Διατροφή και Υγεία

Σωστή διατροφή και υγεία είναι δύο κρίκοι άρρηκτα συνδεδεμένοι, για μία ζωή γεμάτη ευεξία.

Παίρνω αντιπηκτικά: Τελικά να κάνει να τρώω πράσινα;

Η αντιπηκτική αγωγή μειώνει την τάση πήξης του αίματος και με αυτόν τον τρόπο προφυλάσσει από τη δημιουργία θρόμβων. Όταν λαμβάνετε αντιπηκτική αγωγή είναι σημαντικό να διατηρείτε το χρόνο προθρομβίνης INR σε επίπεδα που έχει καθορίσει ο θεράποντας ιατρός σας. Τα αντιπηκτικά ασενοκουμαρόλη (acenocoumarol) (Sintrom) και βαρφαρίνη (warfarin) δρουν ανταγωνιστικά της βιταμίνης Κ. Η βιταμίνη...

Πολυκυστικές ωοθήκες  vs  Διατροφή: 0 – 1

Το  σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) επηρεάζει έως και το 15-20% των γυναικών της αναπαραγωγικής ηλικίας και εμφανίζεται όταν διαταράσσονται τα επίπεδα ορισμένων ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακανόνιστες ή απουσιάζουσες περιόδους, αλωπεκία (απώλεια μαλλιών), υπερτρίχωση, ακμή, αύξηση βάρους, κατάθλιψη και προβλήματα γονιμότητας. Το PCOS συνδέεται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών...

Ψάρια και Θαλασσινά

Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι κύρια πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας, όμοιας με αυτής του κρέατος, μόνο που περιέχουν μικρότερο ποσοστό κορεσμένου λίπους. Περιέχουν βιταμίνη D, ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, ενώ η περιεκτικότητά τους σε κορεσμένα λιπαρά είναι χαμηλή. Τα λιπαρά ψάρια ειδικά, είναι πλούσια σε πολυακόρεστα ω-3 λιπαρά, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη...

Αφαίρεσα τη χολή μου, τι μπορώ να φάω;

Οδηγίες Χολοκυστεκτομής Ακριβώς μετά το χειρουργείο (1ο και 2ο  24ωρο) ΥΔΡΙΚΗ ΔΙΑΥΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑ ΣΚΟΠΟΣ: Η παροχή υγρών, ηλεκτρολυτώνν και ενέργειας σε μορφή που απαιτεί ελάχιστη συμμετοχή της διαδικασίας της πέψης και ενεργοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Περιέχει καθαρά διαυγή υγρά ή τρόφιμα, τα οποία είναι σε υγρή μορφή σε θερμοκρασία δωματίου, και αφήνουν πολύ μικρό υπόλειμμα στον γαστρεντερικό...

Νηστεία της Σαρακοστής και πιθανές διατροφικές ελλείψεις.

Η νηστεία, η εθελοντική διαδικασία αποχής από τη τροφή, είναι κάτι που το συναντάμε σε πολλές περιπτώσεις από τα αρχαία χρόνια. Κύρια για λατρευτικούς - θρησκευτικούς σκοπούς αλλά και σαν θεραπευτικό μέσο. Υπάρχουν καταγραφές από τον Ηρόδοτο για τους Αιγύπτιους ότι απείχαν από τη λήψη τροφής για λατρευτικούς λόγους αλλά και για λόγους υγείας....

Δηλητηρίαση απο σαλμονέλα

Εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο παθαίνουν τροφική δηλητηρίαση. Η τροφική δηλητηρίαση είναι το αποτέλεσμα κατανάλωσης τροφής που περιέχει μεγάλο αριθμό βακτηρίων. Τα βακτήρια, όπως και όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί, χρειάζονται τροφή για να διατηρηθούν στην ζωή. Προτιμούν λοιπόν να αναπτύσσονται στο γάλα και στα προϊόντα του γάλακτος, στα αυγά, στο κρέας, στο ψάρι και στα οστρακοειδή. Μολυσμένο...

Ένα διαφορετικό πράσινο τσάι.. το Matcha!

Το τσάι matcha αναπτύσσεται διαφορετικά από το κανονικό πράσινο τσάι. Οι θάμνοι τσαγιού καλύπτονται για περίπου 20-30 ημέρες πριν τη συγκομιδή, για να αποφευχθεί η άμεση επαφή με το ηλιακό φως. Η σκιά διεγείρει την αύξηση των επιπέδων χλωροφύλλης, η οποία μετατρέπει τα φύλλα σε μια πιο σκοτεινή απόχρωση πράσινου και αυξάνει την παραγωγή...

11 απλά βήματα για πρόγραμμα σωστής διατροφής

Είναι γεγονός πως ο όρος «σωστή διατροφή» σημαίνει για τον καθένα από εμάς κάτι διαφορετικό. Τα βιώματα, οι συνήθειες, οι μυρωδιές που έχουμε πάρει ο καθένας από το δικό του οικογενειακό περιβάλλον παίζουν καθοριστικό ρόλο στις μετέπειτα διατροφικές μας συνήθειες. Όμως σε γενικές γραμμές τι σημαίνει σωστή διατροφή; Και πως μπορώ να ξέρω αν...

Ασβέστιο: πως να το απορροφήσω σωστά;

Το ασβέστιο αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των οστών, ενώ είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την πήξη του αίματος και την ορμονική λειτουργία, την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου, της οστεοπόρωσης, της δυσκοιλιότητας και κάποιων μορφών καρκίνου. Στην Ευρώπη η πρόσληψη αναφοράς για το ασβέστιο είναι 800 mg...

Ρόδι : Ένας πολύτιμος σύμμαχος υγείας

Το ρόδι είναι εποχιακό φρούτο που βρίσκεται σε αφθονία στις περισσότερες περιοχές της Ελλάδας. Η διατροφική του αξία είναι μεγάλη καθώς περιέχει πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες με ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Στις παραδόσεις πολλών λαών το ρόδι κατέχει σημαντικό ρόλο καθώς θεωρείται σύμβολο της καλής τύχης, της ευεξίας και της γονιμότητας.ο ρόδι είναι...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com