Συμβουλές προς τους γονείς & κανόνες ασφάλειας.

Εισαγωγή στερεών και άλλων τροφών στη διατροφή του βρέφους: Συμβουλές προς τους γονείς & κανόνες ασφάλειας.

Η παιδική ηλικία, και ιδιαιτέρως η βρεφική, χαρακτηρίζονται από ταχεία σωματική ανάπτυξη. Κάθε νέο κύτταρο, κάθε ιστός που δημιουργείται ή αναπαράγεται έχει ως μοναδική πηγή δομικών συστατικών του