Τι είδους πείνα έχεις τελικά;
Χρειάζεσαι μια σοκολατίνα ή μια αγκαλιά;
Πεινάμε, αλλά τι είδους πείνα έχουμε; Πολλές είναι εκείνες οι φορές που το σώμα μας γίνεται υποχείριο του μυαλού μας και του στρες μας ή της συναισθηματικής μας κατάπτωσης με αποτέλεσμα να βρίσκουμε διέξοδο στο φαγητό. Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να ξεχωρίσουμε τη βιολογική πείνα με την συναισθηματική.
Βιολογική Πείνα
Συναισθηματική Πείνα
Εμφανίζεσαι...
Οι επιπτώσεις της ανεργίας στην ψυχική υγεία του ατόμου.
Η εργασία δεν προσφέρει στο άτομο μονάχα οικονομικές απολαβές και ευκαιρία για γνωριμίες και κοινωνικές επαφές, αλλά διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο και στο αίσθημα ικανοποίησης και προσωπικής αξίας του ατόμου. Στις μέρες μας, τα πράγματα είναι αρκετά δύσκολα στον τομέα της απασχόλησης και της αγοράς εργασίας.
Πολλοί νέοι κάθε χρόνο αποφοιτούν από τα Πανεπιστήμια, “βγαίνουν” στην...
Διατροφή και στρες. Πως συσχετίζονται;
Τα τελευταία χρόνια, πολύς λόγος έχει γίνει για τον τρόπο διατροφής μας και πιο συγκεκριμένα για το πως οι λανθασμένες διατροφικές επιλογές μας συνδέονται με τη νοσηρότητα και τη θνησιμότητα.
Ο συχνά λανθασμένος τρόπος διατροφής μας, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο σύγχρονο τρόπο ζωής, στις πολλές απαιτήσεις των καιρών και στην έλλειψη χρόνου. Πιο συγκεκριμένα,...
Η διαχείριση του άγχους για τις πανελλήνιες εξετάσεις και ο ρόλος των γονέων.
Με μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο σχετικά με το άγχος που βιώνουν τα παιδιά της γ’ λυκείου κατά την προετοιμασία τους για τις εισαγωγικές εξετάσεις θα βρει κανείς πληθώρα άρθρων γραμμένων από ειδικούς ψυχικής υγείας.
Οι βασικές κατευθυντήριες οδηγίες για τη διαχείριση του στρες κυρίως στις τελευταίες μέρες πριν την έναρξη των εξετάσεων είναι λίγο...
Πώς μας αποκαλεί το παιδί μας;
Συχνά ακούμε τους γονείς να παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους, τους αποκαλούν με το όνομα τους και όχι μαμά ή μπαμπά. Το τι μπορεί να δηλώνει αυτό για τη σχέση γονέα-παιδιού, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία του παιδιού, αν έχει γίνει κάποια πρόσφατη αλλαγή στην καθημερινότητα του κλπ. Τίποτε δεν είναι απόλυτο...
Καρδιαγγειακές παθήσεις και κατάθλιψη
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, θεωρούνται μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου, καθώς έρευνες έχουν δείξει ότι ευθύνονται για τον 1 σε κάθε 2.5 θανάτους.
Στους άνδρες εμφανίζονται 4 φορές περισσότερες καρδιαγγειακές νόσοι σε σύγκριση με τις γυναίκες στις ηλικίες κάτω των 65 ετών και 40 φορές περισσότερες στις ηλικίες κάτω των 45 ετών (Bellg, 2004).
Η κατάθλιψη,...
Το άγχος για τον ύπνο: «Δεν μπορώ να κοιμηθώ…επειδή αγχώνομαι μήπως δεν μπορέσω να κοιμηθώ.»
Όσο μεγαλώνουμε και η ζωή γίνεται όλο και πιο απαιτητική, το να είναι επαρκής και ποιοτικός ο ύπνος μας γίνεται όλο και πιο σημαντικό.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι βιώνουν άγχος για τον ύπνο: μια διαρκή ανησυχία για το αν θα καταφέρουν να κοιμηθούν αρκετά και αν θα μπορούν να είναι ξεκούραστοι ώστε να...
“Το παιδί μου είναι κακόφαγο, δεν τρώει τίποτα!”
Πόσες φορές έχετε πει για το δικό σας παιδί, ή έχετε ακούσει από γνωστούς, ή ακόμα έλεγαν για εσάς όταν ήσασταν παιδιά αυτή τη φράση κάθε φορά που διώχνατε μακριά το πιάτο με τις φακές και κάνατε γκριμάτσες στη θέα οτιδήποτε πράσινου. Τι χαρακτηρίζει τελικά ένα κακόφαγο παιδί και γιατί αντιδρά έτσι απέναντι στο...
Παιδί και υπολογιστής: Ποιος θα κερδίσει;
Ρωτάμε πόση ώρα να αφήνουμε τα παιδιά μας στον υπολογιστή , στο τάμπλετ, στη τηλεόραση λες και ο καθένας έχει εξειδικευτεί στο να απαντάει στην ερώτηση αυτή.
Ωραία ας μιλήσουμε με αριθμούς :
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής :
-Τα βρέφη μέχρι και την ηλικία των 2 χρόνων ΔΕΝ πρέπει να έρχονται σε επαφή με καμία...
Κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
Η γέννηση ενός παιδιού, αποτελεί ένα μοναδικό γεγονός που πλημμυρίζει τη μητέρα και το σύντροφό της με απεριόριστη χαρά. Ωστόσο, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου το άγχος και η ψυχολογική φόρτιση είναι τόσο έντονα, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να μην μπορούν να τα διαχειριστούν εύκολα. Υπάρχουν δηλαδή περιπτώσεις όπου κάποιες γυναίκες μπορεί να βιώσουν έντονες...
The Health Lab for Business
