Υγεία

Φολικό οξύ: Μπορεί η υπερβολική πρόσληψη να βλάψει την υγεία μας;

Το φυλλικό οξύ και το φολικό οξύ ανήκουν στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών του συμπλέγματος Β. Το φυλλικό οξύ εμφανίζεται φυσικά στα τρόφιμα ενώ το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή αυτής της βιταμίνης. Το φυλλικό οξύ βρίσκεται στα φασόλια, σε διάφορα χόρτα, στους ηλιόσπορος και σε πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά. Το σώμα απορροφά το...

Παίρνω αντιβίωση. Τι να προσέξω στη διατροφή μου;

Τα αντιβιοτικά είναι ευρέως γνωστά για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των βακτηριακών λοιμώξεων και η χρήση τους είναι αρκετά συχνή σε πολλές περιπτώσεις. Στην περίπτωση που γίνεται πρόσληψη αντιβιοτικών η διατροφή μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά τόσο τη δράση των αντιβιοτικών όσο και τις δυσμενείς επιπτώσεις που μπορεί να έχει η χρήση τους...

Αφαίρεσα τη χολή μου, τι μπορώ να φάω;

Οδηγίες Χολοκυστεκτομής Ακριβώς μετά το χειρουργείο (1ο και 2ο  24ωρο) ΥΔΡΙΚΗ ΔΙΑΥΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑ ΣΚΟΠΟΣ: Η παροχή υγρών, ηλεκτρολυτώνν και ενέργειας σε μορφή που απαιτεί ελάχιστη συμμετοχή της διαδικασίας της πέψης και ενεργοποίηση του γαστρεντερικού σωλήνα. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Περιέχει καθαρά διαυγή υγρά ή τρόφιμα, τα οποία είναι σε υγρή μορφή σε θερμοκρασία δωματίου, και αφήνουν πολύ μικρό υπόλειμμα στον γαστρεντερικό...

4 Σημάδια ότι μπορεί να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη απ’ ότι πρέπει

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία σας για πολλούς λόγους: Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, συνήθως ακολουθούν μια χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε πρωτεΐνες διατροφή. Η πρωτεΐνη σας βοηθά να αισθάνεστε πλήρης και ικανοποιημένος μετά από ένα γεύμα και να παρέχει τα καύσιμα για τις προπονήσεις σας. Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε...

Πολυκυστικές ωοθήκες  vs  Διατροφή: 0 – 1

Το  σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) επηρεάζει έως και το 15-20% των γυναικών της αναπαραγωγικής ηλικίας και εμφανίζεται όταν διαταράσσονται τα επίπεδα ορισμένων ορμονών (ανδρογόνα, οιστρογόνα). Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ακανόνιστες ή απουσιάζουσες περιόδους, αλωπεκία (απώλεια μαλλιών), υπερτρίχωση, ακμή, αύξηση βάρους, κατάθλιψη και προβλήματα γονιμότητας. Το PCOS συνδέεται επίσης με υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών...

Υποθυρεοειδισμός: Τι να προσέξετε στην διατροφή σας;

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν παράγει αρκετές ορμόνες του θυρεοειδούς. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς βοηθούν στον έλεγχο της ανάπτυξης και του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό μπορεί να παρουσιάσουν κόπωση, απώλεια μαλλιών, αύξηση βάρους, αίσθημα κρύου, αίσθημα κατωφλιού και πολλά άλλα συμπτώματα. Ο υποθυρεοειδισμός είναι δέκα φορές...

Διατροφή στον ειλεό

Ειλεός ονομάζεται το τελευταίο από τα τρία μέρη του λεπτού εντέρου. Όντας τμήμα του λεπτού εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην διαδικασία της πέψης. Απορροφά τα θρεπτικά συστατικά και το νερό, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον οργανισμό. Ειλεός όμως είναι και ο ιατρικός όρος για την μειωμένη κινητικότητα του λεπτού ή του παχέος εντέρου,...

Ποιά η διαφορά του φυσικού ανθρακικού νερού με τη σόδα;

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται 70% νερό και ξέρετε ότι δε το διαβάζετε πρώτη φορά… Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν καθημερινά την κατανάλωση του και πολλές φορές έρχεται το βράδυ πριν καλά καλά φτάσουμε τον «ενυδατικό» στόχο της ημέρας μας. Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν, για να γεμίσουμε αυτό το κενό καθημερινά και με κάπως διαφορετική γεύση,...

Το άγχος για τον ύπνο: «Δεν μπορώ να κοιμηθώ…επειδή αγχώνομαι μήπως δεν μπορέσω να κοιμηθώ.»

Όσο μεγαλώνουμε και η ζωή γίνεται όλο και πιο απαιτητική, το να είναι επαρκής και ποιοτικός ο ύπνος μας γίνεται όλο και πιο σημαντικό. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι βιώνουν άγχος για τον ύπνο: μια διαρκή ανησυχία για το αν θα καταφέρουν να κοιμηθούν αρκετά και αν θα μπορούν να είναι ξεκούραστοι ώστε να...

Αντίσταση στην ινσουλίνη

Η αντίσταση στην ινσουλίνη ως κοινός παρονομαστής της παχυσαρκίας, του μεταβολικού συνδρόμου και του σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ : Στρατηγικές θεραπευτικής αντιμετώπισης Η αντίσταση στη δράση της ενδογενώς παραγόμενης ινσουλίνης από τα β-κύτταρα του παγκρέατος αποτελεί σημείο σύγκλισης της παθοφυσιολογίας του σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, του μεταβολικού συνδρόμου, της παχυσαρκίας, του συνδρόμου των πολυκυστικών ωοθηκών,...
The Health Lab for Business
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com