Lifestyle

Τα πάντα για το lifestyle που θέλεις εσύ να ζήσεις. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αισθητική, τη γυμναστική και όλα τα οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις αν τα συνδυάζεις με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Vegan μυστικά για να αποφύγεις λάθη στη διατροφή σου.

Τι είναι η διατροφική μαγιά;

Η διατροφική μαγιά είναι ένα πρόσθετο τροφίμων που παράγεται από έναν μονοκύτταρο οργανισμό, τον Saccharomyces Cerevisiae, ο οποίος καλλιεργείται σε μελάσα και στη συνέχεια συλλέγεται, πλένεται και ξηραίνεται με θερμότητα. Η διατροφική μαγιά πρωτοκυκλοφόρησε στην αγορά ως υποκατάστατο τυριού των αυστηρά χορτοφάγων (vegan), και στη συνέχεια διάφορες μελέτες έδειξαν την σημαντική της θρεπτική αξία. Το...

Δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής;

Κάνεις δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής; Το ερώτημα τίθεται πολύ συχνά τα τελευταία χρόνια είναι: δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής; Υπάρχει διαφορά; Πολλές φορές δεχόμαστε το γραφείο μας κόσμο, ο οποίος έρχεται σε εμάς για να χάσει κιλά, για να αδυνατίσει. Ένα αίτημα επιστημονικά γενικό και αόριστο, που μπορεί να ικανοποιεί ένα προσωπικό θέλω, αλλά τις πιο πολλές...

Γράμμα σε νέο συνάδελφο

Αγαπητέ συνάδελφε, Αρχικά θέλω να σε συγχαρώ για την ορκωμοσία σου και για την με κάθε επισημότητα απονομή του πτυχίου σου. Είναι μία στιγμή που σίγουρα θα θυμάσαι συνάδελφε, με έντονα συναισθήματα για πολλά χρόνια. Που και αυτή θα προστεθεί σε όλα όσα έχει ζήσει αυτά τα χρόνια, από την πρώτη μέρα που γράφτηκες στη...

7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτα σου δουλεύει!

7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτα σου δουλεύει! Χωρίς να ζυγίζεσαι… Νιώθεις ικανοποίηση μετά τα γεύματα Δεν νιώθεις συνεχώς πεινασμένος, δεν «ψάχνεσαι», δεν ζηλεύεις φαγητά ή γλυκά Ο ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ ΕΧΕΙ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙ : Να μπορείς πλέον να βαθμολογείς τη πείνα σου, να τρως με ενσυναίσθηση, να οργανώνεις τη μέρα σου και να μην αφήνεις τίποτα...

Έχασε κιλά απλά… γράφοντας

Να και η κα Κλεοπάτρα που παρά τα χρόνια της, κάνει την προσπάθειά της. Πολλά τα χρόνια πάνω της, το ίδιο και τα κιλά που έχει. Πάντοτε προσπαθούσε η κα Κλεοπάτρα, αλλά με το δεύτερο όνομά της που της είχα δώσει (Σούζυ), έδινε ρεσιτάλ τσιμπολογήματος κάθε φορά που έβγαινε βόλτα με τις φίλες της. Που...

Πείτε όχι στις δίαιτες των περιοδικών!

Στην Ελλάδα του σήμερα ότι δηλώσεις είσαι (λένε). Η γειτόνισσα μου έχει σπουδάσει δασκάλα αλλά ξέρει τα πάντα για την δίαιτα, για το μακιγιάζ, για τα ηλεκτρολογικά, για την γεωργία και ότι άλλο μπορείς να φανταστείς. Ας σταματήσει επιτέλους αυτό το πράγμα γιατί κινδυνεύουν ζωές. Δεν μπορεί εγώ σαν διαιτολόγος να ξεκινήσω να λέω ότι...

Προσέξτε μην «καείτε» στην προπόνηση!

Επιτέλους φτάνει το καλοκαίρακι μας και είμαστε όλοι σε διαδικασία προετοιμασίας πριν βγούμε στην παραλία. Μαζί με το καλοκαίρι όμως έρχονται και οι υψηλές θερμοκρασίες οι οποίες δεν αποτελούν ευνοικές συνθήκες στις προπονήσεις και ιδιαίτερα στις προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους. Η δυσκολία της προπόνησης σε συνδιασμό με την ζέστη πολλές φορές μας οδηγούν να παραλέιψουμε κάποιες...

Διατροφή για παραλία, διακοπές και καλοκαίρι.

Αν αυτό το άρθρο μιλούσε για το πώς μπορούμε να χάσουμε με τη διατροφή κιλά και να είμαστε "κορμιά" στην παραλία τότε σίγουρα θα ήταν ουτοπικό και δεν θα ήταν επίκαιρο γιατί θα έπρεπε να έχει γραφτεί το χειμώνα. Αν όχι επικίνδυνο, είναι σίγουρα ανούσιο να κάνουμε πράγματα της τελευταίας στιγμής τα οποία μπορεί να...

Η άσκηση* και η υγεία ως τρόπος ζωής και όχι ως προορισμός.

*Για την ορθή κατανόηση του άρθρου θα θεωρήσουμε άσκηση (ή γυμναστική) την κατάσταση στην οποία ένας άνθρωπος βρίσκεται σε σωματική υγεία και ευρωστία. Σε οποιοδήποτε σημείο του κειμένου δεν γίνει αντιληπτό το νόημα μπορείτε να επιστρέψετε εδώ και να ξαναδιαβάσετε τον αστερίσκο. Σήμερα, περισσότερο από ποτέ παρατηρείται στροφή του μέσου ανθρώπου στην φυσική άσκηση. Είτε...

Βοοειδή ταϊσμένα με χόρτα έναντι ταϊσμένων με σιτηρά. Ποια η διαφορά;

Ο τρόπος σίτισης των βοοειδών μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα σημαντικές διαφορές στο θρεπτικό περιεχόμενο του βοδινού κρέατος. Αν και σήμερα τα μοσχάρια συχνά ταΐζονται με σιτηρά, τα ζώα στο παρελθόν τριγυρνούσαν ελεύθερα και έτρωγαν χορτάρι. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα θρεπτικά συστατικά του μοσχαρίσιου κρέατος διαφέρουν ανάλογα με την τροφή που κατανάλωνε το...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com