Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Τι είναι η επεισοδιακή υπερφαγία;

Ο αυτοέλεγχος είναι δύσκολο εγχείρημα για τους περισσότερους ανθρώπους, πόσο μάλλον όταν σχετίζεται με το φαγητό. Πολλοί ψυχοκοινωνικοί και άλλοι παράγοντες (π.χ. το stress των ημερών), μπορεί να είναι κινητήριος δύναμη για την εμφάνιση πολλών διατροφικών διαταραχών. Μια από τις πιο συνήθεις διατροφικές διαταραχές, που θα αναλυθεί παρακάτω, είναι η επεισοδιακή υπερφαγία. Η επεισοδιακή υπερφαγία...

Το λάδι καρύδας στη διατροφή μας

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει έντονο ενδιαφέρον για το λάδι καρύδας και το ρόλο του στη διατροφή μας. Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι η κατανάλωση του συνδέεται με καλύτερη ρύθμιση του σωματικού βάρους και οφέλη σε άτομα με νόσο Alzheimer, απώλεια οστικής μάζας, διαβήτη ή καρδιαγγειακή νόσο. Ωστόσο, αυτοί οι ισχυρισμοί αφορούν ένα λάδι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά...

Σωλήνας σίτισης και αλεσμένο φαγητό στο σπίτι

Υπάρχουν διάφοροι ιατρικοί λόγοι για τους οποίους ο θεράπων ιατρός μπορεί να συστήσει σε εσάς ή τον συγγενή σας αλλαγή του τρόπου σίτισης. Πολλές παθήσεις, όπως ενδεικτικά η νόσος του Πάρκινσον, ο καρκίνος, το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και άλλες, μπορεί να καταστήσουν την σίτιση και την ενυδάτωση από το στόμα μη ασφαλή,...

Χριστούγεννα με Διαβήτη

Η  εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να προκαλέσει άγχος και δυσφορία στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, αλλά και σε όσους ζουν ή συναναστρέφονται ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη. Η περίοδος των γιορτών, συνδέεται άμεσα με πολλά καλέσματα για φαγητό, με τραπέζια γεμάτα λιχουδιές και πολλά γλυκά. Σχεδόν σε κάθε σπίτι, υπάρχουν ήδη από τις αρχές...

Ξεκινώντας την αιμοκάθαρση, τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου;

Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια αφορά την μη αναστρέψιμη έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας και σχετίζεται με τη μόνιμη καταστροφή και απώλεια των νεφρώνων. Στο τελικό στάδιο της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας, όπου το GFR <15 ml/min, απαιτείται έναρξη εξωνεφρικής κάθαρσης (περιτοναϊκή ή αιμοκάθαρση). Η διαδικασία της αιμοκάθαρσης οδηγεί σε καθαρισμό του οργανισμού από τις άχρηστες ουσίες αλλά και...

Χριστούγεννα και Νηστεία

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν!!! Κάποιοι από μας συνηθίζουν να νηστεύουν αυτές τις μέρες! Ποια όμως η σημασία της Νηστείας; Είναι διατροφικά σωστή η επιλογή να νηστέψουμε; Η νηστεία των Χριστουγέννων είναι πολύ σημαντική για την Ορθοδοξία, όμως εκτός του ότι βοηθά στη.... "σωτηρία του πνεύματος", όντως βοηθά και στην υγεία. Απαγορεύεται η κατανάλωση των γαλακτοκομικών προϊόντων, των...

Δυσανεξία στη λακτόζη ή στην Α1 β-καζεΐνη;

Η λακτόζη είναι ένας δισακχαρίτης που αποτελείται από δύο μονάδες σακχάρου, τη γλυκόζη και τη γαλακτόζη. Τι είναι η δυσανεξία στην λακτόζη; Ο επιπολασμός της δυσαπορρόφησης της λακτόζης ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των εθνικοτήτων, επηρεάζοντας μόλις το 2% των ανθρώπων στις σκανδιναβικές χώρες και το 90% σε περιοχές της Ασίας. Στις ΗΠΑ η δυσαπορρόφηση της λακτόζης πιστεύεται...

Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για υγιή και γερά νύχια

Τα νύχια μας μπορούν να πουν πολλά για την υγεία μας. Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών βοηθά στην υποστήριξη της ανάπτυξης, του σχηματισμού και της αντοχής των νέων κυττάρων των νυχιών. Μια αλλαγή στην εμφάνιση, την υφή ή το σχήμα των νυχιών μας μπορεί να υποδηλώσει ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Παρακάτω αναφέρονται κάποιες...

Η Διατροφή στη φροντίδα του διαβητικού δέρματος

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο και έρχεται σε άμεση επαφή με το εξωτερικό περιβάλλον. Οι χαρακτηριστικές του ιδιότητες αφορούν την προστασία του οργανισμού από μικροοργανισμούς (μηχανισμός άμυνας), χημικές ουσίες, την υπεριώδη ακτινοβολία (UVA, UVB, μπλε φως- HEV), καθώς και την ρύθμιση της θερμοκρασίας σώματος, την παραγωγή βιταμίνης D, ενώ συμβάλει στις μεταβολικές διεργασίες...

Γενικές συμβουλές για την Άλιπη Διατροφή

Υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις κατά τις οποίες ένας γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να ακολουθήσετε μια άλιπη διατροφή, να αποκλείσετε δηλαδή από την διατροφή σας τα λιπαρά. Ενδεικτικά κάποιες παθήσεις ή καταστάσεις που είναι απαραίτητος ο αποκλεισμός  των λιπαρών από την διατροφή είναι οι εξής: Αφαίρεση χολής ή πέτρες/λάσπη στην χολή Παγκρεατίτιδα Γαστροπάρεση Καρδιακό επεισόδιο, μπαλονάκι ...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com