Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Έλλειψη σιδήρου στην εφηβεία. Ποιες τροφές βοηθούν;

Η παιδική ηλικία και αργότερα το πέρασμα στην εφηβεία, συνοδεύονται από συγκεκριμένες διατροφικές απαιτήσεις και συγκεκριμένες από ειδικές απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά. Κάθε έφηβος ανάλογα με τη φυσική του δραστηριότητα αλλά και τη διάπλαση του σώματος του, έχει ανάγκη από μία διατροφή πλούσια σε σίδηρο, ασβέστιο και βιταμίνες, ώστε να καλύπτει τις απαιτήσεις της καθημερινότητας...

Η σχέση της παχυσαρκίας με τον καρκίνο.

Ο καρκίνος είναι μία νόσος πολυπαραγοντική. Δεν μπορεί κανένας να πει με βεβαιότητα τι τον προκαλεί όμως φαίνεται να εμπλέκονται αρκετοί γνωστοί και καλά μελετημένοι παράγοντες οι οποίοι αυξάνουν την πιθανότητα να νοσήσει κάποιος από καρκίνο. Τέτοιοι παράγοντες είναι κληρονομικοί, περιβαλλοντικοί, διατροφικοί, ορμονικοί κλπ. Στο παρόν άρθρο θα δούμε πως η παχυσαρκία επηρεάζει την εκδήλωση...

Ο έρωτας περνάει απο το στομάχι;

Η Νίνα είναι 23 ετών, έχει ύψος 1,70 μ. και βάρος 75 κιλών. Παρότι προσέχει γενικότερα τη διατροφή της, δυσκολεύεται να μειώσει το βάρος της. Τα πράγματα αλλάζουν εντελώς όταν γνωρίζει τον Φάνη. Μέσα σε λίγους μόνο μήνες, το βάρος της κατεβαίνει σημαντικά κοντά στα ιδανικά επίπεδα, ενώ σε αντίθεση με τις φορές που...

Διατροφή και στρες. Πως συσχετίζονται;

Τα τελευταία χρόνια, πολύς λόγος έχει γίνει για τον τρόπο διατροφής μας και πιο συγκεκριμένα για το πως οι λανθασμένες διατροφικές επιλογές μας συνδέονται με τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα. Ο συχνά λανθασμένος τρόπος διατροφής μας, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο σύγχρονο τρόπο ζωής, στις πολλές απαιτήσεις των καιρών και στην έλλειψη χρόνου. Πιο συγκεκριμένα,...

Αύξηση της γονιμότητας μέσω της ισορροπημένης διατροφής.

Τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι τα προβλήματα γονιμότητας παρουσιάζουν μια αυξητική τάση. Η καταφυγή σε τεχνικές υποβοηθούμενης αναπαραγωγής (πχ εξωσωματική γονιμοποίηση) έχει αυξηθεί δραματικά, ενώ ένα μέρος των εγκυμοσυνών, είτε με φυσικό τρόπο σύλληψης είτε μέσω θεραπειών γονιμότητας, καταλήγουν σε αποβολές. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η υπογονιμότητα θεωρείται διαταραχή της υγείας και προκειμένου...

Διαβήτης και γλυκαιμικός δείκτης, τι πρέπει να προσέχουμε;

Δημογραφικά   Σύμφωνα με τον  WHO, υπάρχουν περίπου 6 χιλιάδες άνθρωποι οι οποίοι έχουν εμφανίσει διαβήτη στην Ευρώπη, το 10.3% είναι άνδρες και το 9.6% είναι γυναίκες ηλικίας 25 ετών και άνω. Η παρουσία του διαβήτη αυξάνεται ολοένα και περισσότερο λόγω της αύξησης της παχυσαρκίας, των μη υγιεινών διατροφικών επιλογών και της μειωμένης σωματικής...

Διατροφή και μνήμη.

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι αναγκαία για τον εγκέφαλο, ώστε να αγγίξει τη μέγιστη απόδοση των λειτουργιών του. Έχει αποδειχτεί ότι η εμφάνιση νόσων που επηρεάζουν το αγγειακό σύστημα του εγκεφάλου μας μπορεί να αποτραπεί από μια καλή διατροφή. Η λάθος διατροφή έχει αρνητικό αντίκτυπο στις δομές...

Θυρεοειδίτιδα Hasmimoto. Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;

H θυρεοειδίτιδα Hasmimoto είναι επίσης γνωστή ως χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα. Είναι μια κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή καθιστώντας αδύνατη τη φυσιολογική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Πρόκειται για ένα αυτοάνοσο νόσημα (δεν υπάρχει αιτιολογία) το οποίο χαρακτηρίζεται από μια πολύ κοινή συμπτωματολογία και πιο συγκεκριμένα από κόπωση, διαταραγμένη θερμορύθμιση,...

Ποια τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη ;

Μελλοντικές μανούλες, το πρώτο σας βήμα είναι να κάνετε ένα γρηγορο τηλεφώνημα στην/ον γυναικολόγο σας και έπειτα απο έγκριση το δεύτερο βήμα είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας, να βρείτε τον/ην κατάλληλο/η σύμβουλο-γυμνάστρια και να ξεκινήσετε γυμναστική! Όσες είστε οι τυχερές να ασχολειθείτε με κάποιου είδους άσκηση, μακάρι να ξέρατε πόσο καλό θα κάνετε σε...

Διατροφή και γονιμότητα.

Η υπογονιμότητα δυστυχώς επηρεάζει  εκατομμύρια  ζευγάρια παγκοσμίως και η διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο. Μια ισορροπημένη διατροφή καθώς και η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους δείχνουν να έχουν θετική επίδραση στην αναπαραγωγική ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού. Γυναίκες και Γονιμότητα Ένα υγιές βάρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της γονιμότητας κατά την περίοδο της προετοιμασίας  για την εγκυμοσύνη. Επιπλέον...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com