Υγεία

Άναλος διατροφή

Τι είναι η άναλος δίαιτα; Είναι ακριβώς αυτό που μας δηλώνει ο τίτλος της,  μια διατροφή με περιορισμένο ή καθόλου αλάτι. Ακούγεται απλό, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ δύσκολο να αποκλείσουμε ή ακόμα και να περιορίσουμε το αλάτι στην καθημερινή μας διατροφή, δεδομένου ότι το καθημερινό μας διαιτολόγιο αποτελείται από πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν...

Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και Διατροφή

Η θυρεοειδίτιδα hashimoto είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα το οποίο επιδρά στον θυρεοειδή αδένα. Στα αυτοάνοσα νοσήματα ο οργανισμός επιτίθεται σε κάποιο σημείο του σώματος θεωρώντας το λανθασμένα “ιό”. Στην προκειμένη περίπτωση, έχει ως αποτέλεσμα την σταδιακή επιβάρυνση και εξασθένηση του θυρεοειδούς αδένα και των ορμονών που παράγει, οδηγώντας σταδιακά σε υποθυρεοειδισμό. Ο Ιάπωνας ιατρός Χακάρου Χασιμότο...

Δίαιτα χαμηλή σε ιώδιο

Η δίαιτα χαμηλή σε ιώδιο δίνεται συνήθως για να αυξηθεί η αποτελεσματικότητα της επερχόμενης θεραπείας με ραδιενεργό ιώδιο. Το ιώδιο χρησιμοποιείται στη φροντίδα και τη διατροφή των ζώων και ως σταθεροποιητής και / ή στοιχείο ασφάλειας στη μεταποίηση τροφίμων. Επομένως, μπορεί να βρίσκεται σε διάφορες ποσότητες σε όλα τα τρόφιμα και τα ποτά. Η ειδική δίαιτα...

Θετικές δηλώσεις για όταν αγχώνομαι, νοιώθω μόνος/η ή απογοητεύομαι

Ας δοκιμάσουμε να χρησιμοποιήσουμε τις παρακάτω θετικές δηλώσεις την επόμενη φορά που νιώθουμε απογοητευμένοι. Είναι φυσιολογικό να νοιώθω αυτά τα συναισθήματα ΤΩΡΑ! 2. Μέσα από αυτήν την κατάσταση θα γίνω πιο δυνατός/η 3. Περνάω/με μια δύσκολη περίοδο, όπως περνούν και οι ΑΛΛΟΙ. Κάνω ότι καλύτερο μπορώ 4. Είναι σαν μια καταιγίδα που ξέσπασε για όλους/ες. Θα περάσει! 5....

Τι είναι η Υπερλευκωματούχος Δίαιτα;

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο παίρνοντας εξιτήριο από κάποιο νοσοκομείο, κλινική ή κέντρο αποκατάστασης να δίνονται οδηγίες στον ασθενή ή στους συνοδούς για  την διατροφή που πρέπει να ακολουθηθεί στο σπίτι, χωρίς όμως να δοθούν οι κατάλληλες συμβουλές για το πως αυτό θα γίνει πράξη στο καθημερινό διαιτολόγιο. Μέσα στις διάφορες ειδικές δίαιτες που μπορεί να...

Αλλεργία ή Δυσανεξία;

Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις στις τροφές είναι συνηθισμένες σε όλο το φάσμα των ηλικιακών ομάδων, με υπεροχή ωστόσο στην παιδική ηλικία όπου το ποσοστό αγγίζει το 6%-28%. Διαχωρίζονται σε 2 μεγάλες κατηγορίες: Τροφική αλλεργία και δυσανεξία σε κάποια τροφή Η τροφική αλλεργία εμφανίζεται σε ποσοστό από 1%-10% στον γενικό πληθυσμό, αναλόγως την χώρα και την περιοχή, ενώ η...

Διατροφή και ημικρανία. Πόσο σχετίζονται;

Σύμφωνα με τον  Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), η ημικρανία προσβάλλει πάνω από το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού και κατατάσσεται στις κορυφαίες δέκα αιτίες μακροχρόνιας ανικανότητας για άνδρες και γυναίκες. Αν και τα αίτια δεν είναι απόλυτα γνωστά, έχουν βρεθεί συσχετισμοί με την κληρονομικότητα, με ορμονικές διαταραχές, με το άγχος, το είδος εργασίας, την ποιότητα ύπνου...

Γιατί αισθάνομαι συνέχεια κουρασμένος;

Το να αισθάνεσαι κουρασμένος σε τακτική βάση είναι εξαιρετικά συνηθισμένο. Στην πραγματικότητα, περίπου το ένα τρίτο των υγιών εφήβων, των ενηλίκων και των ηλικιωμένων αναφέρουν ότι αισθάνονται υπνηλία ή κουρασμένοι. Η κόπωση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων και σοβαρών ασθενειών, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από απλούς παράγοντες του τρόπου ζωής. Υπάρχουν όμως τρόποι...

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Ποιες διατροφικές θεραπείες είναι πραγματικά ωφέλιμες;

Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) συγκαταλέγεται στις λειτουργικές διαταραχές του εντέρου, στο οποίο ο κοιλιακός πόνος σχετίζεται με την αφόδευση ή με τουλάχιστον μια αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου. Ο παγκόσμιος επιπολασμός του ΣΕΕ κυμαίνεται ανάμεσα από 7% μέχρι 15%, ενώ σε μερικές χώρες αγγίζει και το 20%. Φαίνεται να εμφανίζεται 1½ φορά περισσότερο τις...

Έχεις αυξημένο ουρικό οξύ; Σου έχω όλες τις λύσεις!

Η ουρική αρθρίτιδα είναι η πιο κοινή φλεγμονώδης αρθρίτιδα που αναφέρεται στις χώρες του δυτικού κόσμου. Είναι μια μεταβολική κατάσταση η οποία είναι συνδεδεμένη με αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέως. Επιπλέον είναι συνυφασμένη τόσο με την παχυσαρκία όσο και με την υπέρταση (Rho, et al., 2016). Επιπλέον, η υπερουριχαιμία είναι πολύ συχνή σε άτομα με μεταβολικό...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com