Υγεία

Ανδρική οστεοπόρωση. Μύθος ή πραγματικότητα;

Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή πάθηση του μεταβολισμού των οστών, στην οποία παρατηρείται προοδευτική μείωση της πυκνότητας και της ποιότητας των οστών με συνέπεια να προκαλείται αυξημένος κίνδυνος κατάγματος. Παρά το αυξημένο ενδιαφέρον για τη διερεύνηση και θεραπεία της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης στις γυναίκες μια άλλη ομάδα ατόμων, αυτή των ανδρών είχε παραμεληθεί από...

Τα 6 βήματα για την διαχείριση των δύσκολων συναισθημάτων στις διαπροσωπικές μας σχέσεις:

Ο σύγχρονος και γεμάτος άγχος τρόπος ζωής, όπου για να καλυφθούν οι βασικές ανάγκες της καθημερινότητας χρειάζεται να τρέχουμε από το πρωί ως το βράδυ, επιβαρύνει και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Ο καθημερινός αγώνας για να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες, ίσως έχει ως αποτέλεσμα το βράδυ γυρνώντας σπίτι και στην προσπάθεια μας να χαλαρώσουμε να...

Βιταμίνη D: Ένας σημαντικός παράγοντας για ένα φυσιολογικό Δείκτη Μάζας Σώματος

Αναφορικά με τη βιταμίνη D, διαπιστώθηκε μέσα από τις μελέτες η ευρωπαϊκή πανδημία της έλλειψης της, με τον επιπολασμό να ανέρχεται στο 40,4% στην περίπτωση της τιμής < 20 ng/ml. Η βιταμίνη D είναι γνωστή για τη δράση της στο μυοσκελετικό σύστημα, αλλά πολλές είναι και οι ιδιότητες της εκτός αυτού: η βιταμίνη υποβοηθά τη...

Μπορεί ένας έφηβος να κάνει δίαιτα;

Γιατί ένας έφηβος δε πρέπει να κάνει δίαιτα; H εφηβεία είναι η χρονική περίοδος όπου γίνονται οι μεγαλύτερες αλλαγές σε κάθε επίπεδο του οργανισμού . Στα χρόνια της εφηβείας, το σώμα αλλάζει δραματικά, μιας και το παιδί «μεταμορφώνεται» σε ενήλικα μέσα σε μερικά μόλις χρόνια. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το παιδί είτε κορίτσι, είτε...

Παίρνω αντιπηκτικά: τι πρέπει να τρώω;

Η αντιπηκτική αγωγή μειώνει την τάση πήξης του αίματος και με αυτόν τον τρόπο προφυλάσσει από τη δημιουργία θρόμβων. Όταν λαμβάνετε αντιπηκτική αγωγή είναι σημαντικό να διατηρείτε το χρόνο προθρομβίνης INR σε επίπεδα που έχει καθορίσει ο θεράποντας ιατρός σας. Τα αντιπηκτικά ασενοκουμαρόλη (acenocoumarol) (Sintrom) και βαρφαρίνη (warfarin) δρουν ανταγωνιστικά της βιταμίνης Κ. Η βιταμίνη...

Δυσφαγία: τι είναι, πως αντιμετωπίζεται διαιτητικά;

Πολλές φορές θα κληθούμε, αν δεν έχουμε ήδη κληθεί, να δώσουμε διαιτητικές οδηγίες. Σε άτομα με προβλήματα μάσησης, κατάποσης και δυσφαγίας. Στόχος του διαιτολόγου θα πρέπει να είναι να εξασφαλίσουμε ότι ο  θεραπευόμενός μας θα έχει επαρκή πρόληψη ενέργειας, μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών αλλά και υγρών. Σε άτομα με διαγνωσμένη δυσφαγία (με προβλήματα κατάποσης) θα πρέπει να...

Αύξηση βάρους, κούραση, λοιμώξεις… για όλα φταίει η κορτιζόλη;

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες την οποία προκαλεί ο εγκέφαλος να απελευθερωθεί ως απάντηση σε πολλές διαφορετικές αγχώδεις καταστάσεις και εκκρίνεται από τα επινεφρίδια. Όταν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι πολύ υψηλά για πολύ καιρό, αυτή η ορμόνη μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχή στον ύπνο, αρνητική διάθεση, μειωμένα επίπεδα ενέργειας...

Γάλα και γαλακτοκομικά

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά αποτελούνται από πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και είναι μια από τις πιο πλούσιες πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό, συνεισφέροντας έτσι θετικά στην υγεία των οστών, την επίτευξη της μέγιστης οστικής πυκνότητας κατά την παιδική και εφηβική ηλικία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης στις μεγάλες ηλικίες. Διαθέτουν επίσης βιταμίνες όπως ριβοφλαβίνη...

Βιταμίνη D, υπέρταση και καρδιακή λειτουργία.

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει ένα έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον για την βιταμίνη D. Ένα αυξανόμενο πλήθος ερευνητικών εργασιών αναδεικνύει τη σπουδαιότητα και τη σημαντική δράση αυτής της βιταμίνης στον ανθρώπινο οργανισμό. Είναι γνωστό πως η βιταμίνη D και η συμβολή της στην υγεία του μυοσκελετικού ενώ πλέον υπάρχουν και πολλές μελέτες που συσχετίζουν την έλλειψή της...

Μπορούμε να βοηθήσουμε διατροφικά τα έλκη πίεσης;

Τα έλκη πίεσης είναι πληγές που μπορεί να δημιουργηθούν σε διάφορες περιοχές του σώματος λόγω παρατεταμένης πίεσης ή τριβής. Αυτή η πίεση μπορεί να προκαλέσει μικρότερη κυκλοφορία αίματος στην συγκεκριμένη περιοχή που εμφανίστηκε το πρόβλημα. Άλλες ονομασίες για τα έλκη πίεσης, είναι πληγές πίεσης ή πληγές κατάκλισης. Τα έλκη ανάλογα με την σοβαρότητα τους ταξινομούνται σε...
The Health Lab for Business
WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com