Ενέργεια στο σώμα (Pt 5) – Νοητική εστίαση
1ο βήμα - Αναπνοές
2ο βήμα - Κίνηση
3ο βήμα - Άσκηση
4ο βήμα - Διατροφή
5ο βήμα - Νοητική εστίαση
Ομολογώ ότι ως τίτλος, νοητική εστίαση ακούγεται "κάπως". Μπορεί κάποιος, πλέον, αφού έχει διαβάσει και ξεκινήσει τη διαδικασία των προηγούμενων βημάτων πιο εύκολα να κατανοήσει πώς οι αναπνοές, η κίνηση, η άσκηση και η διατροφή δίνουν ενέργεια στο σώμα μας. Πώς όμως λαμβάνουμε...
Ιστορίες έρωτα #3
Χρειαζόμαστε όμως και τον προσωπικό μας χώρο και χρόνο....
Ιστορίες Τσικνοπέμπτης #1
Τσικνοπέμπτη. Μια μέρα που οι ρίζες της χάνονται στα χρόνια της αρχαιότητας και αναμειγνύονται με τις λατρευτικές παραδόσεις του τόπου μας. Υπάρχουν πολλοί και καταγεγραμμένοι πιθανοί κίνδυνοι. Εμείς σας προσφέρουμε τις λύσεις για να Τσικνίσετε άφοβα.
Ένα βήμα προς την κανονικότητα ή να κρατήσουμε και κάτι από την καραντίνα;
Δειλά δειλά ξεκινήσαμε μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και μετά από μια περιπετειώδη περίοδο καραντίνας να επανερχόμαστε στις συνήθειες μας, στις δουλειές μας και στην καθημερινότητα.
Όλη αυτή η “περιπέτεια” μας έβαλε σε νέους ρυθμούς σε μία νέα κανονικότητα και ρουτίνα (χρήση μάσκας, αντισηπτικό, αποστάσεις ακόμα και από αγαπημένα πρόσωπα), ωστόσο μήπως μας έφερε και κάποια...
Ιστορίες Τσικνοπέμπτης #2
Μπορεί η μέρα να το επιβάλλει, να φάμε λίγο παραπάνω, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποτιμήσουμε τον παράγοντα ποιότητα. Μπορούμε ακόμα και σήμερα να αναβαθμίσουμε ποιοτικά την διατροφή μας.
The Health Lab for Business
