Επιδόρπια

Ποιός είπε ότι τα επιδόρπια είναι εχθρός της σωστής διατροφής; Χωρίς ενοχές εμείς προτείνουμε μία μεγάλη ποικιλία συνταγών για να φτιάξετε επιδόρπια που σίγουρα θα λατρέψετε.

Φεστιβάλ μπάρας!

Μπάρες δημητριακών με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο, για να μαγειρέψεις, να απολαύσεις, να κεράσεις, να πάρεις μαζί σου (του) στο γραφείο (σχολείο)! νο.1 με φυστικοβουτυρο                                  νο.2 με ταχίνι Για 14 μπάρες: Για 14 μπάρες: 2 ¾ φλίτζ. νιφάδες βρώμης 2...

Κουλουράκια με ζάχαρη καρύδας.

Μια συνταγή για νόστιμα σπιτικά κουλουράκια! Υλικά:  100 γραμμάρια ελαιόλαδο · 60 γραμμάρια χυμός πορτοκαλιού · Ξύσμα απο ένα πορτοκάλι · 100 γραμμάρια ζάχαρη καρύδας(αν θέλεις μεγαλύτερη γλυκύτητα πρόσθεσε παραπάνω) · ¼ ποτηράκι (κρασιού) κονιάκ · 1 κουταλάκι baking powder · ¼ κουταλάκι μαγειρική σόδα · 300 γραμμάρια αλεύρι · 1 κουταλία κακάο · ¼...

Εύκολο flapjack με σταφίδες

Υλικά για 8 flapjack: 200 γραμμάρια νιφάδες βρώμης 5 κσ ινδοκάρυδο τριμμένο 2 κσ λάδι καρύδας 100 ml χυμό της επιλογής σας 2 κουταλιές μέλι 4 κσ μαύρες Κορινθιακές σταφίδες Εκτέλεση: Σε ένα πυρέξ 20Χ30 προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε. Πατάμε το μείγμα με ένα κουτάλι. Χαράζουμε σε 8 μακρόστενες μπάρες-flapjack και ψήνουμε σε...

Τα μπράουνις του κοντορεβυθούλη

Τα μπράουνις με ρεβύθια ήρθαν για να μείνουν! Ποιά σκέψη σου έρχεται πρώτη στο μυαλό όταν ακούς μπράουνις με ρεβύθια;Μήπως το πιτσιρίκι σου -και όχι μόνο- και μόνο στο άκουσμά τους αλλάζει πεζοδρόμιο; Μπορεί και απλά να θέλεις ένα κομμάτι από απαλά και σοκολατένια μπράουνις για το φθινοπωρινό απόγευμα στο γραφείο! Υλικά για τα μπράουνις του...

Μάφιν με μήλο και κανέλα

Χειμωνιάτικα μάφιν για όλες τις ώρες! Υλικά 1½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 200ml γάλα ½ φλιτζάνι βούτυρο ή μαργαρίνη, λιωμένο 2 μεγάλα μήλα, καθαρισμένα, λιωμένα στο μπλέντερ + 1 μήλο κομμένο σε φέτες 2 αβγά 1 καψουλάκι βανιλίνη 2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 5 κ.σ. μέλι 1 κουτ. γλυκού αλάτι 1 κουτ. γλυκού μπέικιν...

Σταφιδόψωμο με κουάκερ

Το σταφιδόψωμο με κουάκερ είναι μια πολύ καλή και εύκολη λύση για ένα θρεπτικό σνακ για μικρούς και μεγάλους. Ειδικά με τα σχολεία είναι μια ιδανική λύση για τα παιδιά. ΥΛΙΚΑ: 200γρ αλεύρι για όλες της χρήσεις (ή μισό ολικής και μισό λευκό) 100γρ κουάκερ ένα φακελάκι ξηρή μαγιά 150ml χλιαρό γάλα δυο κουταλιές της...

Μους αβοκάντο με κακάο.

Οταν έρχεται εκείνη η ώρα που σε πιάνει μια ακατάπαυστη όρεξη για γλυκό, αλλά ξέρεις πολύ καλά πως ότι και να φας θα είναι γεμάτο κενές θερμίδες, λίπος και συντηρητικά, θα ξέρεις οτι απο σήμερα θα έχεις μία άκρος γλυκιά επιλογή γεμάτη θρέψη. Μους αβοκάντο με κακάο! ΥΛΙΚΑ: 1 αβοκάντο αρκετά ώριμο 2 κ.σ. χαρουπάλευρο...

Καροτομπουκίτσες.

Με το "μπουκίτσες" να σημαίνει μικρά cupcakes, τρουφάκια ή ό,τι βάλει ο νους σου! Δοκιμάστε να φτιάξετε και εσείς νοστιμότατες καροτομπουκίτσες! Για 12 κομμάτια 250 γραμμάρια λεπτοτριμμένο καρότο 140 γραμμάρια βασιλικοί χουρμάδες ψιλοκομμένοι 150 γραμμάρια καρυδόψυχα ωμή 90 γραμμάρια σταφίδα ξανθιά Ξύσμα ενός λεμονιού Χυμός από μισό λεμόνι 7 κουταλιές της σούπας γάλα ελαφρύ Κανέλλα,...

Muffin χωρίς γλουτένη

Υλικά για 10 μεγάλα muffin: 5 κουταλιές βούτυρο καρύδας 4 βιολογικά αυγά ½ κιλό αλεύρι από φαγόπυρο Ένα φακελάκια baking powder χ.γ Ένα κουταλάκι μαγειρική σόδα Μια κούπα χοντροαλεσμένα φουντούκια 1 κούπα σταφίδες 1 κούπα σιρόπι αγαύης ή μέλι ½ κούπα λιναρόσπορο 1 ½ κούπα κατσικίσιο γάλα (ή κεφίρ ή γάλα ρυζιού) 1 πορτοκάλι...

Brownies τα μεθυσμένα

Για 18 κομμάτια: 200 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως 150 γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα 3 αυγά – χωριστά οι κρόκοι από τα ασπράδια 200 mL μαύρη μπύρα 3 κ.σούπας μέλι 2 κ.σούπας κοπανισμένος λιναρόσπορος 1 κ.σούπας κακάο 1 κ.σούπας χαρουπάλευρο 1 κ.σούπας baking powder 1 κ.γλυκού κανέλλα 1 πρέζα αλάτι Ετοιμασία Ανέλαβε δράση για την απόλαυση αυτής της...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com