Διατροφή και Δίαιτα

Διατροφή και δίαιτα και όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.

Αυτό το χρόνο θα τα καταφέρω!

Η αρχή της χρονιάς σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα και κυρίως για θέματα που αφήσαμε πίσω το τελευταίο μισό της προηγούμενης χρονιάς. "Φέτος θα βελτιώσω τα αγγλικά μου, θα μάθω να χορεύω, θα αλλάξω κουρτίνες, θα κόψω τις κακές παρέες και συχνά… θα αρχίσω δίαιτα!" Η δίαιτα όμως είναι η λύση;  Γενικά ο όρος δίαιτα, είναι άρρηκτα συνυφασμένος με...

Diet story vol 1…

​Έχεις δοκιμάσει ότι είδους δίαιτα κυκλοφορεί, οπουδήποτε και από οποιοδήποτε. Έχεις φτιάξει κιόλας και δικές σου δίαιτες. Έχεις επενδύσει οικονομικά και συναισθηματικά σε διάφορες "θεραπείες" και "βοηθήματα" διατροφής. Θυμάσαι τον εαυτό σου να κάνει πάντα δίαιτα, ειδικά πριν το καλοκαίρι, πριν τα Χριστούγεννα, πριν το γάμο κτλ Αυτή την φορά επειδή τσιμπάει λίγο ή χοληστερίνη...

Φτιάξε την δική σου δίαιτα.

Ζούμε σε μια δύσκολη εποχή όπου η οικονομική κρίση έχει περιορίσει αισθητά το εισόδημά μας. Οι προτεραιότητες μας έχουν διαφοροποιηθεί σημαντικά και πράγματα που μέχρι πρόσφατα ήταν οικονομικά προσιτά σήμερα είναι δύσκολα και εκτός του οικονομικού μας πλαισίου. Θα περίμενε κανείς ότι και η δίαιτα ή η εφαρμογή μιας μεθόδου αδυνατίσματος θα συμπεριλαμβάνονταν ανάμεσα...

Ένας κάποιος κύριος Δρ.

Κυκλοφορούν ανάμεσά μας. Γυρνάνε όλη την Ελλάδα. Δίνουν διαλέξεις. Κηρύττουν την Αλήθεια και την Πραγματική Επιστήμη. Καταρρίπτουν την επιστημονική γνώση. Αποκαλύπτουν τα σκοτεινά σχέδια του συστήματος. Κάνουν τα πάντα για να σώσουν τα παιδιά μας από τις επιβουλές των κακών κυβερνήσεων. Και πάνω από όλα είναι ΣΩΤΗΡΕΣ!! Αν διαβάσει κανείς το βιογραφικό τους θα διαπιστώσει...

Πως να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος;

Και τελικά το αποφάσισες.....Και μετά από πολλές προσπάθειες ακολούθησες το πρόγραμμα απώλειας κιλών του διαιτολόγου σου και έχασες τα κιλά που ήθελες...Όμως σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει, οι περισσότεροι μετά από μεγάλη προσπάθεια καταφέρνουν να χάσουν τα κιλά που ήθελαν όμως μετά από κάποια χρόνια τα ξαναβάζουν....Και τότε η απογοήτευση επιστρέφει και όλο...

«Υψηλή Χοληστερίνη” στα παιδιά : Μύθοι και πραγματικότητα.

Η υψηλή Χοληστερίνη των ενηλίκων (ένας παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου για τους ενήλικες), έχει αρχίσει να ταλαιπωρεί τα τελευταία χρόνια την ευαίσθητη παιδική ηλικία. Η Χοληστερίνη αποτελεί βασικό συστατικό της κυτταρικής μεμβράνης: εξαιτίας της ραγδαίας σωματικής ανάπτυξης, το παιδί καθημερινά χτίζει νέα κύτταρα με πολλαπλάσιους ρυθμούς συγκριτικά μ' έναν ενήλικα, γι αυτό και έχει ανάγκη κάθε...

Δίαιτα και την Καθαρά Δευτέρα;

Οι κοινωνικές εκδηλώσεις κάθε εποχής μπορεί να φέρουν σε απόγνωση κάθε διαιτώμενο. Και επειδή σαν έλληνες είμαστε άνθρωποι της παράδοσης, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να την βγάλετε «καθαρή» και αυτή τη Δευτέρα! Επιλέξτε άφοβα να καταναλώσετε σαλατικά και φυσικά μην παραλείψετε τα… ραπανάκια για την όρεξη! Το τουρσί, μπορεί να ανήκει στα λαχανικά, αλλά...

Νηστεία της Σαρακοστής και πιθανές διατροφικές ελλείψεις.

Η νηστεία, η εθελοντική διαδικασία αποχής από τη τροφή, είναι κάτι που το συναντάμε σε πολλές περιπτώσεις από τα αρχαία χρόνια. Κύρια για λατρευτικούς - θρησκευτικούς σκοπούς αλλά και σαν θεραπευτικό μέσο. Υπάρχουν καταγραφές από τον Ηρόδοτο για τους Αιγύπτιους ότι απείχαν από τη λήψη τροφής για λατρευτικούς λόγους αλλά και για λόγους υγείας....

Η διατροφή στη μάχη των εξετάσεων

H σχολική χρονιά οδεύει προς το τέλος της και οι μαθητές πλέον μπαίνουν στη τελική ευθεία προς τις εξετάσεις τους. Μπορεί άραγε η διατροφή να επηρεάσει την απόδοση τους; Το κύριο βάρος βέβαια φέρει αναμφισβήτητα η προετοιμασία που πραγματοποιήθηκε καθ' όλη η διάρκεια της σχολικής χρονιάς. Όμως η σωστή διατροφή τόσο πριν όσο και...

Εργαζόμενη και εγκυμονούσα

Μια εγκυμοσύνη φέρνει σταδιακά πολλές αλλαγές στην καθημερινότητα ακόμα και στις διατροφικές συνήθειες ειδικά όταν η γυναίκα είναι και εργαζόμενη. Ιδανικό είναι να υπάρχει και ο κατάλληλος προγραμματισμός στο σπίτι τις υπόλοιπες ώρες ώστε η εργασία να συνδυάζεται με μικρά ελαφρά σπιτικά –κατά προτίμηση- γεύματα ανά 3ωρο, παράλληλα φυσικά με την απαραίτητη ξεκούραση, στοιχειώδη σωματική...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com