Υγεία

«ΑΛΛ-ΕΡΓΙΑ»: ΤΟ ΑΛΛΟ ΕΡΓΟ και πως το προλαμβάνουμε!

Άνοιξη·μια αγαπημένη εποχή, η εποχή της ανθοφορίας. Συνάμα, όμως και η εποχή της απότομης έκθεσής μας σε αυξημένα φορτία γύρης. Από το περδικάκι, το γνωστό κοντό χόρτο που φουντώνει στην αρχή της άνοιξης έως και την ελιά στο τέλος της το Μάιο, λόγω της έντονης ανθοφορίας, εμφανίζονται οι γύρεις, και οι αλλεργικές αντιδράσεις έχουν την "τιμητική" τους. Τα...

Το Βασικό άγχος και η σημασία της διατήρησής του σε υγιή επίπεδα.

Τι είναι το βασικό άγχος και πότε αυτό είναι υψηλό; Με τι σχετίζεται και πότε μπορεί να γίνει επικίνδυνο το υψηλό βασικό άγχος; Τι μπορεί να βοηθήσει; Ο όρος βασικό άγχος (baseline anxiety) αναφέρεται στα επίπεδα του καθημερινού μας άγχους, του άγχους δηλαδή που αισθανόμαστε μέσα στη διάρκεια μιας συνηθισμένης μέρας. Όταν λειτουργούμε στις καθημερινές...

Σύντομη ανασκόπηση της διαβητικής νευροπάθειας

Η διαβητική νευροπάθεια ανήκει στις χρόνιες επιπλοκές του σακχαρώδη διαβήτη η οποία επηρεάζει δυσμενώς την ποιότητα ζωής των ασθενών που την παρουσιάζουν. Πρόκειται για κλινικά έκδηλη ή υποκλινική διαταραχή που περιλαμβάνει ποικίλες εκδηλώσεις από το περιφερικό σωματικό ή / και το αυτόνομο νευρικό σύστημα και διαγιγνώσκεται κατόπιν αποκλεισμού άλλων αιτίων νευροπάθειας. Είναι αρκετά συχνή, καθώς...

Η διατροφική αγωγή σε Ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις Νοσοι του Εντερου

Η  ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ  ΑΓΩΓΗ  ΣΕ  ΠΑΡΟΥΣΙΑ  Ι.Φ.Ν.Ε. Με τον συγκοπτόμενο όρο Ι.Φ.Ν.Ε. (Ιδιοπαθείς φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου η I.B.D. (Inflammatory Bowel Disease) ως συναντόμενο στην διεθνή βιβλιογραφία, σύσσωμη η Ιατρική και επιστημονική κοινότητα, αναφέρεται σε μια χρόνια πάθηση του γαστροεντερικού συστήματος , που διαχωρίζεται στην Ελκώδη Κολίτιδα και την νόσο του Crohn (Ulcreative Colitis η U.C....

Οι πρωτεΐνες στο τσεπάκι.

Οι πρωτεΐνες, αποτελούν ως γνωστόν το ένα από τα 3 βασικά μακροθρεπτικά συστατικά, στο σύνολο του ημερήσιου σιτηρεσίου ενός ατόμου. Επισήμως θεωρεούνται από τους αθλητές, ως το σημαντικότερο θρεπτικό συστατικό για την επιτυχία. Τα τελευταία χρόνια, μελέτες, αλλά και γεγονότα από την καθημερινή ζωή, την έχουν καθιερώσει εμπειρικά, ως το πιο χρήσιμο και σημαντικό διατροφικό...

Πως να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.

Να πως μπορείτε με απλές κινήσεις να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας! Μην περιορίζετε πολύ την πρόσληψη θερμίδων και βεβαιωθείτε ότι έχετε φάει αρκετά! Αν αισθάνεστε ότι ανήκετε στην κατηγορία των «χρόνιων διαιτώμενων» και έχετε προβεί σε δραστική περικοπή θερμίδων, αγνοώντας τα φυσικά σήματα πείνα σας ή κάνετε τις λεγόμενες δίαιτες yo-yo, ήρθε η ώρα για αλλαγές,...

Κοιλιοκάκη, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε.

Κοιλιοκάκη (ή εντεροπάθεια λόγω ευαισθησίας στη γλουτένη)  Κοιλιοκάκη ονομάζεται η δυσανεξία στη γλουτένη, μια βασική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και αρκετά άλλα σπόρια και δίνει την ελαστικότητα στα άλευρα. Συγκεκριμένα τη βρίσκουμε στο σιτάρι, το κριθάρι, τη βρώμη και τη σίκαλη, τα οποία με τη σειρά τους βρίσκονται σε πολλές, καθημερινές τροφές, όπως το...

Ένα όνομα, μια ιστορία.

Από πού πήραμε το όνομα μας και πώς έχει καθορίσει άραγε την προσωπικότητα μας; Στην Ελλάδα ακόμα κρατάμε τις παραδόσεις και δίνουμε στα παιδιά μας τα ονόματα των γονιών μας. Σε κάποιες διαφορετικές περιπτώσεις, δίνονται και ονόματα αγαπημένων ανθρώπων μας που χάσαμε νωρίς. Τι λέει λοιπόν το όνομα που έχουμε; Έχουμε ψάξει την ιστορία του,...

Η κατάλληλη διατροφή στον σακχαρώδη διαβήτη κύησης

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την διατροφή σας κατά της διάρκεια της κύησης όταν σας έχει εμφανιστεί ο σακχαρώδης διαβήτης κύησης. Ο διαβήτης κύησης ενδεχομένως να εμφανιστεί για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μπορεί να προϋπάρχει μια ήπια μη διαγνωσμένη περίπτωση διαβήτη που χειροτερεύει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη...

Η απάντηση στις νέες κατευθυντήριες οδηγίες της American Heart Association και American College of Cardiology

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της θεραπείας για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του θανάτου και των καρδιαγγειακών παθήσεων σε διαφορετικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης; Στόχος ήταν η σύγκριση των φαρμάκων που μειώνουν την αρτηριακή πίεση (BP) έναντι εικονικού φαρμάκου για την επίτευξη διαφορετικών τιμών της ΒΡ με προκαθορισμένα αποτελέσματα η μείωση της θνησιμότητας από...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com