Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Διατροφή και κορονοϊός: μόνο αλήθειες

Η επιδημία του κορονοϊού και τα περιοριστικά μέτρα στην μετακίνηση, η διακοπή λειτουργίας των χώρων άσκησης, έχουν φέρει σημαντικές αλλαγές στο τρόπο ζωής αλλά και στο τρόπο σκέψης των ανθρώπων. Ο φόβος και η αβεβαιότητα για την νόσο και τις συνέπειές της, πολλές φορές οδηγούν σε λάθος συμπεράσματα και ακραίες εκτιμήσεις. Το πρώτο και το σημαντικότερο...

Καρκίνος και συσχέτιση με την κατάσταση θρέψης

Ο καρκίνος αποτελεί μία νόσο που πλήττει όλο και μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, ενώ συγκαταλέγεται στις κυριότερες αιτίες θανάτου των τελευταίων δεκαετιών. Μάλιστα οι τρείς κύριες μορφές καρκίνου για το 2018, τόσο παγκοσμίως όσο και πανελλαδικά, ήταν ο καρκίνος του πνεύμονα, του μαστού και ο καρκίνος του παχέος εντέρου με σειρά εμφάνισης περισσότερων περιστατικών. Πώς...

6 τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση του άγχους

Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους.Είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συνεχή ανησυχία και νευρικότητα, και συνδέεται μερικές φορές με την κακή υγεία του εγκεφάλου. Η φαρμακευτική αγωγή συχνά απαιτείται ως θεραπεία. Εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν αρκετές στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε τα συμπτώματα άγχους, από την άσκηση...

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με σωστή διατροφή!

Βρισκόμαστε σε μια περίοδο έξαρσης των ιώσεων. Ιώσεις γνώριμες αλλά και νέες που μας ταλαιπωρούν και συνάμα μας αγχώνουν για τις τυχόν επιπλοκές τους. Τι μπορούμε όμως εμείς να κάνουμε ώστε να προφυλάξουμε τον εαυτό μας σε ατομικό επίπεδο πέρα από τα προληπτικά μετρά για την επαφή μας με τους ιούς; Σίγουρα ένα υγιές και δυνατό...

Ψάρι και καρδιαγγειακή νόσος

Η καρδιαγγειακή νόσος (CVD) είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου παγκοσμίως, υπεύθυνη για περισσότερο από το 40% των θανάτων. Περιλαμβάνει στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις (ΚΝΣ), όπως στηθάγχη και καρδιακή προσβολή, εγκεφαλοαγγειακή νόσο (εγκεφαλικό επεισόδιο) και περιφερικές αρτηριακές παθήσεις.  Η υποκείμενη νόσος της CVD είναι η αθηροσκλήρωση, μια σύνθετη παθολογική διαδικασία στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Πολλοί παράγοντες κινδύνου...

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας

Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ώστε να προφυλασσόμαστε από διάφορες ιώσεις. Για να αποφύγουμε λοιπόν τα κρυολογήματα θα πρέπει να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία να αποτελείται από τα παρακάτω τρόφιμα: Εσπεριδοειδή Οι περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στη βιταμίνη C, σε περίπτωση κάποιου κρυολογήματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη C συμβάλλει στην...

Παίρνω αντιβίωση. Τι να προσέξω στη διατροφή μου;

Τα αντιβιοτικά είναι ευρέως γνωστά για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των βακτηριακών λοιμώξεων και η χρήση τους είναι αρκετά συχνή σε πολλές περιπτώσεις. Στην περίπτωση που γίνεται πρόσληψη αντιβιοτικών η διατροφή μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τόσο τη δράση των αντιβιοτικών όσο και τις δυσμενείς επιπτώσεις που μπορεί να έχει η χρήση τους...

Στρατηγικές για τη μείωση του φωσφόρου στη διατροφή

Ο περιορισμός του φωσφόρου αποτελεί βασικό στοιχείο της θρεπτικής θεραπείας των ανωμαλιών των οστών στη χρόνια νεφρική νόσο (CKD-MBD). Το CKD-MBD είναι μία κατάσταση που επηρεάζει δραματικά την επιβίωση και την ποιότητα ζωής των ασθενών, με σημαντικό αντίκτυπο στο κόστος υγειονομικής περίθαλψης . Οι μεταβολές στο ασβέστιο, την καλσιτριόλη, την PTH και την FGF-23 είναι ιδιαίτερα...

Τι είναι επιτέλους αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα, και γιατί πρέπει να το ενισχύσουμε;

Τις τελευταίες ημέρες γίνεται τεράστιος ντόρος για τον καταιγισμό των διάφορων ιώσεων, όπως της γρίπης και άλλων ασθενειών που κάνουν την εμφάνισή τους τέτοια εποχή. Θα μου πείτε κάθε χρόνο πάνω κάτω το ίδιο συμβαίνει με λίγο ίσως πιο εξελιγμένα και ανθεκτικά στελέχη των ιών. Το αποτέλεσμα όμως είναι ίδιο, οι σχολικές τάξεις αδειάζουν, οι...

Βασικές οδηγίες διατροφής κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας

Η καλή διατροφή είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας αλλά και μετά το πέρας αυτής. Βασικός στόχος είναι η κάλυψη των θρεπτικών αναγκών, η επαρκής λήψη πρωτεϊνών, η θωράκιση του οργανισμού με αντιοξειδωτικά και η διατήρηση σταθερού βάρους. Αναγκαία επίσης είναι η επαρκής λήψη υγρών, για να προστατευτούν οι νεφροί και η ουροδόχος κύστη...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com