Παιδική Διατροφή

Προσαρμόστε την παιδική διατροφή στις ανάγκες του παιδιού σας. Βοηθήστε το να μάθει από νωρίς να αγαπάει το σώμα του και ότι όλες οι τροφές είναι απαραίτητες για ένα σώμα υγιές και δυνατό.

Συμβουλές για νέους γονείς.

Αγαπητοί γονείς, Ήρθε η ώρα να σας ηρεμήσουμε παρέχοντάς σας τη γνώση που χρειάζεστε για να νιώσετε δυνατοί! Αρχικά, σε σχέση με τη διατροφή ενός βρέφους το κλειδί αποτελεί η ηρεμία, η υπομονή, η ευχάριστη διάθεση γύρω από την τροφή και ο σεβασμός στην πείνα και τον κορεσμό του. Ο σεβασμός στην μοναδικότητα του το παρακινεί...

Τα διατροφικά λάθη που κάνουν οι έφηβοι. Τι μπορούμε να κάνουμε;

Η εφηβεία αποτελεί ένα χρονικό διάστημα στη ζωή ενός ατόμου, όπου η ανάγκη για κοινωνικοποίηση, η ανάγκη για ένταξη στο κοινωνικό σύνολο του σχολείου και η ανάγκη να είναι ένας έφηβος αρεστός-αρεστή, δημιουργεί αυξημένο άγχος και οδηγεί πολλές φορές τον έφηβο σε λανθασμένες επιλογές. Ο σωματότυπος και τα πρότυπα αλλάζουν άκρως δραματικά κατά τη περίοδο...

Απογευματινά σνακ μετά το σχολείο

Πόσες φορές όλοι, μικροί ή μεγάλοι, έχουμε το απόγευμα μια μικρή ή μεγάλη λιγούρα για κάποιο αλμυρό ή γλυκό σνακ; Ποια όμως είναι τα καταλληλότερα και πιο υγιεινά σνακ για τα παιδιά, που αναπτύσσονται συνεχώς και οι απαιτήσεις τους τόσο σε θρεπτικά συστατικά, όσο σε γεύση είναι αυξημένες; Όλοι έχουμε ανάγκη για λίγη γλυκόζη, μαζί όμως...

Η διατροφή του έφηβου το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι θεωρείται μία από τις περιόδους, όπου ο έφηβος μπορεί να ξεκουραστεί μετά τις εξετάσεις και ίσως και σε πολλές περιπτώσεις μετά το καλοκαιρινό φροντιστήριο προετοιμασίας για τη νέα απαιτητική χρονιά. Ωστόσο, το καλοκαίρι θεωρείται η πιο κατάλληλη περίοδος για βελτίωση της φυσικής δραστηριότητας και επαναφορά της διατροφής σε πιο υγιεινά επίπεδα. Οι καλύτερες επιλογές...

5 θρεπτικά σνακ για κολατσιό από το «περίπτερο»

Κακά τα ψέματα, «χρόνο» για χάσιμο δεν έχει κανείς μας. Πόσο μάλλον όταν αυτός ο χρόνος περιορίζεται ακόμα περισσότερο λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων και παιδιών. Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά πρέπει να τρώνε «καλή» τροφή, γεγονός που πολλές φορές απαιτεί χρόνο, χρήμα και ενέργεια. Επειδή ακριβώς τα «σνακ» συνεισφέρουν ακόμα και έως τα 2/3 της...

Πώς να ξοδέψει το χαρτζιλίκι του σωστά;

Από ποια ηλικία μπορεί ένας γονιός να δίνει χαρτζιλίκι στα παιδιά του και κάτω από ποιες συνθήκες; Πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει το χαρτζιλίκι και γενικότερα τα χρήματα στη ζωή ενός παιδιού; Πόσα χρήματα μπορεί ή πρέπει να διαχειρίζεται ένα παιδί; Όλα’ αυτά είναι εύλογα ερωτήματα που θέτει στον εαυτό του ο κάθε γονιός. ...

Πόσο ψάρι πρέπει να τρώει το παιδί μου;

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για όλους και σε όλα τα στάδια της ζωής, και το ψάρι φαίνεται να αποτελεί απαραίτητο στοιχείο της. Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει όμως το ψάρι στις πιο μικρές ηλικίες;Ο ρόλος της υγιεινής διατροφής, ωστόσο, είναι σημαντικότερος στα πρώτα χρόνια της ζωής, καθώς επιδρά  στη σωματική και νοητική ανάπτυξη και στην...

Περιορίζοντας την ζάχαρη στα παιδιά

Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης στην παιδική ηλικία συνδέεται αρνητικά με πλήθος επιπλοκών. Από τερηδόνα  και παχυσαρκία έως διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακές παθήσεις. Πολλές  δε από τις αρνητικές της συνέπειες συνοδεύουν τα παιδιά έως και την ενηλικίωση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (ΑΗΑ) ότι η ζάχαρη είναι ένας επιπλέον παράγοντας κινδύνου που προστίθεται στους...

Να δώσω στο παιδί μου να φάει συκώτι;

Αν και στο παρελθόν το συκώτι ήταν το νούμερο ένα όπλο στη φαρέτρα της νέας μητέρας, πρόσκαιρες απαγορεύσεις των αρμόδιων φορέων αλλά και κακές συμβουλές από τους επαγγελματίες υγείας, το απαγόρευσαν από τη διατροφή των παιδιών αλλά και των ενηλίκων. Ας δούμε αρχικά γιατί το συκώτι πρέπει να αποτελεί μια από τις πρώτες τροφές στην...

Μες τον καθαρό αέρα τριγυρνάς όλη τη μέρα και το βράδυ νηστικός για ύπνο πας;

Τα σχολεία τελείωσαν, τα πιτσιρίκια εκτροχιάζονται μα οι ενήλικες δουλεύουν.  Η παιδική εξοχή, ή αλλιώς κατασκήνωση, αποτελεί τη χρυσή τομή για γονείς και παιδιά. Το παιδί διασκεδάζει, παίζει, ανακαλύπτει τον εαυτό του και κοινωνικοποιείται, ενώ ο γονέας γνωρίζει ότι το μικρό του είναι ασφαλές και περνάει το χρόνο του πολύ πιο όμορφα από ότι αν...
The Health Lab for Business
This error message is only visible to WordPress admins

Error: The account for thehealthlabgr needs to be reconnected.
Due to recent Instagram platform changes this Instagram account needs to be reconnected in order to continue updating. Reconnect on plugin Settings page

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com