Αναιμία και Alzheimer
Αναιμία είναι η παθολογική κατάσταση κατά την οποία στο σώμα μας υπάρχουν χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Συνήθως προκύπτει από το γεγονός ότι το σώμα χάνει η καταναλώνει περισσότερο σίδηρο από αυτό που λαμβάνει εξωτερικά από το περιβάλλον. Καταστάσεις όπως εσωτερική αιμορραγία, η έντονη έμμηνος ρύση μπορεί να προκαλέσουν σιδηροπενική αναιμία.
Αλλά και οι αυξημένες απαιτήσεις σε...
Τι είναι το έκζεμα και πως αντιμετωπίζεται διατροφικά
Οι λέξεις έκζεμα και δερματίτιδα έχουν την ίδια σημασία και αναφέρονται σε μία κατάσταση του δέρματος που έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, αλλά συνήθως χαρακτηρίζεται από ξηρότητα, κνησμό, ερυθρότητα και φλεγμονή του δέρματος.
Η λέξη έκζεμα προέρχεται από την ελληνική λέξη εκ-ζέω που σημαίνει «εκ-βράζω» και που περιγράφει την κατάσταση του δέρματός σας όταν έχετε έκζεμα....
Διαλειμματική νηστεία και Σακχαρώδης Διαβήτης τ2
Στη βιβλιογραφία είναι διαθέσιμες αρκετές κλινικές δοκιμές που έχουν ανασκοπήσει τις επιδράσεις της διαλειμματικής νηστείας στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων πρωτοκόλλων όπως εκείνων που αξιολογούν τη νηστεία εναλλάξ ημερών και τη μέθοδο 5:2 ή 4:3 της διαλειμματικής νηστείας.
Αυτά συνολικά καταδεικνύουν βελτιώσεις στην ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώσεις στη δυσλιπιδαιμία.
Μια νέα μελέτη
Μια νέα μελέτη...
Τροφές που κάνουν καλό στα δόντια
Όλοι θέλουμε ένα λαμπερό χαμόγελο, χωρίς προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα μας.
Για να χτίσουμε γερά δόντια, είναι καλό να εστιάσουμε σε τροφές που είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες και σάκχαρα, πλούσιες σε φυτικές ίνες και να περιέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το στόμα μας, όπως ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Είναι καλό να...
Εντερικό μικροβίωμα και παχυσαρκία
Στο γαστρεντερικό σύστημα αναπτύσσεται και διαβιεί ένας μεγάλος αριθμός μικροοργανισμών. Έως και 100 τρισεκατομμύρια συμβιωτικά μικρόβια ζουν στο έντερο, που ονομάζεται εντερικό μικροβίωμα.
Υπολογίζεται ότι το συνολικό βάρος των μικροβίων αυτών είναι περίπου 2 κιλά. Mια υγιής μικροχλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του μεταβολισμού και της ενεργειακής ισορροπίας του σώματος. Η ανισορροπία...
Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς
Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά, απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Τα ω-3 λιπαρά οξέα δεν μπορούμε να τα συνθέσουμε από μόνοι μας, γι’ αυτό και πρέπει να τα προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής ή/και των συμπληρωμάτων.
Πλούσιες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων είναι τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί, οι σαρδέλες αλλά...
Δυσκοιλιότητα και λύση από την τεχνολογία
Όλοι σε κάποια φάση τη ζωή μας έχουμε παρουσιάσει δυσκοιλιότητα. Και έχουμε καταλάβει το πόσο δυσάρεστο και πόσο άβολο είναι για την καθημερινότητά μας.
Απλά βήματα
Συνήθως τα πράγματα είναι πολύ απλά και αυτό που χρειάζεται είναι να κάνουμε είναι να πιούμε αρκετό νερό, να καταναλώσουμε άφθονη φυτική ίνα αλλά και να έχουμε και μία σχετική...
Σχετίζονται τα ω-3 λιπαρά οξέα με τη μείωση των τριγλυκεριδίων;
Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, παρόλο που τα σχετικά φάρμακα και οι στατίνες χρησιμοποιούνται, πλέον, ευρέως. Τα ω-3 λιπαρά οξέα έχουν συγκεντρώσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας καθώς έχουν συνδεθεί με μια σειρά από ευεργετικές δράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως:
η φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς και
η μείωση του...
Πώς σχετίζεται η πρόσληψη αλατιού με τη θνησιμότητα
Η πρόσληψη αλατιού είναι σημαντική για τον οργανισμό μας. Το νάτριο είναι ένας από τους σημαντικότερους ηλεκτρολύτες και συμβάλλει σε:
διατήρηση της ενυδάτωσης του οργανισμού (στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών)
σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης (σε μικρές ποσότητες)
σύσπαση και χαλάρωση των μυών
διεξαγωγή νευρικών ερεθισμάτων
Προβλήματα της υπερκατανάλωσης
Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη...
Αλκοόλ για να αποφύγουμε το Αλτσχάιμερ και την άνοια;
Ξέρουμε πολύ καλά πλέον, ότι το αλκοόλ, ένας διατροφικός σύντροφος του ανθρώπου από την αρχαιότητα κιόλας, μακροχρόνια έχει σημαντικές αρνητικές επιδράσεις στην υγεία μας.
Πλέον τα δεδομένα δείχνουν ότι η συστηματική του κατανάλωση συνδέεται με αρκετά ζητήματα υγείας. Να όμως μια μελέτη που παρουσιάζει απρόσμενα αποτελέσματα.
Η διετής μελέτη έγινε στη Ν. Κορέα σε σχεδόν τέσσερα...
The Health Lab for Business
