Υγεία

Μεσογειακή Διατροφή ασπίδα υγείας

Τα τελευταία χρόνια το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής θεωρείται η καλύτερη διατροφική πρόταση στις Ηνωμένες Πολιτείες αλλά και παγκόσμια. Από το 1950 έως και σήμερα η επιστημονική κοινότητα αντλεί θετικά συμπεράσματα μελετώντας τις διατροφικές συνήθειες των κατοίκων των νοτίων περιοχών των χωρών της Μεσογείου. Τα ευρήματα Αρχικά παρατήρησαν ότι η συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων ήταν μικρότερη από...

5 τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση

Όταν αισθάνεστε πεσμένοι, μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε στο φαγητό για να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Ωστόσο, οι γλυκές, πλούσιες σε θερμίδες λιχουδιές που πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν έχουν τις δικές τους αρνητικές συνέπειες. Έτσι, μπορεί να αναρωτιέστε αν κάποια υγιεινά τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας. Πρόσφατα, έχουν κάνει την εμφάνισή τους έρευνες...

Μεταβολικό Σύνδρομο

Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο και πώς μπορούμε να ζήσουμε με αυτό; To μεταβολικό σύνδρομο είναι μία παθολογική κατάσταση που εκφράζεται μέσω καρδιομεταβολικών παραγόντων που σχετίζονται με την συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, με το διαταραγμένο μεταβολισμό της γλυκόζης ή με τον διαβήτη, με τη δυσλιπιδαιμία και την υπέρταση. Οι κοινοί αιτιολογικοί παράγοντες του συνδρόμου φαίνεται...

Κοιλιοκάκη: Μπορεί η κατανάλωση βρώμης να οδηγήσει σε τοξικότητα;

Τι είναι η κοιλιοκάκη;  Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Γαστρεντερολογίας, ως κοιλιοκάκη ορίζεται ένα αυτοάνοσο πολυοργανικό νόσημα, το οποίο προσβάλλει προσβάλει το βλεννογόνο του λεπτού εντέρου σε γενετικά προδιαθετιμένα άτομα. Η νόσος φαίνεται να εμφανίζεται  σε όλες τις ηλικίες, από τις πιο νεαρές ως και την ενήλικο ζωή, ενώ, είναι πλέον γνωστό ότι προσβάλλει το...

Διαβάζοντας τις εξετάσεις του διαβητικού ασθενή. Τι πρέπει να προσέξω

Ο επαγγελματίας υγείας σας, μπορεί να διαγνώσει Σακχαρώδη διαβήτη, προδιαβήτη και  διαβήτη κύησης μέσω εξετάσεων αίματος αλλά παράλληλα ελέγχονται και άλλοι παράμετροι για τον προσδιορισμό και την διάγνωσή του. Ο παρακάτω πίνακας σάς βοηθά να κατανοήσετε τι σημαίνουν οι αριθμοί των εξετάσεών σας εάν δεν είστε έγκυος. Παρακολούθηση Με βάση το Πρωτόκολλο παρακολούθησης ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη...

5 τροφές που αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα

Περίπου το 14% των ανθρώπων βιώνουν χρόνια δυσκοιλιότητα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αποβολή κοπράνων λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, δυσκολία αφόδευσης, μικρά ή σκληρά κόπρανα, αίσθημα ατελούς εκκένωσης. Ο τύπος και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο.  Μερικοί άνθρωποι βιώνουν σπάνια τα συμπτώματα, ενώ άλλοι συνέχεις ή συχνά. Υπάρχουν διάφορες...

Πώς να κόψετε το βήχα στα παιδιά

Ο βήχας είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα παιδικής ασθένειας. Μπορεί να είναι ενοχλητικός, αλλά συνήθως δεν είναι σημάδι σοβαρής πάθησης. Στην πραγματικότητα, ο βήχας είναι ένα υγιές και σημαντικό αντανακλαστικό που βοηθά στην προστασία των αεραγωγών στο λαιμό και το στήθος. Αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν βήχα. Κρυολόγημα – Γρίπη : Ένας βήχας που...

Σε φουσκώνουν τα όσπρια. Γιατί; Πως μπορείς να μειώσεις την επίδραση τους;

Τα όσπρια, όπως οι φακές, τα φασόλια, τα ρεβίθια, τα κουκιά αλλά και ποικιλίες αυτών, φαίνεται να περιέχουν την μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης σε σύγκριση με τα υπόλοιπα τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, σημαντικούς για τον ανθρώπινο οργανισμό, σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών αλλά και ποσότητες γαλακτο-ολιγοσακχαριτών (GOS), οι οποίοι είναι αρκετά ωφέλιμοι υδατάνθρακες για την...

Covid-19 και Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία είναι μια συχνή, σοβαρή και δαπανηρή, όσον αφορά την υγειονομική περίθαλψη, χρόνια ασθένεια. Η παχυσαρκία συνδέεται με μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και έχει αναδειχθεί ως ισχυρός παράγοντας κινδύνου για σοβαρή νόσηση από τον SARS-CoV-2 (ιός). Για παράδειγμα, τα άτομα με παχυσαρκία έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο νοσηλείας, εισαγωγής σε μονάδα εντατικής θεραπείας (ΜΕΘ),...

5 τροφές που βοηθούν στις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες είναι ένα άβολο σύμπτωμα που χαρακτηρίζεται από επώδυνες, ακούσιες συσπάσεις ενός μυός ή μέρους ενός μυός. Είναι συνήθως σύντομες και σταματούν μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Αν και η ακριβής αιτία δεν είναι πάντα γνωστή, η έντονη άσκηση, οι νευρομυϊκές ανωμαλίες, οι ιατρικές παθήσεις, η ανισορροπία ηλεκτρολυτών, η χρήση φαρμάκων...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com