Παιδική Διατροφή

Προσαρμόστε την παιδική διατροφή στις ανάγκες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να μάθει από νωρίς να αγαπάει το σώμα του και ότι όλες οι τροφές είναι απαραίτητες για ένα σώμα υγιές και δυνατό.

Πώς να ξοδέψει το χαρτζιλίκι του σωστά;

Από ποια ηλικία μπορεί ένας γονιός να δίνει χαρτζιλίκι στα παιδιά του και κάτω από ποιες συνθήκες; Πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει το χαρτζιλίκι και γενικότερα τα χρήματα στη ζωή ενός παιδιού; Πόσα χρήματα μπορεί ή πρέπει να διαχειρίζεται ένα παιδί; Όλα’ αυτά είναι εύλογα ερωτήματα που θέτει στον εαυτό του ο κάθε γονιός. ...

Μες τον καθαρό αέρα τριγυρνάς όλη τη μέρα και το βράδυ νηστικός για ύπνο πας;

Τα σχολεία τελείωσαν, τα πιτσιρίκια εκτροχιάζονται μα οι ενήλικες δουλεύουν.  Η παιδική εξοχή, ή αλλιώς κατασκήνωση, αποτελεί τη χρυσή τομή για γονείς και παιδιά. Το παιδί διασκεδάζει, παίζει, ανακαλύπτει τον εαυτό του και κοινωνικοποιείται, ενώ ο γονέας γνωρίζει ότι το μικρό του είναι ασφαλές και περνάει το χρόνο του πολύ πιο όμορφα από ότι αν...

Ποια είναι τα φυσιολογικά ποσοστά λίπους για τα παιδιά;

Υπάρχουν φυσιολογικά ποσοστά λίπους για τα παιδιά; Καθώς η επιδημία της παχυσαρκίας, που περιορίζεται σε ενήλικες, έχει διεισδύσει τώρα στην παιδιατρική ηλικιακή κλίμακα και δείχνει ένδειξη γρήγορης κλιμάκωσης. Αυτό οδήγησε σε έκκληση για καλύτερα εργαλεία αξιολόγησης τόσο για τη διαχρονική όσο και για την πρόσκαιρη παρακολούθηση των πληθυσμών και για την κλινική διαχείριση των ατόμων. Ο...

«Βούτυρο» από ξηρούς καρπούς.

Με πιο γνωστό εκπρόσωπό τους το φυστικοβούτυρο, καταδικασμένο για χρόνια για το υψηλό θερμιδικό τους περιεχόμενο, ήρθαν ξανά στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια, αυτή τη φορά με πολλούς αθωωτικούς παράγοντες στο πλευρό τους. Τα επιλέγουμε γιατί είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά οξέα αλλά και αντιοξειδωτικά. Τι πρέπει όμως να προσέχουμε; Την προσθήκη υδρογονομένων...

Παιδί και κυλικείο: Τι επιτρέπει η νομοθεσία;

Τα σχολεία άνοιξαν και οι μικροί φίλοι ξαναμπαίνουν στα θρανία. Όσο νόστιμο και περιποιημένο και αν είναι το σπιτικό κολατσιό, πολλές το παιδί θα θελήσει να αγοράσει κάτι από το κυλικείο. Πολλές φορές ακόμα και εμείς οι διαιτολόγοι αντιμετωπίζουμε δυσκολία στην συμβουλευτική σχετικά με τις επιλογές που το παιδί ή ο έφηβος μας αναφέρει ότι...

Δέκα συμβουλές διατροφής για το παιδί μου.

Υπάρχουν συμβουλές διατροφής που μπορώ να ακολουθήσω για να τρέφεται σωστά το παιδί μου; Η απάντηση είναι πως υπάρχουν πολλές συμβουλές διατροφής που συμβάλλουν στην επίτευξη του ιδανικού βάρους των παιδιών. Οι γονείς είναι αυτοί που πρέπει να προσπαθήσουν αλλά δεν πρέπει να ξεχνούν ότι έτσι άμεσα θωρακίζουν την υγεία των παιδιών τους και μακροπρόθεσμα...

Υγιεινά σνακ για το σχολείο: Συμβουλές και συνταγές

Η σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει για τα καλά και μαζί με τις γνώσεις που θα λάβουν οι μαθητές απ’ τους εκπαιδευτικούς για να θρέψουν το νου και την ψυχή τους, οφείλουμε και εμείς ως γονείς να φροντίσουμε για τη σωστή θρέψη του οργανισμού τους. Η επιλογή ενός υγιεινού πρωινού και υγιεινών σνακ για την ώρα...

Δηλητηρίαση απο σαλμονέλα

Εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο παθαίνουν τροφική δηλητηρίαση. Η τροφική δηλητηρίαση είναι το αποτέλεσμα κατανάλωσης τροφής που περιέχει μεγάλο αριθμό βακτηρίων. Τα βακτήρια, όπως και όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί, χρειάζονται τροφή για να διατηρηθούν στην ζωή. Προτιμούν λοιπόν να αναπτύσσονται στο γάλα και στα προϊόντα του γάλακτος, στα αυγά, στο κρέας, στο ψάρι και στα οστρακοειδή. Μολυσμένο...

Η διατροφή στη μάχη των εξετάσεων

H σχολική χρονιά οδεύει προς το τέλος της και οι μαθητές πλέον μπαίνουν στη τελική ευθεία προς τις εξετάσεις τους. Μπορεί άραγε η διατροφή να επηρεάσει την απόδοση τους; Το κύριο βάρος βέβαια φέρει αναμφισβήτητα η προετοιμασία που πραγματοποιήθηκε καθ' όλη η διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Όμως η σωστή διατροφή τόσο πριν όσο και...

Δεν είναι τελικά τα παιδιά μας υπέρβαρα ή απλώς δεν το αντιλαμβανόμαστε;

Σε μια μετα-ανάλυση του 2014, εξετάστηκαν 69 διαφορετικά επιστημονικά άρθρα, που αντιπροσώπευαν 78 δείγματα και με απόλυτο αριθμό ατόμων 15.791 (!), διαπιστώθηκε ότι οι μισοί από τους γονείς είχαν υποτιμήσει το βάρος των παιδιών τους. Συγκεκριμένα, δεν μπόρεσαν να εκτιμήσουν ότι τα παιδιά τους θεωρούνταν υπέρβαρα ή και παχύσαρκα τη δεδομένη στιγμή της μελέτης. Τα...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com