Οδηγός επιβίωσης για το στρες στις γιορτές
Μήπως σας προκαλούν στρες οι γιορτές;
Για κάποιους η γιορτινή περίοδος είναι η εποχή του χρόνου για την οποία ανυπομονούν, καθώς φέρνει ανεβασμένη διάθεση, χαρά, διασκέδαση, ξεκούραση και απολαύσεις υλικές και συναισθηματικές. Σε πολλούς όμως πυροδοτεί αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος και θλίψη, πράγμα που γίνεται επιπλέον επιβαρυντικό για ανθρώπους που ήδη παλεύουν με συμπτώματα παθολογικού...
Ενδο-οικογενειακή βία.
Η ενδο- οικογενειακή βία απευθύνεται συνήθως στη γυναίκα/ σύζυγο/ σύντροφο ή στα παιδιά. Οι κυριότερες μορφές ενδο- οικογενειακής βίας είναι οι ακόλουθες:
Σεξουαλική κακοποίηση
Σωματική κακοποίηση
Συναισθηματική και ψυχολογική κακομεταχείριση
Λεκτική επιθετικότητα
Υπολογίζεται ότι 1/3 γυναίκες υπήρξε θύμα ξυλοδαρμού τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της και ότι 1 στις 2 γυναίκες θύματα ανθρωποκτονίας κάθε χρόνο, δράστης είναι ο νυν...
Συμβουλευτική – Ψυχολογία. Έχετε απορίες;
Με το παρόν άρθρο φιλοδοξούμε να εισάγουμε τον αναγνώστη στην επιστήμη της ψυχολογίας και να αποσαφηνίσουμε τις διαφορές μεταξύ των διαφόρων επαγγελματιών ψυχικής υγείας.
Τι είναι ψυχολογία;
Ψυχολογία είναι η επιστήμη που μελετά τις νοητικές λειτουργίες και τη συμπεριφορά του ανθρώπου. Όλοι μας, στην καθημερινότητά μας, συναναστρεφόμαστε με άλλους ανθρώπους. Όλοι μας γινόμαστε δέκτες συμπεριφορών,...
Η πρώτη μέρα στον παιδικό!
Το καλοκαίρι πέρασε και για κάποια παιδάκια έχει έρθει η στιγμή που θα πάνε για πρώτη φορά στον παιδικό σταθμό.
Η στιγμή αυτή έρχεται για άλλα παιδιά πολύ νωρίς, καθώς η μαμά είναι αναγκασμένη να επιστρέψει πολύ σύντομα στη δουλειά της, ενώ άλλα παιδιά έχουν την δυνατότητα να περνάνε τα 3 πρώτα κρίσιμα και βασικά...
1η Ημέρα στο Σχολείο: Ένα Νέο Ορόσημο!
Η νέα Σχολική Χρονιά ξεκινά..
& είναι ευκαιρία, να ξαναθυμηθούμε
>πως κάθε παιδί είναι μια μοναδική, ξεχωριστή προσωπικότητα·
>πως κάθε παιδί έχει μια αυθόρμητη παρόρμηση προς τη μάθηση.
Να θυμηθούμε επίσης, πως
κάθε γονιός, δάσκαλος, ή και οποιοσδήποτε φροντιστής ενός παιδιού, από την άλλη,
έχει την ευθύνη να στέκεται εμψυχωτής και αρωγός σε αυτή την αυθόρμητη παρόρμηση,
στη δουλειά του παιδιού...
Πώς μας αποκαλεί το παιδί μας;
Συχνά ακούμε τους γονείς να παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους, τους αποκαλούν με το όνομα τους και όχι μαμά ή μπαμπά. Το τι μπορεί να δηλώνει αυτό για τη σχέση γονέα-παιδιού, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία του παιδιού, αν έχει γίνει κάποια πρόσφατη αλλαγή στην καθημερινότητα του κλπ. Τίποτε δεν είναι απόλυτο...
Γιατί να κάνουμε ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία είναι πολλά περισσότερα από να κάθεται κανείς σε έναν καναπέ.
Υπάρχουν ακόμα άνθρωποι οι οποίοι θεωρούν αδυναμία, ντροπή και αστεία την ανάγκη ενός ατόμου να μιλήσει για τα συναισθήματά του. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος για τον οποίο κάποιος δεν αναζητά ψυχική βοήθεια.
Αλλά η πραγματικότητα έχει ως εξής:
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα θαυμάσιο...
Stress: Τι είναι, ποια τα συμπτώματα και πως να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά
Τι είναι το στρες;
Ως στρες ορίζουμε την πραγματική ή αντιλαμβανόμενη απειλή της φυσιολογικής και ψυχολογικής μας ακεραιότητας, με τις συνακόλουθες φυσιολογικές και συμπεριφορικές αποκρίσεις.
Το στρες αποτελεί έναν βασικό μηχανισμό της ομοιόστασης (δηλαδή της ικανότητας του οργανισμού να διατηρεί σταθερές τις συνθήκες του εσωτερικού του περιβάλλοντος όπως πχ. η θερμοκρασία, παρά τις εξωτερικές μεταβολές). Ο...
Τα συναισθήματα στην εφηβεία. Πώς μπορούν οι γονείς να καταλάβουν όσα δεν λένε οι έφηβοι;
Ένα χαρακτηριστικό της εφηβείας είναι η αλλαγή στην εκδήλωση των συναισθημάτων.
Συνήθως οι έφηβοι κλείνονται στον εσωτερικό τους κόσμο και αποφεύγουν να εκφράσουν τα ουσιαστικά συναισθήματά τους.
Τα πιο συχνά συναισθήματα που βλέπουν οι γονείς από έναν έφηβο είναι ο θυμός και η μελαγχολία. Τότε αποδίδουν αυτά τα συναισθήματα στην περίοδο της εφηβείας. Όμως είναι και...
Όταν σταμάτησα να βάζω τιμωρία τα παιδιά μου…
Είναι δύσκολο να ξεφύγεις από την πεπατημένη που σου έμαθαν οι γονείς σου, την οποία είχαν μάθει και εκείνοι από τους δικούς τους γονείς.
Πολλές φορές τα παιδιά μας φτάνουν στα όρια μας και η μόνη λύση που έρχεται πρώτη, ασκεί εξουσία και είναι η πιο άμεση, είναι η λύση της τιμωρίας. Όμως με την...
The Health Lab for Business
