Lifestyle

Τα πάντα για το lifestyle που θέλεις εσύ να ζήσεις. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αισθητική, τη γυμναστική και όλα τα οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις αν τα συνδυάζεις με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Vegan μυστικά για να αποφύγεις λάθη στη διατροφή σου.

Διατροφή ή άσκηση για αδυνάτισμα;

Συχνά βλέπουμε, ακόμα και στα κοινωνικά δίκτυα, άτομα που προσπαθούν να «κάψουν» την «παραπάνω» τροφή «λιώνοντας» καθημερινά στο γυμναστήριο. Ακόμα πιο συχνά βλέπουμε ανθρώπους, που θεωρώντας ότι επειδή καθημερινά ασκούνται πολύ, σχεδόν εξαντλητικά και στα όρια της «υπεργυμναστικής», «δικαιούνται» να τρώνε περισσότερο. Όλοι ξέρουμε ότι αν κάποιος θέλει να χάσει βάρος πρέπει να κάνει...

Νόστιμη Χορτόσουπα

Οι σούπες μπορούν να αποτελέσουν το ελαφρύ γεύμα της εβδομάδας. Θεωρούνται επίσης κατάλληλη τροφή για πριν ή μετά το Σαββατοκύριακο όπου συνήθως τα καταναλισκόμενα γεύματα είναι πλούσια σε θερμίδες. Για όσους υποφέρουν από πόνους του εντέρου, μια νόστιμη χορτόσουπα, μπορεί ακόμα και να αντικαταστήσει τις σαλάτες από ωμά λαχανικά. ΥΛΙΚΑ για 2 μερίδες: Ένα μέτριο...

DIY: Χειροποίητα χριστουγεννιάτικα στολίδια

Πολύ εύκολες συνταγές για μας και τους μικρούς μας φίλους με πολύ απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας! ΥΛΙΚΑ Ξυλαράκια κανέλας Κορδέλες Επιπλέον αντί για ξυλαράκι κανέλας, μπορώ να βάλω ξυλαράκι από δέντρο.     ΣΤΟΛΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΔΕΝΤΡΟ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΚΑΝΕΛΑΣ Είναι πανεύκολα, μόνο με 3 υλικά, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε όποια χριστουγεννιάτικη διακόσμηση θέλουμε, μυρίζουν υπέροχα...

Γιατί να πω “ναι” στο PILATES;

Ο σκοπός του MOOV Fit & Physio μέσω της μεθόδου pilates είναι η αναγέννηση του σώματος αλλά και του πνεύματος μέσα από μία μορφή άσκησης που επικεντρώνεται στο άτομο και στις ιδιαιτερότητες του. Η αυτογνωσία που επιτυγχάνεται συντελεί στη βελτιστοποίηση της μυϊκής δύναμης, της ελαστικότητας και της αντοχής χωρίς το ρίσκο τραυματισμού. Η ισορροπία στο...

Ποια η πραγματική σημασία τις λέξης…..Αποκριά;

Απόκριες ονομάζουμε τις δύο εβδομάδες πριν την Καθαρά Δευτέρα και απέχουν μόλις 5 εβδομάδες από το Πάσχα. Η λέξη προέρχεται από τις λέξεις από- και -κρέας, δηλαδή αποχή από το κρέας και είναι η νηστεία της Σαρακοστής που έκαναν οι χριστιανοί μέχρι το Πάσχα. Η λατινική λέξη Καρναβάλι, ανάλογη με την ελληνική λέξη Αποκριά,...

Τα επιτραπέζια συμπληρώνουν τη μάθηση; Σε ποιους τομείς βοηθάνε τα παιδιά;

Όταν τα παιδιά είναι στο σπίτι , αφού έχουν τελειώσει τα μαθήματά τους στον ελεύθερό τους χρόνο θα ζητήσουν είτε να παίξουν κάποιο ηλεκτρονικό παιχνίδι ή να δουν παιδικά στη τηλεόραση. Βέβαια πρέπει να ελέγχουμε το χρόνο που περνάνε σε αυτές τις συσκευές και να τους προτείνουμε άλλες μεθόδους απασχόλησης. Πολύ καλή ιδέα είναι τα ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑ...

 Γιατί το παιδί μου να παρακολουθήσει ένα εκπαιδευτικό βιωματικό πρόγραμμα

O τόπος μας είναι κατακλεισμένος από μνημεία, αρχαιότητες και μουσεία. Όμως πραγματικά πόσα γνωρίζουμε για όλα αυτά που υπάρχουν γύρω μας; Περνάμε δίπλα τους καθημερινά, πολλές φορές με μια επικριτική διάθεση για την κατάσταση διατήρησής τους, χωρίς δεύτερη σκέψη. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ελάχιστα για αυτά – αναμνήσεις, κυρίως, από τις σχολικές εκδρομές ή της...

Αυτό το χρόνο θα τα καταφέρω!

Η αρχή της χρονιάς σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα και κυρίως για θέματα που αφήσαμε πίσω το τελευταίο μισό της προηγούμενης χρονιάς. "Φέτος θα βελτιώσω τα αγγλικά μου, θα μάθω να χορεύω, θα αλλάξω κουρτίνες, θα κόψω τις κακές παρέες και συχνά… θα αρχίσω δίαιτα!" Η δίαιτα όμως είναι η λύση;  Γενικά ο όρος δίαιτα, είναι άρρηκτα συνυφασμένος με...

Χορός : Είναι άσκηση τελικά;

Με τον όρο άσκηση εννοούμε κάθε συστηματική κίνηση του σώματος ή συμμετοχής του ατόμου σε φυσικές δραστηριότητες, η οποία έχει κάποια χρονική διάρκεια, χαμηλότερα επίπεδα ανταγωνισμού και στην οποία εμπλέκονται μεγάλες μυϊκές μάζες του σώματος. (Bergr, Pavgman Weinberg, 2007) Αυτός ο ορισμός μπορούμε να πούμε ότι ταιριάζει απόλυτα στο χαρακτήρα του χορού ως τέχνη και...

Muffin χωρίς γλουτένη

Υλικά για 10 μεγάλα muffin: 5 κουταλιές βούτυρο καρύδας 4 βιολογικά αυγά ½ κιλό αλεύρι από φαγόπυρο Ένα φακελάκια baking powder χ.γ Ένα κουταλάκι μαγειρική σόδα Μια κούπα χοντροαλεσμένα φουντούκια 1 κούπα σταφίδες 1 κούπα σιρόπι αγαύης ή μέλι ½ κούπα λιναρόσπορο 1 ½ κούπα κατσικίσιο γάλα (ή κεφίρ ή γάλα ρυζιού) 1 πορτοκάλι...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com