8 σημεία που πρέπει να ξέρεις για το ασβέστιο

8 σημεία που πρέπει να ξέρεις για το ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα για πολλές βασικές λειτουργίες. Κάποια βασικά σημεία που πρέπει να ξέρεις για αυτό είναι: Παίζει ρόλο στις

Βιταμίνη D και Παχυσαρκία:  σχέση αιτίου ή αιτιατού;

Βιταμίνη D και Παχυσαρκία: σχέση αιτίου ή αιτιατού;

H βιταμίνη D γνωστή και ως ’’βιταμίνη του ήλιου’’ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία προσλαμβάνεται στο 80-90% μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία και το

Φύλλα στέβιας και Διαβήτης τύπου ΙΙ

Φύλλα στέβιας και Διαβήτης τύπου ΙΙ

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 ανήκει στα μεταβολικά νοσήματα,  χαρακτηρίζεται από υψηλές τιμές γλυκόζης αίματος και ινσουλινοαντίσταση. Το πρώτο βήμα στην αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2 είναι η

Πρωτεΐνες: πλήρεις και ελλιπείς

Πρωτεΐνες: πλήρεις και ελλιπείς

Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα 3 μακροθρεπτικά συστατικά, σημαντικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, που προσλαμβάνουμε από τη διατροφή μας καθημερινά. Προσδίδουν 4 kcal/gr πρωτεΐνης και

Διαλυτές και Αδιάλυτες Φυτικές Ίνες

Διαλυτές και Αδιάλυτες Φυτικές Ίνες

Οι φυτικές ίνες καταναλώνoται εδώ και αιώνες με γνωστά οφέλη για την υγεία. Παρότι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην διατροφή μας, δεν αποτελούν κάποιο θρεπτικό συστατικό. Στη πραγματικότητα, οι