“Το παιδί μου είναι κακόφαγο, δεν τρώει τίποτα!”
Πόσες φορές έχετε πει για το δικό σας παιδί, ή έχετε ακούσει από γνωστούς, ή ακόμα έλεγαν για εσάς όταν ήσασταν παιδιά αυτή τη φράση κάθε φορά που διώχνατε μακριά το πιάτο με τις φακές και κάνατε γκριμάτσες στη θέα οτιδήποτε πράσινου. Τι χαρακτηρίζει τελικά ένα κακόφαγο παιδί και γιατί αντιδρά έτσι απέναντι στο...
Διατροφικές Διαταραχές: Η σύγχρονη απειλή
Θεωρείς τη σχέση σου με την τροφή βασανιστική; Αναλογίζεσαι συνεχώς τι θα φας και πόσο θα φας κάθε φορά που πλησιάζει η ώρα του γεύματος; Είναι για σένα το φαγητό ο χειρότερος εχθρός αλλά και ταυτόχρονα ο πιο πιστός σου φίλος; ‘Όλες οι παραπάνω πεποιθήσεις είναι πολύ συχνές σε άτομα με διατροφικές διαταραχές.
Τι ορίζεται όμως...
Αγκάλιασες τον εαυτό σου σήμερα;
Αγκαλιά μια λέξη χιλιάδες συναισθήματα! Αγκαλιάζουμε τα παιδιά μας, τον σύντροφό μας, τους φίλους μας άλλους περισσότερο και πιο εγκάρδια, άλλους πιο τυπικά και όχι τόσο στενά.
Η φυσική επαφή είναι πολύτιμη και μεταφέρει πολλές φορές μηνύματα που λεκτικά δεν μπορούμε να εκφράσουμε για πολλούς λόγους. Πόσο εύκολα αγκαλιάζουμε και αφηνόμαστε σε αυτή την επαφή;...
Attachment parenting σε παιδική και εφηβική ηλικία!
Έχουμε συνηθίσει να ταυτίζουμε το attachment parenting με την βρεφική και νηπιακή ηλικία. Περιορίζεται όμως εκεί ή διαρκεί περισσότερο; Η έναρξη του ασφαλούς συναισθηματικού δεσμού τοποθετείται από τη σύλληψη κιόλας του εμβρύου, ενώ ο φυσικός τοκετός, η γαλουχία και η επαφή δέρμα με δέρμα βοηθούν καταλυτικά στο να βάλουν γερές βάσεις για την εδραίωση...
Το Βασικό άγχος και η σημασία της διατήρησής του σε υγιή επίπεδα.
Τι είναι το βασικό άγχος και πότε αυτό είναι υψηλό; Με τι σχετίζεται και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνο το υψηλό βασικό άγχος; Τι μπορεί να βοηθήσει;
Ο όρος βασικό άγχος (baseline anxiety) αναφέρεται στα επίπεδα του καθημερινού μας άγχους, του άγχους δηλαδή που αισθανόμαστε μέσα στη διάρκεια μιας συνηθισμένης μέρας. Όταν λειτουργούμε στις καθημερινές...
Ώρα φαγητού ή ώρα πανικού;
«Μεσημέρι και όλη η οικογένεια μαζεύεται στο τραπέζι γιατί είναι ώρα φαγητού». Μια εικόνα που μοιάζει πολύ ιδανική για τους γρήγορους ρυθμούς ζωής που ζούμε και τις πολλές ώρες δουλειάς που καλούνται οι γονείς να καλύψουν, για οικονομικούς κυρίως λόγους.
Έτσι, τη μεσημεριανή ώρα που οι πιο παλιές γενιές είχαν συνδέσει με ώρα φαγητού, οικογενειακή συγκέντρωση...
Κρίση πανικού: Πότε είναι διαταραχή;
Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε πριν απευθυνθείτε στον ειδικό
Τι είναι ο πανικός
Για να κατανοήσουμε τον πανικό, χρειάζεται να κατανοήσουμε το φόβο. Μπορείτε να σκεφτείτε το φόβο σαν μία αυτόματη αντίδραση συναγερμού, η οποία ενεργοποιείται όταν υπάρχει κάποιος κίνδυνος. Σκεφτείτε τι θα σας συμβεί αν σας προσέγγιζε ένα άγριο ζώο. Για τους περισσότερους ανθρώπους θα ήταν...
Είναι τόσο κακό να αναζητούμε την τελειότητα;
Όσοι είναι τελειομανείς και διαβάσουν τον τίτλο του άρθρου ίσως προβληματιστούν, ίσως βέβαια και όχι, καθώς για μερικούς είναι ξεκάθαρο πως η τελειότητα είναι μονόδρομος.
Η απάντηση επομένως στον τίτλο του άρθρου, στους τελειομανείς και όχι μόνο, είναι ότι όπως κάθε κατάσταση, έτσι και η τελειότητα δεν είναι αρνητική μέχρι να αρχίσει να επιβαρύνει την...
«Αν αλλάξουμε εμείς οι γονείς αλλάζουν και τα παιδιά μας»
Πολλές φορές απογοητευόμαστε από διάφορες συμπεριφορές των παιδιών μας, ειδικά αν είναι πολύ έντονες και μας δυσκολεύουν. Νομίζουμε ότι αν καταφύγουμε στην βοήθεια ενός ψυχολόγου με ειδικότητα στα παιδιά, θα τα «νουθετήσει» και θα γίνουν καλά παιδιά. Αν κάνουμε όμως ένα βήμα πίσω και πριν καταφύγουμε στην βοήθεια κάποιου ειδικού για το παιδί σας,...
Θέλω να μάθω να ακούω το σώμα μου
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που επισκέπτεται κάποιος διάφορους γιατρούς με ενοχλητικά σωματικά συμπτώματα για να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει οργανικό αίτιο για τα συμπτώματα του και να αναρωτηθεί ποια θα είναι τελικά η θεραπεία.
Υπάρχει μια κατηγορία συμπτωμάτων που ονομάζονται ψυχοσωματικά, καθώς το αίτιο τους δεν είναι οργανικό, παρόλο που η...
The Health Lab for Business
