Ψυχολογία

Σε αυτή τη στήλη μιλάμε για όλα τα θέματα που αφορούν την ψυχολογία.

Υπερφαγία: Γιατί τρώω τόσο πολύ;

Η Διαταραχή της Υπερφαγίας είναι η πιο συχνή από όλες τις διαταραχές πρόσληψης τροφής αλλά παραδόξως είναι η διαταραχή με τις λιγότερες επιλογές θεραπείας! Το 38% του πληθυσμού παρουσιάζει υπερφαγία και δυστυχώς η αντιμετώπισή της δεν είναι επαρκής… Η συγκεκριμένη Διαταραχή είναι η κατάσταση κατά την οποία υπάρχουν επεισόδια υπερφαγίας, συνήθως κρυφά, τα οποία εγείρονται από...

Διατροφικές Διαταραχές: Η σύγχρονη απειλή

Θεωρείς τη σχέση σου με την τροφή  βασανιστική; Αναλογίζεσαι συνεχώς τι θα φας και πόσο θα φας κάθε φορά που πλησιάζει η ώρα του γεύματος; Είναι για σένα το φαγητό ο χειρότερος εχθρός αλλά και ταυτόχρονα ο πιο πιστός σου φίλος; ‘Όλες οι παραπάνω πεποιθήσεις είναι πολύ συχνές σε άτομα με διατροφικές διαταραχές. Τι ορίζεται όμως...

Όταν ξέρεις ποιος είσαι, δεν σε αφορά η γνώμη κανενός!

“Πρόσεξε πώς συμπεριφέρεσαι, τι θα πει ο κόσμος;” Αυτή η φράση κυριαρχεί στο μυαλό, αλλά και στα αυτιά πολλών από εμάς. Μεγαλώσαμε σε μια κοινωνία όπως η ελληνική που δίνει πολύ σημασία και βαρύτητα στη γνώμη του κόσμου αγνοώντας τις πραγματικές επιθυμίες και θέλω, τόσο τα δικά μας, όσο και της οικογένειας μας. Βαρύ το τίμημα για μια τέτοια...

Νεοφοβία, τί είναι και πότε εμφανίζεται;

Νεοφοβία, όπως λέει και η λέξη είναι η φοβία για κάτι νέο-καινούργιο. Αναφερόμενοι σε νεοφοβία για τις τροφές και αν ο όρος σας είναι άγνωστός, τότε μαλλον έχετε παιδί μικρότερο των 2 ετών. Η άρνηση για τη λήψη μιας νέας τροφής κορυφώνεται ανάμεσα στα 2 και τα 6 έτη και αποτελεί πηγή άγχους για του...

Αποθηλασμός: μία μεταβατική περίοδος με ανάμεικτα συναισθήματα

Το ταξίδι του θηλασμού ξεκινά (ή θα έπρεπε να ξεκινά) από το πρώτο δευτερόλεπτο της γέννησης του μωρού. Σε κάποια στιγμή έρχεται και ο αποθηλασμός. Τα νεογέννητα από την πρώτη στιγμή που αντικρίζουν τον κόσμο, το μόνο που έχουν ανάγκη είναι να νιώσουν και πάλι την ασφάλεια που ένιωθαν μέσα στην μήτρα, την οποία την...

Η σχέση της διατροφής και της ψυχικής υγείας

Η υπόθεση Η αυξημένη σε λιπαρά διατροφή καθώς και τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία είναι ελλιπή σε θρεπτικά συστατικά, σίγουρα μπορεί να οδηγήσουν σε έλλειψη σημαντικών ουσιών, πολύτιμων για τον οργανισμό μας. Μπορούμε εύκολα λοιπόν να καταλάβουμε έναν λόγο που η παχυσαρκία στην χώρα μας έχει αυξημένα επίπεδα τα τελευταία χρόνια. Γνωρίζουμε επίσης ότι διατροφή φτωχή...

Πως να επανέλθω…ψάχνοντας τον κατάλληλο διαιτολόγο.

Πάντα έλεγα ακολούθησε σωστά τη διατροφή σου όλες τις άλλες μέρες και κάνε ό,τι θέλεις στις γιορτές. Θα σε βοηθήσει έλεγα να φας χωρίς τύψεις, να χαλαρώσεις το μυαλό σου, να χαλαρώσεις το ζωνάρι της διατροφικής πίεσης, να κάνεις ένα πείραμα ρε παιδί μου, για να δεις αν τελικά μπορείς να περπατήσεις μόνος σου...

Γιατί νιώθω έτσι; Ποιο σκοπό εξυπηρετεί το συναίσθημα;

Τείνουμε να αγνοούμε τα συναισθήματά μας, ειδικά τα «δυσάρεστα», όπως συχνά ονομάζουμε τον θυμό, τον φόβο, την αηδία, την λύπη. Η τάση της αποφυγής των συναισθημάτων γίνεται συνήθεια με το πέρασμα του χρόνου. Από μικρή ηλικία ακούμε τους ενήλικες να λένε: «δεν είναι τίποτα», «δεν πονάς», «μην στενοχωριέσαι», «πως κάνεις έτσι;» και «μην κλαίς». Σε...

Παιδιά και αρμοδιότητες. Ποια η σημασία τους στην ανάπτυξή τους;

Τα σημερινά παιδιά έχουν συνηθίσει να μην έχουν πολλές αρμοδιότητες όσο αφορά τις δουλειές του σπιτιού. Η καθημερινότητά τους περιστρέφεται γύρω από το σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες και δύσκολα αναλαμβάνουν κάποιο καθήκον που σχετίζεται με το σπίτι. Είναι κουρασμένα από τις δραστηριότητες, από το διάβασμα, από το κυνήγι της επιτυχίας και του καλού βαθμού....

Τι είναι το στρες;

Ως στρες ορίζουμε την πραγματική ή αντιλαμβανόμενη απειλή της φυσιολογικής και ψυχολογικής μας ακεραιότητας, με τις συνακόλουθες φυσιολογικές και συμπεριφορικές αποκρίσεις. Το στρες αποτελεί έναν βασικό μηχανισμό της ομοιόστασης (δηλαδή της ικανότητας του οργανισμού να διατηρεί σταθερές τις συνθήκες του εσωτερικού του περιβάλλοντος όπως πχ. η θερμοκρασία, παρά τις εξωτερικές μεταβολές) ο οποίος έχει βοηθήσει...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com