Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Ψάρι και καρδιαγγειακή νόσος

Η καρδιαγγειακή νόσος (CVD) είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου παγκοσμίως, υπεύθυνη για περισσότερο από το 40% των θανάτων. Περιλαμβάνει στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις (ΚΝΣ), όπως στηθάγχη και καρδιακή προσβολή, εγκεφαλοαγγειακή νόσο (εγκεφαλικό επεισόδιο) και περιφερικές αρτηριακές παθήσεις.  Η υποκείμενη νόσος της CVD είναι η αθηροσκλήρωση, μια σύνθετη παθολογική διαδικασία στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Πολλοί παράγοντες κινδύνου...

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας

Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ώστε να προφυλασσόμαστε από διάφορες ιώσεις. Για να αποφύγουμε λοιπόν τα κρυολογήματα θα πρέπει να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία να αποτελείται από τα παρακάτω τρόφιμα: Εσπεριδοειδή Οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στη βιταμίνη C, σε περίπτωση κάποιου κρυολογήματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη C συμβάλλει στην...

Παίρνω αντιβίωση. Τι να προσέξω στη διατροφή μου;

Τα αντιβιοτικά είναι ευρέως γνωστά για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των βακτηριακών λοιμώξεων και η χρήση τους είναι αρκετά συχνή σε πολλές περιπτώσεις. Στην περίπτωση που γίνεται πρόσληψη αντιβιοτικών η διατροφή μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τόσο τη δράση των αντιβιοτικών όσο και τις δυσμενείς επιπτώσεις που μπορεί να έχει η χρήση τους...

Στρατηγικές για τη μείωση του φωσφόρου στη διατροφή

Ο περιορισμός του φωσφόρου αποτελεί βασικό στοιχείο της θρεπτικής θεραπείας των ανωμαλιών των οστών στη χρόνια νεφρική νόσο (CKD-MBD). Το CKD-MBD είναι μία κατάσταση που επηρεάζει δραματικά την επιβίωση και την ποιότητα ζωής των ασθενών, με σημαντικό αντίκτυπο στο κόστος υγειονομικής περίθαλψης . Οι μεταβολές στο ασβέστιο, την καλσιτριόλη, την PTH και την FGF-23 είναι ιδιαίτερα...

Τι είναι επιτέλους αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα, και γιατί πρέπει να το ενισχύσουμε;

Τις τελευταίες ημέρες γίνεται τεράστιος ντόρος για τον καταιγισμό των διάφορων ιώσεων, όπως της γρίπης και άλλων ασθενειών που κάνουν την εμφάνισή τους τέτοια εποχή. Θα μου πείτε κάθε χρόνο πάνω κάτω το ίδιο συμβαίνει με λίγο ίσως πιο εξελιγμένα και ανθεκτικά στελέχη των ιών. Το αποτέλεσμα όμως είναι ίδιο, οι σχολικές τάξεις αδειάζουν, οι...

Βασικές οδηγίες διατροφής κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας αλλά και μετά το πέρας αυτής. Βασικός στόχος είναι η κάλυψη των θρεπτικών αναγκών, η επαρκής λήψη πρωτεϊνών, η θωράκιση του οργανισμού με αντιοξειδωτικά και η διατήρηση σταθερού βάρους. Αναγκαία επίσης είναι η επαρκής λήψη υγρών, για να προστατευτούν οι νεφροί και η ουροδόχος κύστη...

Πως γίνεται η ορθή διάγνωση της κοιλιοκάκης;

 Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς και ανοσολογικούς παράγοντες. Είναι μια αυτοάνοση εντεροπάθεια η οποία εκδηλώνεται σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα μετά από έκθεση του εντερικού βλεννογόνου στη γλουτένη σε συνδυασμό με την επίδραση περιβαλλοντικών παραγόντων. Η κοιλιοκάκη αποτελεί μια νόσο του λεπτού εντέρου η οποία χαρακτηρίζεται από: Δυσαπορρόφηση των θρεπτικών συστατικών...

Καταπολεμήστε το στρες μέσω της διατροφής

Αισθάνεστε τον τελευταίο καιρό συναισθηματική φόρτιση, ενώ αντίθετα τα όρια αντοχής σας έχουν φθίνουσα πορεία; Μήπως η διατροφή σας έχει προσαρμοστεί στους έντονους ρυθμούς ζωής σας και στηρίζεται ως επί το πλείστον σε γρήγορες και εύκολες λύσεις; Εάν όλα τα παραπάνω σάς είναι οικεία, τότε προσπαθήστε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, και παράλληλα να...

Διαιτητικές πρακτικές για τα παιδιά στο φάσμα του αυτισμού

Οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ASD) χαρακτηρίζονται από ένα σύμπλεγμα σοβαρών νευροαναπτυξιακών διαταραχών, που ταξινομούνται ως συμπτώματα της ομάδας διάχυτης ανάπτυξης διαταραχών (PDD). Η ασθένεια συχνά εμφανίζεται στα πρώτα τρία χρόνια της ζωής. Χαρακτηρίζεται από έντονη βλάβη στην κοινωνική αλληλεπίδραση, καθυστερημένη χρήση της γλώσσας και περιορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς. Επιπλέον, τα αυτιστικά παιδιά συχνά παρουσιάζουν σοβαρές...

Πώς να αντιμετωπίσετε τις τροφικές δηλητηριάσεις

Οι τροφικές δηλητηριάσεις, που συνήθως προκύπτουν από μόλυνση της τροφής με παθογόνους μικροοργανισμούς ή τοξίνες, δεν οφείλονται μόνο στην αλλοίωση μιας τροφής. Πολλές φορές έχουν να κάνουν και με την κακή συντήρηση των τροφίμων (ψύξη, απόψυξη, προετοιμασία) αλλά και με το μαγείρεμά τους, αν δεν τηρούνται σωστά οι κανόνες υγιεινής. Έτσι, ακόμα και τα πλέον...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com