Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού

Νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού

Συνταγή για πεντανόστιμα νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού ολικής άλεσης με ελαιόλαδο και σουσάμι  ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 1 ΔΟΣΗ (~70 κουλουράκια): 1 κούπα ελαιόλαδο ¾ κούπας καστανή ζάχαρη ή στέβια που αναλογεί

Μπιφτέκια με κολοκύθι, καρότο και κουρκουμά.

Μπιφτέκια με κολοκύθι, καρότο και κουρκουμά.

Για όσους αγαπούν τα μπιφτέκια και τους αρέσει να έχουν πολλές επιλογές στον τρόπο παρασκευής τους, έχουμε μοσχαρίσια μπιφτέκια με καρότο, κολοκύθι και κουρκουμά. Υλικά 500 γρ μοσχαρίσιος

Μπισκοτάκια βρώμης με μπανάνα και σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Μπισκοτάκια βρώμης με μπανάνα και σταγόνες μαύρης σοκολάτας

Μια εύκολη, γρήγορη και light συνταγή από τον σεφ Άκη Πετρετζίκη με ελάχιστες παραλλαγές. Υλικά: 1 ώριμη μπανάνα 5 κουταλιές σούπας ζάχαρη 6 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο 1 κ.

Μπρόκολο ογκρατέν

Μπρόκολο ογκρατέν

Η γαλλική αυτή συνταγή κάνει το μπρόκολο πρωταγωνιστή στο τραπέζι μας. Υλικά 1 κεφάλι μπρόκολο, τεμαχισμένο σε μπουκέτα 1 φλιτζ. τριμμένο καρότο 2 αυγά 1 1/2 φλιτζ. γάλα

Πουτίγκα πρωτεϊνης με αβοκάντο

Πουτίγκα πρωτεϊνης με αβοκάντο

Έχετε σκεφτεί ποτέ να βάλετε το αβοκάντο στη διατροφή σας; Αν βαρεθήκατε τα συνηθισμένα protein shake μετά την προπόνηση, δοκιμάστε εναλλακτικές. Ο Αργύρης, μαραθωνοδρόμος, πατέρας και με ιδιαίτερες