Υγεία

Μπλούζα με ρίγες

Σήμερα η ανάρτησή μου δεν έχει να κάνει με το φαγητό. Άμεσα τουλάχιστον. Αλλά θα αφορά το θέμα που έχει προκύψει στις μέρες μας με την υπόθεση διαπόμπευσης νεαρής από γνωστό ( ; ) influencer ( ; ) για το βάρος της, την εικόνα του σώματός της και το ντύσιμό της με μπλούζα με...

Η ντροπή επηρεάζει την σχέση με το σώμα μου και το φαγητό;

  Η ντροπή έχει οριστεί ως μια εξαιρετικά επώδυνη συναισθηματική εμπειρία, η οποία προκύπτει όταν το άτομο πιστεύει ότι έχει κάποιο ελάττωμα που το καθιστά ανάξιο αγάπης και δικαιώματος να ανήκει σε ένα σύνολο (Brown, 2012). Η ντροπή θεωρείται ως δευτερεύον συναίσθημα λόγω του ότι προηγείται μια συνειδητή αξιολόγηση του εαυτού (Tangney et al., 2007). Μπορεί...

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την βιταμίνη Κ

Ποια είναι η βιταμίνη Κ που παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στην υγεία μας; Τι είναι η βιταμίνη Κ Η βιταμίνη Κ ανακαλύφθηκε το 1929. Είναι ένα απαραίτητο συστατικό για την πήξη του αίματος. Η ανακάλυψη δημοσιεύτηκε σε ένα γερμανικό επιστημονικό περιοδικό, όπου ονομάστηκε «Koagulation vitamin», από όπου προέρχεται το «K». Είναι ανακάλυψη ενός οδοντίατρου του Weston...

Συνήθης κατανάλωση καφέ και γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία

Η παχυσαρκία είναι μια παγκόσμια πανδημία, αποτελώντας ένα τεράστιο βάρος για τη δημόσια υγεία. Μάλιστα, τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ραγδαία αύξηση του επιπολασμού της παχυσαρκίας. Ως πολυπαραγοντική κατάσταση, η παχυσαρκία καθορίζεται και από το γονότυπο του κάθε ατόμου. Δεδομένα υποδηλώνουν ότι συνεργιστικές αλληλεπιδράσεις της γενετικής προδιάθεσης με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί να...

Βιταμίνη D και Παχυσαρκία: σχέση αιτίου ή αιτιατού;

H βιταμίνη D γνωστή και ως ’’βιταμίνη του ήλιου’’ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία προσλαμβάνεται στο 80-90% μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία και το υπόλοιπο λαμβάνεται μέσω της τροφής. Διατροφικές πηγές πλούσιες σε βιταμίνη D αποτελούν τα λιπαρά ψάρια (π.χ. σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί), το μουρουνέλαιο, το συκώτι, ο κρόκος αυγού,...

Παιδιά στο φάσμα του Αυτισμού και Διατροφή

Τι είναι αυτισμός; Οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (Autism Spectrum Disorder – ASD) ανήκουν στην κατηγορία των νευροαναπτυξιακών διαταραχών, οι οποίες είναι γνωστές και ως διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές. Οι διάχυτες αναπτυξιακές διαταραχές περιλαμβάνουν τον αυτισμό, το σύνδρομο Asperger, τη διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή μη προσδιοριζόμενη αλλιώς, το σύνδρομο Rett και τη παιδική αποδιοργανωτική διαταραχή. Από αυτά...

Δυσκοιλιότητα: 5 τρόποι για άμεση ανακούφιση

Αντιμετωπίζετε προβλήματα δυσκοιλιότητας; Δεν είστε οι μόνοι. Η δυσκοιλιότητα αποτελεί μία από τις πιο συχνές παθήσεις παγκοσμίως. Εκτιμάται ότι η δυσκοιλιότητα επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες, τους ηλικιωμένους αλλά και άτομα με μη φυσιολογικό σωματικό βάρος. Τι είναι όμως η δυσκοιλιότητα; Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Γαστρεντερολογίας (WGO) αναφέρει ότι η δυσκοιλιότητα είναι μία κατάσταση κατά την οποία μπορεί να...

Γιατί νιώθω έτσι; Ποιο σκοπό εξυπηρετεί το συναίσθημα;

Τείνουμε να αγνοούμε τα συναισθήματά μας, ειδικά τα «δυσάρεστα», όπως συχνά ονομάζουμε τον θυμό, τον φόβο, την αηδία, την λύπη. Η τάση της αποφυγής των συναισθημάτων γίνεται συνήθεια με το πέρασμα του χρόνου. Από μικρή ηλικία ακούμε τους ενήλικες να λένε: «δεν είναι τίποτα», «δεν πονάς», «μην στενοχωριέσαι», «πως κάνεις έτσι;» και «μην κλαίς». Σε...

Προβιοτικά: σύμμαχος στο κοιλιακό φούσκωμα και τη διάταση

Έπειτα από τη νηστεία, το τραπέζι του Πάσχα μπορεί να μας προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, όπως φούσκωμα και διάταση. Τι λέει η επιστημονική κοινότητα για αυτά; To κοιλιακό φούσκωμα και η διάταση (FABD) είναι κοινά γαστρεντερικά προβλήματα, που αντιμετωπίζονται καθημερινά από την ιατρική κοινότητα. Το κοιλιακό φούσκωμα είναι μια υποκειμενική αίσθηση που σχετίζεται συνήθως με μια...

Ανακουφίζει η διατροφή τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS);

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) συνοδεύεται συνήθως από ακανόνιστες περιόδους ή αμηνόρροια. Οι γυναίκες με PCOS έχουν συνήθως πολλές κύστες στις ωοθήκες τους, που προκαλούνται από υπερπαραγωγή ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα. Περίπου το 50% των γυναικών που αντιμετωπίζουν αυτό το σύνδρομο είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν: ακμή υπερβολική τριχόπτωση ανδρική φαλάκρα Οι γυναίκες με...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com