Ένεση χαράς

Ένεση χαράς

Μέσα στην πρωτόγνωρη αυτή κατάσταση ξεχάσαμε να εκμεταλλευτούμε το τώρα. Χρειαζόμαστε επειγόντως μια ένεση χαράς. Περνάνε οι μήνες, οι μέρες, οι ώρες και τα λεπτά και όλοι ανυπομονούμε

Σημαντικά σημεία που ξεχωρίζουν έναν καλό γυμναστή

Σημαντικά σημεία που ξεχωρίζουν έναν καλό γυμναστή

Τι χαρακτηριστικά έχει ένας καλός γυμναστής; Τι τον ξεχωρίζει από τους άλλους; Το σημαντικότερο λάθος που κάνει ένας αρχάριος και δεν πετυχαίνει αυτό που θέλει είναι ότι δεν

Άσκηση και σωστή διατροφή στην πρόληψη αλλά και τη θεραπεία

Άσκηση και σωστή διατροφή στην πρόληψη αλλά και τη θεραπεία

Η άσκηση σύμφωνα με πλήθος ερευνών αποδεικνύει τα οφέλη της τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και σε επίπεδο θεραπείας. Η θεραπεία από την άλλη, παίρνει την σκυτάλη όταν

Το λίπος σφίγγει με την άσκηση. Αλήθεια η μύθος;

Το λίπος σφίγγει με την άσκηση. Αλήθεια η μύθος;

Πάμε σήμερα λοιπόν να καταρρίψουμε μαζί έναν αιώνιο μύθο, ο οποίος απασχολεί πολύ κόσμο και ίσως είναι και ανασταλτικός παράγοντας για τη συμμετοχή τους σε μια αθλητική δραστηριότητα.