Παιδική Διατροφή

Προσαρμόστε την παιδική διατροφή στις ανάγκες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να μάθει από νωρίς να αγαπάει το σώμα του και ότι όλες οι τροφές είναι απαραίτητες για ένα σώμα υγιές και δυνατό.

Μαθαίνοντας στο παιδί σας να τρώει σωστά

Η παιδική ηλικία είναι εκείνη η περίοδος της ζωής μας όπου υιοθετούνται πολύ πιο εύκολα οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες . Τα παιδιά λειτουργούν σαν «σφουγγαράκια» και απορροφούν όλες εκείνες τις εικόνες και τις πληροφορίες που παίρνουν από τους γονείς. Το οικογενειακό περιβάλλον λοιπόν είναι εκείνο που θα δώσει τις πρώτες βάσεις που χρειάζεται το παιδί...

Υψηλή χοληστερίνη στα παιδιά.Μύθοι&Αλήθειες

Ποιά είναι η αλήθεια για την υψηλή χοληστερίνη; Η υψηλή χοληστερίνη των ενηλίκων (ένας παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου για τους ενήλικες), έχει αρχίσει να ταλαιπωρεί τα τελευταία χρόνια την ευαίσθητη παιδική ηλικία. Η χοληστερίνη αποτελεί βασικό συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης: εξαιτίας της ραγδαίας σωματικής ανάπτυξης, το παιδί καθημερινά χτίζει νέα κύτταρα με πολλαπλάσιους ρυθμούς συγκριτικά μ' έναν...

Διατροφή για νέους αθλητές

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος των αθλητικών επιδόσεων για τους νέους αθλητές, καθώς επιτρέπει τη βέλτιστη ανάπτυξη και την άριστη απόδοση τους στον αθλητισμό. Τα μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος), τα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες και μέταλλα) και τα υγρά σε κατάλληλες ποσότητες είναι απαραίτητα για την παροχή ενέργειας για την ανάπτυξη και την...

Σπιτική Φρουτόκρεμα

Μπορεί η έτοιμη φρουτόκρεμα να σε δελεάζει ειδικά αν είσαι μαμά που εργάζεται σκληρά για να αντεπεξέλθει στην οικονομική καθημερινότητα. Αν όμως σκεφτείς με γνώμονα την καλή υγεία του παιδιού σου τότε σίγουρα θα αποφασίσεις να περάσεις λίγο χρόνο καθαρίζοντας φρούτα και αποφεύγοντας το “κλάκ” από το βαζάκι. Μπορείς να επιλέξεις οποιοδήποτε φρούτο. Προτίμησε βιολογικά,...

«Βούτυρο» από ξηρούς καρπούς.

Με πιο γνωστό εκπρόσωπό τους το φυστικοβούτυρο, καταδικασμένο για χρόνια για το υψηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο, ήρθαν ξανά στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια, αυτή τη φορά με πολλούς αθωωτικούς παράγοντες στο πλευρό τους. Τα επιλέγουμε γιατί είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά οξέα αλλά και αντιοξειδωτικά. Τι πρέπει όμως να προσέχουμε; Την προσθήκη υδρογονομένων...

Παιδική παχυσαρκία. Γιατί δεν κάνουμε κάτι;

Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας (Π.Ο.Υ), το 2010, το πλήθος των υπέρβαρων παιδιών στην ηλικία των 5 ετών, άγγιζε τα 35 εκατομμύρια στις αναπτυσσόμενες χώρες, ενώ παγκοσμίως υπολογιζόταν να είναι 42 εκατομμύρια. Και αν αναρωτιέστε, πόσα από αυτά τα παιδιά θα συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το βάρος τους στα επόμενα χρόνια, τότε η...

Θηλασμός και εισαγωγή στερεών: 6+1 απαντήσεις.

Αν είσαι νέα μαμά και αναρωτιέσαι πώς θα συνεχιστεί αυτό το υπέροχο ταξίδι του φαγητού για το μωρό σου, τότε εδώ ίσως βρεις κάποιες απαντήσεις. Πρέπει να δώσω αλεσμένο φαγητό ή υπάρχει και άλλη εναλλακτική; Η μέθοδος baby led weaning κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Σε αυτή την μέθοδο το μωρό...

Εναλλακτικά απογευματινά για βρέφη

Για όλες τις μαμάδες φτάνει αυτή η στιγμή που αναρωτιούνται… και τώρα τι θα του δώσω να φάει; Αν το παιδάκι σας δεν έχει καταναλώσει το μεσημεριανό του φαγητό, τότε καλό είναι να προσφέρετε αυτό σαν απογευματινό γεύμα, με έμφαση στις πρωτεΐνες. Αν πάλι έχετε ένα καλόφαγο μωρό ή ένα βρέφος μεγαλύτερο του έτους, ακολουθούν...

Νερό. Πόσο πρέπει να πίνει το παιδί μου;

Το νερό αποτελεί το βασικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Το νερό, κατά τη γέννησή μας, αποτελεί το 75% με 85% του ολικού σωματικού βάρους. Το ποσοστό αυτό ελαττώνεται όσο το βρέφος μεγαλώνει και όσο αυξάνεται το ποσοστό λίπους στο σώμα. Το νερό είναι απαραίτητο συστατικό όλων των ιστών του σώματος, ενώ αποτελεί το μέσο όπου λαμβάνουν χώρα...

Μανούλα Vs κυλικείο

Τα σχολεία έχουν ανοίξει και για μία ακόμα φορά χιλιάδες μαθητές θα ξεκινήσουν τα μαθήματα θα περνούν ένα σημαντικό κομμάτι της μέρας τους μακριά από το σπίτι. Είναι καλά θεμελιωμένο και πολλαπλά αποδεδειγμένο το γεγονός, ότι η ποιοτική και σωστή διατροφή των παιδιών αποτελεί σημαντικό στοιχείο της ανάπτυξής τους. Από μόνο του το γεγονός, ότι...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com