Lifestyle

Τα πάντα για το lifestyle που θέλεις εσύ να ζήσεις. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αισθητική, τη γυμναστική και όλα τα οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις αν τα συνδυάζεις με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Vegan μυστικά για να αποφύγεις λάθη στη διατροφή σου.

Το λίπος σφίγγει με την άσκηση. Αλήθεια η μύθος;

Πάμε σήμερα λοιπόν να καταρρίψουμε μαζί έναν αιώνιο μύθο, ο οποίος απασχολεί πολύ κόσμο και ίσως είναι και ανασταλτικός παράγοντας για τη συμμετοχή τους σε μια αθλητική δραστηριότητα. Κυρίως ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών, θεωρούν ότι αν ξεκινήσουν μια αθλητική δραστηριότητα και κυρίως τα βάρη όχι μόνο δεν τους βοήθα στην απώλεια αλλά τους σφίγγει...

Γυμναστική…από σπίτι!

Γυμναστική από σπίτι; Ναι, λοιπόν σήμερα θα σας πω ένα μυστικό! Ναι, μπορείτε να γυμναστείτε και «μονές/οι σας». Μέρες τώρα ακούω μια δικαιολογία που είναι χειρότερη και από το «δεν έχω χρόνο». Η γυμναστική και γενικά η προσπάθεια βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης μπορεί να επιτευχθεί με ή χωρίς χρήματα. Ας πάρουμε την πρώτη κατηγορία που δεν...

Η οικογένεια του The Health Lab για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και Επισιτισμού

Η οικογένεια του The Health Lab τιμά την φετινή Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής και Επισιτισμού με προσωπικές αφιερώσεις από τους συνεργάτες-διαιτολόγους μας. Τι σημαίνει για εμάς λοιπόν διατροφή;   Νίκη Τζουγανάκη Αν ο καθένας μας αρχίσει απο σήμερα να καταναλώνει όση τροφή του αναλογεί, κρατώντας το οικολογικό του αποτύπωμα στα όρια που δικαιούται... όλοι οι κάτοικοι της Γης θα...

Απέτυχα πάλι…

Πόσες μα πόσες φορές έχουμε ξεκινήσει μία προσπάθεια να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα διατροφής και το χαλάσαμε; Ξεκινάμε γεμάτοι δύναμη και αποφασιστικότητα, πεπεισμένοι ότι αυτή τη φορά δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να μην τα καταφέρουμε. Απευθυνόμαστε στον ειδικό και με τη βοήθειά του ξεκινάμε με όρεξη αυτή τη νέα προσπάθεια, τέλεια συνεργασία, τέλεια καθοδήγηση ..αλλά... Έρχεται αυτή η...

Υγιεινή διατροφή: Μικρές Αλλαγές, σημαντικές απολαβές!

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας σίγουρος δρόμος για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να νιώσει καλά και να έχουμε υγεία. Ωστόσο ο βομβαρδισμός από πληροφορίες για το τι είναι καλό και τι όχι σίγουρα δεν βοηθάει. Η παγίδα που υπάρχει πίσω από όλη την εκστρατεία περί υγιεινής διατροφής είναι ο κίνδυνος δημιουργίας μιας νευρωτικής σχέσης...

Τι είναι η διατροφική μαγιά;

Η διατροφική μαγιά είναι ένα πρόσθετο τροφίμων που παράγεται από έναν μονοκύτταρο οργανισμό, τον Saccharomyces Cerevisiae, ο οποίος καλλιεργείται σε μελάσα και στη συνέχεια συλλέγεται, πλένεται και ξηραίνεται με θερμότητα. Η διατροφική μαγιά πρωτοκυκλοφόρησε στην αγορά ως υποκατάστατο τυριού των αυστηρά χορτοφάγων (vegan), και στη συνέχεια διάφορες μελέτες έδειξαν την σημαντική της θρεπτική αξία. Το...

Δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής;

Κάνεις δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής; Το ερώτημα τίθεται πολύ συχνά τα τελευταία χρόνια είναι: δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής; Υπάρχει διαφορά; Πολλές φορές δεχόμαστε το γραφείο μας κόσμο, ο οποίος έρχεται σε εμάς για να χάσει κιλά, για να αδυνατίσει. Ένα αίτημα επιστημονικά γενικό και αόριστο, που μπορεί να ικανοποιεί ένα προσωπικό θέλω, αλλά τις πιο πολλές...

Γράμμα σε νέο συνάδελφο

Αγαπητέ συνάδελφε, Αρχικά θέλω να σε συγχαρώ για την ορκωμοσία σου και για την με κάθε επισημότητα απονομή του πτυχίου σου. Είναι μία στιγμή που σίγουρα θα θυμάσαι συνάδελφε, με έντονα συναισθήματα για πολλά χρόνια. Που και αυτή θα προστεθεί σε όλα όσα έχει ζήσει αυτά τα χρόνια, από την πρώτη μέρα που γράφτηκες στη...

7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτα σου δουλεύει!

7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτα σου δουλεύει! Χωρίς να ζυγίζεσαι… Νιώθεις ικανοποίηση μετά τα γεύματα Δεν νιώθεις συνεχώς πεινασμένος, δεν «ψάχνεσαι», δεν ζηλεύεις φαγητά ή γλυκά Ο ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΣΟΥ ΕΧΕΙ ΦΡΟΝΤΙΣΕΙ : Να μπορείς πλέον να βαθμολογείς τη πείνα σου, να τρως με ενσυναίσθηση, να οργανώνεις τη μέρα σου και να μην αφήνεις τίποτα...

Έχασε κιλά απλά… γράφοντας

Να και η κα Κλεοπάτρα που παρά τα χρόνια της, κάνει την προσπάθειά της. Πολλά τα χρόνια πάνω της, το ίδιο και τα κιλά που έχει. Πάντοτε προσπαθούσε η κα Κλεοπάτρα, αλλά με το δεύτερο όνομά της που της είχα δώσει (Σούζυ), έδινε ρεσιτάλ τσιμπολογήματος κάθε φορά που έβγαινε βόλτα με τις φίλες της. Που...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com