Διατροφή και Δίαιτα

Διατροφή και δίαιτα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Χυμός ή φρούτο;

Ήδη ξεκίνησαν οι οικογενειακές Κυριακές στην παραλία και την εξοχή! Ένα από τα ζητήματα που απασχολούν όλες τις μαμάδες είναι η οργάνωση των παιδικών γευμάτων στις μικρές αποδράσεις, και έτσι, επειδή όλοι οι γονείς θέλουν το καλύτερο για τους μικρούς τους μπόμπιρες, προκύπτει το εξής δίλημμα:"Χυμός ή φρούτο; Τί να πάρω μαζί για το παιδί;" Η...

Νηστίσιμες επιλογές για το γραφείο.

Τα οφέλη της «νηστίσιμης περιόδου» που μόλις άρχισε είναι αδιαμφισβήτητα για όσους πήραν την μεγάλη απόφαση! Οι διατροφικές συνήθειες που πρεσβεύει η περίοδος της Σαρακοστής ωφελούν τον οργανισμό και μας επαναφέρουν στην διαιτολογική τάξη! Η λαγάνα και η ταραμοσαλάτα της Καθαρής Δευτέρας δίνουν το έναυσμα! Οι βιταμίνες των λαχανικών και η γεύση των ανοιξιάτικων φρούτων συμπληρώνουν...

Πόσο Υγιεινή είναι η Νηστεία;

Οι περίοδοι νηστείας που ορίζονται απο την χριστιανική εκκλησία συνολικά φτάνουν τις 180 μέρες. Πίο συγκεκριμένα η νηστεία της σαρακοστής φτάνει τις 48 μέρες. Αυτές οι περίοδοι αποχής απο το κρέας τα γαλακτοκομικά και το αυγό συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν ήδη αυξημένες τιμές. Εύλογο...

Είναι θέμα απλής λογικής.

Κάθε συνεργασία με κάθε νέο πελάτη - ασθενή ξεκινάει από μια διαφορετική βάση και μια διαφορετική προοπτική. Ο κάθε ένας πηγαίνει στο Διαιτολόγο με ένα δικό του αίτημα , ένα διαφορετικό θέλω που μπορεί να καταλήγει στο “Να χάσω κιλά” αλλά επί της ουσίας είναι πολλά διαφορετικά πράγματα. Πολλές φορές όμως και παρά την αναλυτική...

Παιδική παχυσαρκία. Γιατί δεν κάνουμε κάτι;

Σύμφωνα με τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας (Π.Ο.Υ), το 2010, το πλήθος των υπέρβαρων παιδιών στην ηλικία των 5 ετών, άγγιζε τα 35 εκατομμύρια στις αναπτυσσόμενες χώρες, ενώ παγκοσμίως υπολογιζόταν να είναι 42 εκατομμύρια. Και αν αναρωτιέστε, πόσα από αυτά τα παιδιά θα συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το βάρος τους στα επόμενα χρόνια, τότε η...

Μπορεί μία χορτοφαγική δίαιτα να καλύψει τις ανάγκες σου σε πρωτεΐνη;

Συχνά προκύπτει η ερώτηση αν μια χορτοφαγική δίαιτα είναι ικανή να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε πρωτεΐνες σε ποσοτικό και ποιοτικό επίπεδο στα διάφορα στάδια ζωής του ανθρώπου, όπως την παιδική ηλικία, την ενήλικη ζωή, την εγκυμοσύνη, το θηλασμό, την τρίτη ηλικία, καθώς και σε ειδικές περιπτώσεις όπως εκείνη των αθλητών. Η απάντηση είναι...

Συστάσεις για την εισαγωγή στερεών τροφών στον 1ο χρόνο της ζωής απο το Υπουργείο Υγείας

Μόλις χτές το Υπουργείο Υγείας λαμβάνοντας υπόψη  την ανάγκη βελτίωσης των διατροφικών συνηθειών του ελληνικού πληθυσμού, προχωρησε στην έκδοση ειδικών διατροφικών οδηγιών για τη βρεφική ηλικία. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το αρχείο πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο. Φυλλάδιο συστάσεις διατροφή βρεφών ΤΕΛΙΚΟ Περισσότερα για την παιδική διατροφή, μπορείτε να διαβάσετε και εδώ

10 βήματα για να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος και να μείνετε εκεί!

Γιατί ακούμε πολλές φορές «τα έχασα, αλλά τα ξαναπήρα»…; Τι γίνεται λάθος; Μια υποθερμιδική διατροφή τελικά φτάνει; Ή πρέπει να το δούμε σαν μια ευκαιρία εκπαίδευσης και μύησης σε ένα υγιέστερο τρόπο ζωής; 1. Κάνετε ένα σχέδιο Επιτυχής μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους προέρχεται από το συνδυασμό της ισορροπημένης διατροφής και της συστηματικής άσκησης. 2. Οραματιστείτε την επιτυχία Οι καλύτεροι...

Άγιε Βασίλη, φέτος μη μου φέρεις τίποτα. Ούτε καν τα περιττά κιλά των εορτών!

Στους περισσότερους ανθρώπους ανεξαρτήτως φύλου, ο Άγιος Βασίλης εκτός από διάφορα δώρα που  συνηθίζει να μας φέρνει την περίοδο των εορτών, συνήθως κουβαλάει στο σάκο του και μερικά περιττά κιλά για εμάς , τα οποία μας δίνει με πολύ αγάπη. Ίσως είναι η ώρα να αρνηθούμε το συγκεκριμένο δώρο, κάνοντας εμείς κάτι για αυτό. Αναμφισβήτητα, ο...

Tα σημαντικότερα διατροφικά σημεία για τους εφήβους

Οι διατροφικές ανάγκες των εφήβων επηρεάζονται κυρίως από την είσοδο τους στην εφηβεία και την έντονη ανάπτυξη που ξεκινά. Το ζενίθ της αύξησης παρουσιάζεται γενικά μεταξύ 11 και 15 ετών στα κορίτσια και 13 με 16 στα αγόρια. Οι ανάγκες για θρεπτικά συστατικά μεταξύ των εφήβων διαφέρουν έντονα ανάλογα με την ανάπτυξή τους, τη κληρονομικότητα...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com