Ψυχολογία

Σε αυτή τη στήλη μιλάμε για όλα τα θέματα που αφορούν την ψυχολογία.

Η προσαρμογή του παιδιού από το νήπιο στο δημοτικό.

Η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό σχολείο, αποτελεί μια μεγάλη αλλαγή για το παιδί. Με την είσοδο του στο δημοτικό σχολείο, καλείται να αναλάβει υπευθυνότητες που πριν δεν τις είχε. Η διαφορά του νηπιαγωγείου με το δημοτικό σχολείο, είναι οι σχολικές εργασίες. Τα παιδιά πριν, δεν είχαν κάτι να ετοιμάσουν στο σπίτι για την...

Φαγητό μπροστά στην τηλεόραση.

Η βιβλιογραφία καταδεικνύει ότι οι πολλές ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης συνδέονται με αυξημένο σωματικό βάρος, τόσο σε ενηλίκους, όσο  σε παιδιά και σε εφήβους. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, οι διαφορετικές ώρες εργασίας κάθε μέλους της οικογένειας, δεν δίνουν συνήθως τη δυνατότητα σε όλη την οικογένεια να φάει μαζί γύρω από το ίδιο τραπέζι. Επίσης, συχνά προτιμούν...

Τα 6 βήματα για την διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων στις διαπροσωπικές μας σχέσεις:

Ο σύγχρονος και γεμάτος άγχος τρόπος ζωής, όπου για να καλυφθούν οι βασικές ανάγκες της καθημερινότητας χρειάζεται να τρέχουμε από το πρωί ως το βράδυ, επιβαρύνει και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Ο καθημερινός αγώνας για να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες, ίσως έχει ως αποτέλεσμα το βράδυ γυρνώντας σπίτι και στην προσπάθεια μας να χαλαρώσουμε να...

Αναζητώντας την τέλεια σχέση

Αν κοιτάξουμε γύρω μας θα δούμε ζευγάρια που είναι τόσο διαφορετικά μεταξύ τους και δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε αναρωτηθεί για το πώς είναι δυνατόν να ταιριάζουν μεταξύ τους. Παρατηρούμε ζευγάρια όπου και οι δύο έχουν κοινά στοιχεία στον χαρακτήρα τους και άλλα που οι δύο σύντροφοι είναι τόσο διαφορετικοί μεταξύ τους....

Πολλές αγκαλιές!

Εδώ και 2,5 μήνες που έγινα μητέρα έχω γίνει δέκτης πολλών καλοπροαίρετων συμβουλών. Η πιο ενδιαφέρουσα από αυτές είναι να μην παίρνω πολύ αγκαλιά το μωρό για να μην καλομάθει και για να το βοηθήσω να γίνει ανεξάρτητο. Δε θα σχολιάσω την παράνοια του να περιμένει κανείς από ένα βρέφος να ειναι ανεξάρτητο. Ας αναρωτηθούμε όμως πότε...

Παιδιά και συναισθηματική νοημοσύνη: πώς τα βοηθάμε να τη χτίσουν;

Για χρόνια το ακαδημαϊκό σύστημα είναι προσανατολισμένο προς το να “βοηθά” τους μαθητές να αναπαράγουν στείρα γνώση, την οποία δεν έχουν κατανοήσει και να ενισχύει τις γνωστικές τους δεξιότητες δίνοντας έμφαση στον αριστερό εγκέφαλο. Ακόμα και οι γονείς μας αγωνιούσαν πότε θα μιλήσουμε και γιατί αργούμε, πότε θα μάθουμε να διαβάζουμε και να γράφουμε,...

Πεινάω συναισθηματικά ή βιολογικά;

Είναι σημαντικό να μπορούμε να ακούμε το σώμα μας. Κάποιες φορές αξίζει να ρωτάμε τον εαυτό μας: πεινάς πραγματικά ή αν πλήττεις; Μήπως νυστάζει; Νιώθεις λυπημένος ή χαρούμενος και ίσως για αυτό να τρέχουμε στο φαγητό; Η επίγνωση των συναισθημάτων και η γνώση των κατηγοριών πείνας, μπορεί να μάθει σιγά- σιγά το άτομο να διαχειριστεί ορθότερα...

Γιατί η δίαιτα δεν λειτουργεί…

Είμαι πεπεισμένη ότι η δίαιτα δεν λειτουργεί. Η εικόνα ότι η "δίαιτα δεν λειτουργεί" είναι γνωστή για όποιον έχει επισκεφθεί διατροφολόγο: ζύγισμα–λιπομέτρηση–στόχος–χαρτί με διατροφή για 1 εβδομάδα–επανάληψη. Η πορεία είναι επίσης γνωστή, χάσιμο βάρους αργά ή γρήγορα–σταμάτημα-επανάκτηση κιλών αργά ή γρήγορα. Οι λόγοι είναι απλοί και λογικοί: 1) Η δίαιτα εξ’ορισμού είναι ένα προσωρινό πρόγραμμα, οπότε ο...

Σχολική ετοιμότητα: τι λένε οι δάσκαλοι τι ακούνε οι γονείς.

Η σχολική ετοιμότητα είναι ένας σχετικά καινούριος όρος στην μαθησιακή διαδικασία. Η μαθησιακή ετοιμότητα περιλαμβάνει κυρίως τη διανοητική, τη συναισθηματική, την κοινωνική και τη σωματική ετοιμότητα του παιδιού να δεχτεί, να επεξεργαστεί και να αξιοποιήσει τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος και να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις του σχολικού αναλυτικού προγράμματος. Παλαιότερα οι ερευνητές απέδιδαν την ετοιμότητα του παιδιού...

Η σχέση της διατροφής και της ψυχικής υγείας

Η υπόθεση Η αυξημένη σε λιπαρά διατροφή καθώς και τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία είναι ελλιπή σε θρεπτικά συστατικά, σίγουρα μπορεί να οδηγήσουν σε έλλειψη σημαντικών ουσιών, πολύτιμων για τον οργανισμό μας. Μπορούμε εύκολα λοιπόν να καταλάβουμε έναν λόγο που η παχυσαρκία στην χώρα μας έχει αυξημένα επίπεδα τα τελευταία χρόνια. Γνωρίζουμε επίσης ότι διατροφή φτωχή...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com