Healthy in the Office

Εσείς πίνετε την ποσότητα νερού που απαιτείται σε καθημερινή βάση;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό είναι σημαντικό αλλά ποτέ πριν δεν το είδα γραμμένο μ’ αυτό τον τρόπο. Πρόσφατα διάβασα κάποιες νέες μελέτες που ανέφεραν ότι το 75% των Αμερικανών είναι χρόνια αφυδατωμένοι. Στο 37% των Αμερικανών, ο μηχανισμός δίψας είναι τόσο αδύναμος και εξασθενημένος που συχνά συγχέεται και  μπερδεύεται  με αυτόν της πείνας,...

Snack για την εργασία

Όσο περνάνε τα χρόνια, αντί να μειώνεται ο χρόνος που ξοδεύουμε στην εργασία μας, όπως ελπίζαμε στο παρελθόν, δυστυχώς τείνει να αυξάνεται. Για το λόγο αυτό καλό θα ήταν να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα «γερό» πρωινό όπως έλεγαν οι παλιοί και να τη συνεχίζουμε οργανώνοντας μικρά γεύματα για τις ώρες που μένουμε...

Μπορούν οι διατροφικές παρεμβάσεις στον χώρο εργασίας να βελτιώσουν την παραγωγικότητα και την κερδοφορία της επιχείρησης;

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας σε 2.328 δημοσιεύσεις για διατροφικές παρεμβάσεις στο πλαίσιο της εργασίας φαίνεται ότι τέτοιου είδους δράσεις έχουν θετικές επιπτώσεις στην διατροφική γνώση, στην πρόσληψη τροφής και κατ’ επέκταση στην υγεία των εργαζομένων και στην κερδοφορία της επιχείρησης, κυρίως όσον αφορά τις μειωμένες απουσίες και αυξημένη παραγωγικότητα κατά την παρουσία...

Πώς μπορεί το οξειδωτικό στρες να επηρεάσει την υγεία αλλά και την επίδοση στον εργασιακό χώρο

Το οξειδωτικό στρες (OS) αντιπροσωπεύει μια απώλεια της ισορροπίας σε αντιδράσεις μείωσης της οξείδωσης (οξειδοαναγωγική κατάσταση). Χαρακτηρίζεται από την μειωμένη ικανότητα του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος να εξαλείφει αποτελεσματικά την περίσσεια της παραγωγής ειδών από οξυγόνο, προκαλώντας την τοξικότητα του οξυγόνου και τις επιζήμιες επιπτώσεις του. Οι κυριότεροι παράγοντες που ευθύνονται για την επιτάχυνση του οξειδωτικού...

 Γιατί το παιδί μου να παρακολουθήσει ένα εκπαιδευτικό βιωματικό πρόγραμμα

O τόπος μας είναι κατακλεισμένος από μνημεία, αρχαιότητες και μουσεία. Όμως πραγματικά πόσα γνωρίζουμε για όλα αυτά που υπάρχουν γύρω μας; Περνάμε δίπλα τους καθημερινά, πολλές φορές με μια επικριτική διάθεση για την κατάσταση διατήρησής τους, χωρίς δεύτερη σκέψη. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ελάχιστα για αυτά – αναμνήσεις, κυρίως, από τις σχολικές εκδρομές ή της...

Αξιολόγηση και στόχευση βασικών παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακού κινδύνου στον εργασιακό χώρο:

Παρά τον βασικό ρόλο που διαδραματίζουν οι συνήθειες του τρόπου ζωής στην σύγχρονη «επιδημία»  του σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2 (T2D), η διατροφική ποιότητα και η σωματική δραστηριότητα δεν εξετάζονται συστηματικά στην κλινική πρακτική. Σύμφωνα με μελέτη η εκτίμηση και στόχευση στην αλλαγή των συνήθων τρόπων ζωής στο πλαίσιο ενός προγράμματος στον εργασιακό χώρο θα μπορούσε...

Μήπως χρειάζεστε μαγνήσιο;

Το μαγνήσιο, ένα μεταλλικό στοιχείο, είναι απαραίτητο και συντελεί στην εκτέλεση περισσότερων από 600 βιοχημικών λειτουργιών στον οργανισμό.Εντούτοις, μπορεί να εμφανίζετε έλλειψη μαγνησίου ακόμα κι αν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Στη συνέχεια του άρθρου θα αναπτύξουμε τα οφέλη του μαγνησίου για την υγεία που υποστηρίζονται από νέες επιστημονικές έρευνες. Το μαγνήσιο συμμετέχει σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com