Υγεία

Βαρύς… ύπνος.

Ποια η σχέση του ύπνου με το σωματικό βάρος; Ενώ η  διάρκεια του ύπνου έχει μειωθεί τις τελευταίες δεκαετίες, παράλληλα τα ποσοστά της παχυσαρκίας αυξάνονται  δραματικά στον δυτικό κόσμο . Αυτό δεν αποτελεί απλά μια σύμπτωσή στα στατιστικά νούμερα,  αλλά μια άμεσα σχετιζόμενη πραγματικότητα. Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου φαίνεται να συνδέεται στενά με...

Διατροφικές συστάσεις για την αρθρίτιδα (RA)

Ένα από τα πιο κοινά ερωτήματα που θέτουν οι άνθρωποι με οποιαδήποτε μορφή αρθρίτιδας είναι: "Υπάρχει διατροφή για την αρθρίτιδα;"  Ή  "Τι μπορώ να φάω για να βοηθήσω τις αρθρώσεις μου;" Η απάντηση, ευτυχώς, είναι ότι πολλά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν. Ακολουθώντας μια διατροφή χαμηλή σε επεξεργασμένα τρόφιμα και κορεσμένα λιπαρά και πλούσια σε φρούτα,...

Οι επιπτώσεις της οικονομικής ύφεσης στην υγεία : Μια συνοπτική ματιά στο ελληνικό γίγνεσθαι.

Οι δυσμενείς συνέπειες της κρίσης στο βιοτικό επίπεδο και τη νοσηρότητα / θνητότητα των συνανθρώπων μας είναι μια σκληρή πραγματικότητα που όλοι ανεξαιρέτως αντιμετωπίζουμε, στο βαθμό που καθημερινά γινόμαστε μάρτυρες καταστάσεων και περιστατικών που αφορούν τόσο εμάς όσο και τον κοινωνικό μας περίγυρο. Το θέμα των επιπτώσεων της κρίσης στη χώρα μας είναι βαθιά κοινωνικό...

Θυρεοειδίτιδα Hasmimoto. Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί διατροφικά;

H θυρεοειδίτιδα Hasmimoto είναι επίσης γνωστή ως χρόνια αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα και χρόνια λεμφοκυτταρική θυρεοειδίτιδα. Είναι μια κατάσταση στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στον θυρεοειδή καθιστώντας αδύνατη τη φυσιολογική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Πρόκειται για ένα αυτοάνοσο νόσημα (δεν υπάρχει αιτιολογία) το οποίο χαρακτηρίζεται από μια πολύ κοινή συμπτωματολογία και πιο συγκεκριμένα από κόπωση, διαταραγμένη θερμορύθμιση,...

Διαβήτης και εστιατόριο: Τρώγοντας έξω με διαβήτη.

Ακόμα και όταν έχετε διαβήτη δεν υπάρχει κανένας λόγος για να μην απολαύσετε κάποιο γεύμα εκτός σπιτιού! Τα άτομα με διαβήτη θεωρούν ότι ένα γεύμα εκτός σπιτιού είναι απαγορευτικό εξαιτίας της πάθησής τους. Συχνά προβληματίζονται για το τι μπορούν να φάνε, αν θα μπορέσουν να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου τους μετά από ένα γεύμα σε...

Απόκριες και παιδικοί φόβοι

Πώς οι Απόκριες μπορούν να δημιουργήσουν φοβίες στα παιδιά. Οι Απόκριες είναι μια περίοδος γιορτής και χαράς για μικρούς και μεγάλους. Όλοι σκέφτονται τι θα ντυθούν και σε ποια πάρτυ θα πάνε. Τα περισσότερα παιδιά απολαμβάνουν αυτή τη γιορτή καθώς τους δίνεται η ευκαιρία να μεταμφιεστούν στον αγαπημένο τους ήρωα. Οι πριγκίπισσες, οι νεράιδες, οι...

Διατροφή χαμηλή σε FODMAP

Τι ορίζουμε ως «Διατροφή χαμηλή σε FODMAP»; Η θεωρία των FodMaps ξεκίνησε το 1999 από το Πανεπιστήμιο Monash της Αυστραλίας και σήμερα θεωρείται ίσως η αποτελεσματικότερη θεραπεία για άτομα με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ)΄ Τα FODMAPs βρίσκονται στις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά. Η λέξη FODMAP είναι το ακρωνύμιο (συντόμευση) (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols ) τα αρχικά...

Instagram και διαταραχές διατροφής

Όλοι μας γνωρίζουμε την δύναμη της εικόνας και των social media. Μάλιστα, καθώς η χρήση των κοινωνικών δικτύων αυξάνεται συνεχώς μεταξύ των εφήβων και νέων ενηλίκων, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να αναπτυχθούν αρνητικές επιπτώσεις των χρηστών για την εικόνα του σώματος, κατάθλιψη, κοινωνική σύγκριση και διαταραγμένη πρόσληψη τροφής. Σήμερα μια διατροφική διαταραχή με ραγδαία αύξηση...

Χαμηλή αρτηριακή πίεση: είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να φαίνεται επιθυμητή και για μερικούς ανθρώπους δεν προκαλεί προβλήματα. Ωστόσο για αρκετούς, η ασυνήθιστα χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κάτω από 90mm Hg για την συστολική...

Δίαιτα χαμηλή σε τυραμίνη;

Σκοπός των συγκεκριμένων οδηγιών είναι: να προληφθούν οι δυσμενείς επιδράσεις που σχετίζονται με την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε τυραμίνη και άλλων αμινών σε ασθενείς που λαμβάνουν παράλληλα θεραπεία με αναστολείς της μονοάμινο οξειδάσης (MAOI). Η διατροφή αυτή πρέπει να ακολουθείται από  άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική θεραπεία με MAOI ή άλλα φάρμακα με παρόμοια δράση. Η τυραμίνη...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com