Lifestyle

Τα πάντα για το lifestyle που θέλεις εσύ να ζήσεις. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την αισθητική, τη γυμναστική και όλα τα οφέλη που μπορείς να αποκομίσεις αν τα συνδυάζεις με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Vegan μυστικά για να αποφύγεις λάθη στη διατροφή σου.

Σπιτικές καραμέλες για το λαιμό

Γιατί να μη δοκιμάσουμε να φτιάξουμε δικές μας καραμέλες για το λαιμό; Υλικά (για 40τμχ.) 1 φλιτζ. ζάχαρη ½ φλιτζ. νερό 2 κ.σ. χυμό λεμονιού 2 κ.σ. μέλι 1 κ.γ. τζίντζερ σε σκόνη ½ κ.γ. τριμμένο γαρύφαλλο λίγη άχνη για το πασπάλισμα (προαιρετικά) Εκτέλεση Αρχικά βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι τη ζάχαρη με το νερό, ανακατεύουμε λίγο και έπειτα...

Εσύ σε ποιόν εμπιστεύεσαι το σώμα-σπίτι σου;

Το ερωτημά που με προβληματίζει και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας είναι το κατα πόσο όταν πάμε σε ένα γυμναστήριο ή σε κάποιον άλλο χώρο έχουμε αναρωτηθεί ποιός πρόκειται να μας αναλάβει;  Ποιός είναι και σε τί έχει εξειδικευτεί ο COACH με την σφυρίχτρα και το χρονόμετρο που θα μας πεί και "τι...

Ιστορίες Τσικνοπέμπτης #2

Μπορεί η μέρα να το επιβάλλει, να φάμε λίγο παραπάνω, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποτιμήσουμε τον παράγοντα ποιότητα. Μπορούμε ακόμα και σήμερα να αναβαθμίσουμε ποιοτικά την διατροφή μας.

Προπόνηση στην παραλία

Και με ρωτάς, γιατί να κάνω προπόνηση στην παραλία; Εγώ θέλω να πίνω τον καφέ μου και να διαβάζω βιβλίο! Είναι αποτελεσματική η προπόνηση στην παραλία? Μέσα στο γυμναστήριο και τους κλειστούς χώρους όλο το χειμώνα δεν κουράστηκες; Σου δίνω την λύση λοιπόν, να συνδυάσεις την χαλάρωση σου με 30 λεπτά προπόνησης στην παραλία, στην άμμο...

DIY: Χειροποίητα χριστουγεννιάτικα στολίδια

Πολύ εύκολες συνταγές για μας και τους μικρούς μας φίλους με πολύ απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας! ΥΛΙΚΑ Ξυλαράκια κανέλας Κορδέλες Επιπλέον αντί για ξυλαράκι κανέλας, μπορώ να βάλω ξυλαράκι από δέντρο.     ΣΤΟΛΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΔΕΝΤΡΟ ΜΕ ΑΡΩΜΑ ΚΑΝΕΛΑΣ Είναι πανεύκολα, μόνο με 3 υλικά, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σε όποια χριστουγεννιάτικη διακόσμηση θέλουμε, μυρίζουν υπέροχα...

Capoeira: Μήπως ήρθε ο καιρός να τη γνωρίσεις;

Τι είναι; Η Capoeira είναι μία αφρο-βραζιλιάνικη πολεμική τέχνη που συνδυάζει χορό, παιχνίδι, μουσική,  σωματική άσκηση και έκφραση. Το 2014  ανακηρύχτηκε από την  UNESCO  ως  Άυλη Πολιτιστική Κληρονομιά της Ανθρωπότητας σε μια προσπάθεια διατήρησης αυτής της παράδοσης, τόσο για την ιστορία της όσο και για τον κοινωνικό ρόλο που έχει σήμερα. Εξελίχτηκε στη Βραζιλία από Αφρικανούς...

Το αλκοόλ, τα πρέπει και τα όχι

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει διχογνωμία για το αν τα ποτά μας κάνουν καλό ή κακό στην υγεία μας. Η υπερβολική κατανάλωση έχει δυσάρεστες συνέπειες στην υγεία μας εξαιτίας της περιεκτικότητας των ποτών σε αλκοόλ. Η μεγάλη κατανάλωση, για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επιβλαβής για την υγεία καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της χοληστερόλης...

Φακές με ρύζι

Ένα απλό παραδοσιακό γεύμα που το συναντά σε πολλές χώρες της Μεσογείου. Οι φακές το πιο συνηθισμένο όσπριο, απλό στο μαγείρεμα τους αλλά δύσκολο στο πάντρεμα τους με άλλα συστατικά, δένουν αρμονικά διατροφικά και γευστικά με το ρύζι. Απλό, γρήγορο, ανεπιτήδευτο, χωρίς πολλά πολλά. Μπορείς βέβαια να δώσεις εύκολα την δική σου πινελιά, να το...

made in Greece

Τα πρώτα δείγματα για τον τουρισμό, είναι εξαιρετικά. Μία μικρή βόλτα στα στενάκια της Πλάκας θα σας πείσει. Οι τουρίστες πιο πολλοί από πέρυσι, κάνουν δυναμικά την εμφάνισή τους και την διάθεσή τους να περάσουν καλά στην καλοκαιρινή Αθήνα. Είναι πραγματικά μια τεράστια ευκαιρία για μια βαθιά οικονομική ανάσα σε όλες τις επιχειρήσεις που με...

Πόσες θερμίδες καίω σε κάθε άσκηση;

Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί πόσες θερμίδες να καίει μια συγκεκριμένη άσκηση, αλλά ποτέ δεν είχαμε λάβει μία ξεκάθαρη απάντηση! Θα γίνει λόγος λοιπόν για τις  πιο συνηθισμένες δραστηριότητες: Περπάτημα. Περπατώντας για μία ώρα το σώμα μας θα κάψει 300-400 θερμίδες ανάλογα την ένταση του βαδίσματος. Τρέξιμο. Εδώ η θερμιδική απώλεια θα είναι σχεδόν διπλάσια, καθώς...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com