Παιδική Διατροφή

Προσαρμόστε την παιδική διατροφή στις ανάγκες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να μάθει από νωρίς να αγαπάει το σώμα του και ότι όλες οι τροφές είναι απαραίτητες για ένα σώμα υγιές και δυνατό.

Πώς να ξοδέψει το χαρτζιλίκι του σωστά;

Από ποια ηλικία μπορεί ένας γονιός να δίνει χαρτζιλίκι στα παιδιά του και κάτω από ποιες συνθήκες; Πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει το χαρτζιλίκι και γενικότερα τα χρήματα στη ζωή ενός παιδιού; Πόσα χρήματα μπορεί ή πρέπει να διαχειρίζεται ένα παιδί; Όλα’ αυτά είναι εύλογα ερωτήματα που θέτει στον εαυτό του ο κάθε γονιός. ...

Tα σημαντικότερα διατροφικά σημεία για τους εφήβους

Οι διατροφικές ανάγκες των εφήβων επηρεάζονται κυρίως από την είσοδο τους στην εφηβεία και την έντονη ανάπτυξη που ξεκινά. Το ζενίθ της αύξησης παρουσιάζεται γενικά μεταξύ 11 και 15 ετών στα κορίτσια και 13 με 16 στα αγόρια. Οι ανάγκες για θρεπτικά συστατικά μεταξύ των εφήβων διαφέρουν έντονα ανάλογα με την ανάπτυξή τους, τη κληρονομικότητα...

Η διατροφή του έφηβου το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι θεωρείται μία από τις περιόδους, όπου ο έφηβος μπορεί να ξεκουραστεί μετά τις εξετάσεις και ίσως και σε πολλές περιπτώσεις μετά το καλοκαιρινό φροντιστήριο προετοιμασίας για τη νέα απαιτητική χρονιά. Ωστόσο, το καλοκαίρι θεωρείται η πιο κατάλληλη περίοδος για βελτίωση της φυσικής δραστηριότητας και επαναφορά της διατροφής σε πιο υγιεινά επίπεδα. Οι καλύτερες επιλογές...

Πως να παρακινήσω το παιδί μου να φάει φρούτα;

Πώς μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά να αγαπήσουν τους πολύτιμους διατροφικούς μας συμμάχους, τα φρούτα; Αυτή η ερώτηση απασχολεί όλες τις μαμάδες, που αδιαμφισβήτητα ενδιαφέρονται για την καλύτερη δυνατή διατροφή των παιδιών τους. Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών τους είναι η άρνηση των μικρών...

 The VegPlate Junior: σχεδιάζοντας ισορροπημένες χορτοφαγικές δίαιτες για βρέφη, παιδιά και εφήβους

Το VegPlate Junior μας βοηθά να σχεδιάσουμε ισορροπημένες χορτοφαγικές δίαιτες για βρέφη, παιδιά και εφήβους. Ως χορτοφαγική δίαιτα γενικά ορίζεται ο περιορισμός των τροφίμων με σάρκα, όπως το κρέας, τα πουλερικά, το κυνήγι, τα θαλασσινά και τα προϊόντα τους. Οι χορτοφαγικές δίαιτες διακρίνονται ανάλογα με το αν περιλαμβάνουν αυγά, γαλακτοκομικά και θαλασσινά, και περιέχουν μία...

Συμβουλές για νέους γονείς.

Αγαπητοί γονείς, Ήρθε η ώρα να σας ηρεμήσουμε παρέχοντάς σας τη γνώση που χρειάζεστε για να νιώσετε δυνατοί! Αρχικά, σε σχέση με τη διατροφή ενός βρέφους το κλειδί αποτελεί η ηρεμία, η υπομονή, η ευχάριστη διάθεση γύρω από την τροφή και ο σεβασμός στην πείνα και τον κορεσμό του. Ο σεβασμός στην μοναδικότητα του το παρακινεί...

Τα απαραίτητα λιπαρά στην σωστή ανάπτυξη των παιδιών

Τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του παιδικού εγκεφάλου και όχι μόνο. Η βάση μιας ισορροπημένης διατροφής, περιλαμβάνει την κατανάλωση όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών όπως υδατάνθρακες, πρωτείνες, λίπη – έλαια, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Γνωρίζουμε ότι, στην καθημερινή διατροφή του παιδιού, θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται τρόφιμα, από κάθε κατηγορία της πυραμίδας, και να παρέχονται...

Εναλλακτικά απογευματινά για βρέφη

Για όλες τις μαμάδες φτάνει αυτή η στιγμή που αναρωτιούνται… και τώρα τι θα του δώσω να φάει; Αν το παιδάκι σας δεν έχει καταναλώσει το μεσημεριανό του φαγητό, τότε καλό είναι να προσφέρετε αυτό σαν απογευματινό γεύμα, με έμφαση στις πρωτεΐνες. Αν πάλι έχετε ένα καλόφαγο μωρό ή ένα βρέφος μεγαλύτερο του έτους, ακολουθούν...

Η επίδραση της διατροφής στη ΔΕΠΥ.

Η επίδραση της διατροφής στη ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ή ADHD όπως συναντάται στη διεθνή βιβλιογραφία) είναι ένα ζήτημα που μελετάται εδώ και πολλά χρόνια. Μεγάλος αριθμός επιστημονικών ερευνών δείχνουν τη στενή σχέση που υπάρχει μεταξύ τροφής και εγκεφαλικών λειτουργιών, κάνοντας φανερή την ανάγκη για βαθύτερη γνώση και εφαρμογή της κατάλληλης διατροφής στην...

Πολυβιταμίνες για παιδιά: τις έχουν πράγματι ανάγκη;

Η συζήτηση για τις παιδικές πολυβιταμίνες βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος γονέων αλλά και επιστημόνων υγείας. Υπάρχει λόγος τελικά; Η υγιής ανάπτυξη ενός παιδιού απαιτεί την επάρκεια της διατροφής του σε όλα τα απαραίτητα συστατικά όπως οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία. Τα περισσότερα παιδιά φαίνεται να προσλαμβάνουν ικανοποιητικά ποσά θρεπτικών συστατικών από μία ισορροπημένη διατροφή,...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com