Attachment parenting: μια φιλοσοφία ζωής!
Attachment parenting…ένας όρος που χρησιμοποιείται πολύ τα τελευταία χρόνια και αναφέρεται σε έναν διαφορετικό τρόπο ανατροφής των παιδιών μας, από αυτόν που ο δυτικός πολιτισμός είχε συνηθίσει τα τελευταία χρόνια.
Στις βασικές αρχές του attachment parenting είναι ο μακροχρόνιος θηλασμός και κατ΄επέκταση ένας φυσικός αποθηλασμός, η διασφάλιση του ασφαλούς σωματικά και συναισθηματικά ύπνου με την...
Αναζητώντας την τέλεια σχέση
Αν κοιτάξουμε γύρω μας θα δούμε ζευγάρια που είναι τόσο διαφορετικά μεταξύ τους και δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε αναρωτηθεί για το πώς είναι δυνατόν να ταιριάζουν μεταξύ τους. Παρατηρούμε ζευγάρια όπου και οι δύο έχουν κοινά στοιχεία στον χαρακτήρα τους και άλλα που οι δύο σύντροφοι είναι τόσο διαφορετικοί μεταξύ τους....
Το άγχος για τον ύπνο: «Δεν μπορώ να κοιμηθώ…επειδή αγχώνομαι μήπως δεν μπορέσω να κοιμηθώ.»
Όσο μεγαλώνουμε και η ζωή γίνεται όλο και πιο απαιτητική, το να είναι επαρκής και ποιοτικός ο ύπνος μας γίνεται όλο και πιο σημαντικό.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι βιώνουν άγχος για τον ύπνο: μια διαρκή ανησυχία για το αν θα καταφέρουν να κοιμηθούν αρκετά και αν θα μπορούν να είναι ξεκούραστοι ώστε να...
“Το παιδί μου είναι κακόφαγο, δεν τρώει τίποτα!”
Πόσες φορές έχετε πει για το δικό σας παιδί, ή έχετε ακούσει από γνωστούς, ή ακόμα έλεγαν για εσάς όταν ήσασταν παιδιά αυτή τη φράση κάθε φορά που διώχνατε μακριά το πιάτο με τις φακές και κάνατε γκριμάτσες στη θέα οτιδήποτε πράσινου. Τι χαρακτηρίζει τελικά ένα κακόφαγο παιδί και γιατί αντιδρά έτσι απέναντι στο...
Μπλούζα με ρίγες
Σήμερα η ανάρτησή μου δεν έχει να κάνει με το φαγητό. Άμεσα τουλάχιστον. Αλλά θα αφορά το θέμα που έχει προκύψει στις μέρες μας με την υπόθεση διαπόμπευσης νεαρής από γνωστό ( ; ) influencer ( ; ) για το βάρος της, την εικόνα του σώματός της και το ντύσιμό της με μπλούζα με...
Τι συμβαίνει στο μυαλό των νηπίων σύμφωνα με τις νευροεπιστήμες;
Πολλές φορές τα παιδιά νηπιακής ηλικίας νιώθουμε σαν να μας φέρνουν στα όρια μας και αδυνατούμε να καταλάβουμε τις συμπεριφορές τους.
“Γιατί παθαίνουν αυτές τις εκρήξεις θυμού; Γιατί μας κοιτάνε και ρίχνουν επιδεικτικά τους μαρκαδόρους κάτω; Γιατί δαγκώνουν το αδερφάκι τους; ” Είναι μερικά από τα πράγματα που αναρωτιέται ένας ενήλικας που έχει ο ίδιος...
Απλές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στη ζωή σου, όταν όλα πάνε στραβα!
Έρχεται σε όλους μια περίοδος ή ένα μεγάλο χρονικό διάστημα όπου όλα φαίνονται μάταια, χωρίς νόημα, όλα πάνε στραβά!
Όσο δυνατός κι αν έχει υπάρξει κάποιος, τα αρνητικά εξωτερικά γεγονότα που συμβαίνουν απροσδόκητα στη ζωή του, μπορεί να τον κάνουν να πει "Δεν αντέχω άλλο!" ή "Δεν μπορώ άλλο πια!" ή "Δεν έχει νόημα να...
Τι είναι η ορθορεξία;
Ο όρος «ορθορεξία» δημιουργήθηκε το 1998 και σημαίνει μια εμμονή με σωστή ή «υγιεινή» διατροφή.
Παρόλο που η γνώση και η ανησυχία σας για τη διατροφική και την ποιότητα του φαγητού που τρώτε δεν είναι πρόβλημα από μόνο του, τα άτομα με ορθορεξία είναι τόσο σταθερά με τη λεγόμενη «υγιεινή διατροφή» που πραγματικά βλάπτουν τη...
Η σωστή διατροφή αντίδοτο για την κακή διάθεση;
Πόση έμφαση δίνουμε στη διατροφή μας όταν αντιλαμβανόμαστε ότι έχουμε πεσμένη διάθεση με διάφορα συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, κλάμα, αϋπνία ή υπερυπνία;
Συνήθως εστιάζουμε στο να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία και ξεχνάμε τους υπόλοιπους παράγοντες που συμβάλλουν (βοηθώντας ή παρεμποδίζοντας) την ευεξία μας. Στις μεσογειακές χώρες, οι άνθρωποι παραδοσιακά κατανάλωναν ελαιόλαδα, έτρωγαν περισσότερο ψάρι από...
The Health Lab for Business
