Healthy in the Office

Πώς μπορεί το οξειδωτικό στρες να επηρεάσει την υγεία αλλά και την επίδοση στον εργασιακό χώρο

Το οξειδωτικό στρες (OS) αντιπροσωπεύει μια απώλεια της ισορροπίας σε αντιδράσεις μείωσης της οξείδωσης (οξειδοαναγωγική κατάσταση). Χαρακτηρίζεται από την μειωμένη ικανότητα του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος να εξαλείφει αποτελεσματικά την περίσσεια της παραγωγής ειδών από οξυγόνο, προκαλώντας την τοξικότητα του οξυγόνου και τις επιζήμιες επιπτώσεις του. Οι κυριότεροι παράγοντες που ευθύνονται για την επιτάχυνση του οξειδωτικού...

Αξιολόγηση και στόχευση βασικών παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακού κινδύνου στον εργασιακό χώρο:

Παρά τον βασικό ρόλο που διαδραματίζουν οι συνήθειες του τρόπου ζωής στην σύγχρονη «επιδημία»  του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 (T2D), η διατροφική ποιότητα και η σωματική δραστηριότητα δεν εξετάζονται συστηματικά στην κλινική πρακτική. Σύμφωνα με μελέτη η εκτίμηση και στόχευση στην αλλαγή των συνήθων τρόπων ζωής στο πλαίσιο ενός προγράμματος στον εργασιακό χώρο θα μπορούσε...

Εκπαιδευτικά προγράμματα για παιδιά

 Τα εκπαιδευτικά προγράμματα «Από την Ανασκαφή στην Έκθεση» και «Πέτρα, Τανάλια, Μολύβι, Χαρτί» μέσα από την αφήγηση, το παιχνίδι, την παρατήρηση και την εικαστική δημιουργία θέλουν να εισάγουν τα παιδιά στο συναρπαστικό κόσμο της ανακάλυψης, της συλλογικής μνήμης και της κατασκευής. Παράλληλα προσφέρουν ευκαιρίες επαφής με πλευρές του πολιτισμού μας, ενώ προβληματίζουν δημιουργικά και...

Μήπως χρειάζεστε μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο, ένα μεταλλικό στοιχείο, είναι απαραίτητο και συντελεί στην εκτέλεση περισσότερων από 600 βιοχημικών λειτουργιών στον οργανισμό.Εντούτοις, μπορεί να εμφανίζετε έλλειψη μαγνησίου ακόμα κι αν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Στη συνέχεια του άρθρου θα αναπτύξουμε τα οφέλη του μαγνησίου για την υγεία που υποστηρίζονται από νέες επιστημονικές έρευνες. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις...

Snack για την εργασία

Όσο περνάνε τα χρόνια, αντί να μειώνεται ο χρόνος που ξοδεύουμε στην εργασία μας, όπως ελπίζαμε στο παρελθόν, δυστυχώς τείνει να αυξάνεται. Για το λόγο αυτό καλό θα ήταν να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα «γερό» πρωινό όπως έλεγαν οι παλιοί και να τη συνεχίζουμε οργανώνοντας μικρά γεύματα για τις ώρες που μένουμε...

Ανοσοποιητική Ενίσχυση Στον χώρο Εργασίας

Αν υπήρχε η δυνατότητα να τεθεί ένας εργασιακός χώρος στο μικροσκόπιο ενός εργαστηρίου, τα ευρήματα θα κατέληγαν στο συμπέρασμα ότι η εργασία βλάπτει σοβαρά την υγεία! Και αυτό, γιατί το περιβάλλον των εργαζομένων, το οποίο βάλλεται καθημερινά από επισκέψεις ανθρώπων, χειραψίες ή ένθερμους χαιρετισμούς είναι πολύ επιρρεπές σε καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις ή...

Εσείς πίνετε την ποσότητα νερού που απαιτείται σε καθημερινή βάση;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι σημαντικό αλλά ποτέ πριν δεν το είδα γραμμένο μ’ αυτό τον τρόπο. Πρόσφατα διάβασα κάποιες νέες μελέτες που ανέφεραν ότι το 75% των Αμερικανών είναι χρόνια αφυδατωμένοι. Στο 37% των Αμερικανών, ο μηχανισμός δίψας είναι τόσο αδύναμος και εξασθενημένος που συχνά συγχέεται και  μπερδεύεται  με αυτόν της πείνας,...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com