Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Διαβήτης και εστιατόριο: Τρώγοντας έξω με διαβήτη.

Ακόμα και όταν έχετε διαβήτη δεν υπάρχει κανένας λόγος για να μην απολαύσετε κάποιο γεύμα εκτός σπιτιού! Τα άτομα με διαβήτη θεωρούν ότι ένα γεύμα εκτός σπιτιού είναι απαγορευτικό εξαιτίας της πάθησής τους. Συχνά προβληματίζονται για το τι μπορούν να φάνε, αν θα μπορέσουν να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου τους μετά από ένα γεύμα σε...

Εναλλακτικές λύσεις για ένα φυσικό φαρμακείο-Το φαρμακείο της φύσης!

Ο καιρός αλλάζει και οι ιώσεις έρχονται! Τι πρέπει να κάνω για να προστατευτώ; Πολλές φορές τα φάρμακα μπορεί να είναι πολύ επικύνδυνα ειδικά χωρίς την συνταγή του γιατρού .Ωστόσο, υπάρχουν μερικές θεραπείες στο σπίτι για ήπια ανάρωση . Πώς μπορείτε να αναπνεύσετε ευκολότερα με αυτές τις μη-φαρμακευτικές ουσίες ; 1. Προσθήκη υγρασίας στον αέρα με υγραντήρα...

Φρούτα του χειμώνα.

Τα φρούτα, αποτελούν ένα δυνατό σύμμαχο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Κατά κύριο λόγο αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά και στην πληθώρα μετάλλων και ιχνοστοιχείων που περιέχουν, ενισχύοντας την καλή λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, διαδραματίζουν σημαντικό...

Διατροφή και γονιμότητα.

Η υπογονιμότητα δυστυχώς επηρεάζει  εκατομμύρια  ζευγάρια παγκοσμίως και η διατροφή φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο. Μια ισορροπημένη διατροφή καθώς και η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους δείχνουν να έχουν θετική επίδραση στην αναπαραγωγική ικανότητα του ανθρώπινου οργανισμού. Γυναίκες και Γονιμότητα Ένα υγιές βάρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της γονιμότητας κατά την περίοδο της προετοιμασίας  για την εγκυμοσύνη. Επιπλέον...

Ο έρωτας περνάει απο το στομάχι;

Η Νίνα είναι 23 ετών, έχει ύψος 1,70 μ. και βάρος 75 κιλών. Παρότι προσέχει γενικότερα τη διατροφή της, δυσκολεύεται να μειώσει το βάρος της. Τα πράγματα αλλάζουν εντελώς όταν γνωρίζει τον Φάνη. Μέσα σε λίγους μόνο μήνες, το βάρος της κατεβαίνει σημαντικά κοντά στα ιδανικά επίπεδα, ενώ σε αντίθεση με τις φορές που...

Χορηγούνται συμπληρώματα διατροφής στις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Τα συμπληρώματα διατροφής συνιστώνται σε άτομα των οποίων οι απαιτήσεις για τα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες,μέταλλα) είναι υψηλότερες από την δυνάτότητα τους για καθημερινή πρόσληψή από την τροφή. Πρόσφατα, έχει προταθεί ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί επίσης να εμπλέκεται στην παθογένεση του PCOS επειδή οι υποδοχείς αυτής της ορμόνης βρίσκονται επίσης στον υποθάλαμο, την υπόφυση...

Ωκυτοκίνη-Ποια η επίδραση της στην παχυσαρκία;

Η ωκυτοκίνη αποτελεί μία από τις σημαντικότερες ορμόνες της γαλουχίας και ενισχύει τη σχέση μητέρας και μωρού. Παράλληλα η έκκρισή της συμβάλλει στις συσπάσεις της μήτρας της μητέρας και την επαναφορά της στο αρχικό της μέγεθος. Την ώρα του θηλασμού τα επίπεδα της ωκυτοκίνης είναι στις υψηλότερες τιμές τους τόσο στη μητέρα όσο και...

Διατροφή με… συνείδηση!

Η καθημερινότητα, με τους ξέφρενους  ρυθμούς της και απαιτήσεις,  μας έχει απομακρύνει από τη φροντίδα της πιο βασικής μας ανάγκης, τη διατροφή μας. Στάσου λίγο, σκέψου, έχεις πράγματι ανάγκη το σοκολατάκι μετά το φαγητό; Σε προκαλώ να δοκιμάσεις μια χουφτίτσα αμύγδαλα. Δεν θα τα διαφήμιζαν ποτέ, γιατί άλλωστε; Όμως, θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τη...

Ινομυλαγία: πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε διατροφικά;

Η ινομυαλγία, (ινο = ινώδης ιστός) και μυαλγία (πόνος στους μύες), είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από χρόνιο μυοσκελετικό πόνο σε όλο το σώμα. Η ακριβής αιτία είναι άγνωστη όμως χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο συμπτωμάτων και σημείων συμπεριλαμβανομένου την γενική κούραση, την ανησυχία / άγχος, το νευρικό πόνο, τα δερματικά εξανθήματα, τα μουδιάσματα /...

Ο καφές στην διατροφή μας

Ο καφές αποτελεί ένα ρόφημα κατασκευασμένο από τα καβουρδισμένα και αλεσμένα σπόρια της καφέας ή του καφεόδεντρου. Το βασικό του συστατικό είναι η καφεΐνη (ένα αλκαλοειδές συστατικό που υπάρχει στους σπόρους των καρπών του) και σε αυτό οφείλει την αναζωογονητική του δράση. Τα σπέρματα των καφεόδεντρων αποτελούν το πολυτιμότερο γεωργικό προϊόν. Τα καφεόδεντρα είναι αειθαλείς...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com