Attachment parenting σε παιδική και εφηβική ηλικία!
Έχουμε συνηθίσει να ταυτίζουμε το attachment parenting με την βρεφική και νηπιακή ηλικία. Περιορίζεται όμως εκεί ή διαρκεί περισσότερο; Η έναρξη του ασφαλούς συναισθηματικού δεσμού τοποθετείται από τη σύλληψη κιόλας του εμβρύου, ενώ ο φυσικός τοκετός, η γαλουχία και η επαφή δέρμα με δέρμα βοηθούν καταλυτικά στο να βάλουν γερές βάσεις για την εδραίωση...
4 Σημάδια ότι μπορεί να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη απ’ ότι πρέπει
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την υγεία σας για πολλούς λόγους: Οι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, συνήθως ακολουθούν μια χαμηλή σε υδατάνθρακες, υψηλή σε πρωτεΐνες διατροφή.
Η πρωτεΐνη σας βοηθά να αισθάνεστε πλήρης και ικανοποιημένος μετά από ένα γεύμα και να παρέχει τα καύσιμα για τις προπονήσεις σας.
Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε...
5+1 σημεία που πρέπει να προσέξεις τώρα με τη καραντίνα
(και προσπαθείς να διατηρήσεις σε καλή κατάσταση το ανοσοποιητικό σου σύστημα)
Η απομόνωση και ο περιορισμός για την προφύλαξη από την επιδημία, είναι μία κατάσταση δύσκολη και πρωτόγνωρη για πολλούς ανθρώπους. Ο κατ’ οίκον περιορισμός (ακόμα και σε φιλικό περιβάλλον) μπορεί να προστατεύει από τον ιό (εφόσον τηρούνται τα απαραίτητα μέτρα υγιεινής) παράλληλα όμως ενέχει...
Τι γνωρίζετε για το «χρυσό» μήλο, το κυδώνι;
Το κυδώνι είναι ένας καρπός που κατάγεται από τη νοτιοδυτική Ασία και είναι οπωροφόρο δέντρο. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και κάλιο, ενώ περιέχει επίσης βιταμίνη C, A και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα όπως φώσφορο και σίδηρο.
Το κυδώνι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη η οποία βοηθάει στον έλεγχο της χοληστερίνης στο αίμα και στην απώλεια...
Ανδρική οστεοπόρωση. Μύθος ή πραγματικότητα;
Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή πάθηση του μεταβολισμού των οστών, στην οποία παρατηρείται προοδευτική μείωση της πυκνότητας και της ποιότητας των οστών με συνέπεια να προκαλείται αυξημένος κίνδυνος κατάγματος. Παρά το αυξημένο ενδιαφέρον για τη διερεύνηση και θεραπεία της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης στις γυναίκες μια άλλη ομάδα ατόμων, αυτή των ανδρών είχε παραμεληθεί από...
5 προσδοκίες που δεν πρέπει να έχεις από τους άλλους
Πολλές φορές οι προσδοκίες μας από τους άλλους είναι που μας απογοητεύουν.
Οι άνθρωποι σπάνια συμπεριφέρονται με τον τρόπο που θα θέλαμε, σύμφωνα με τις προσδοκίες μας. Οι φίλοι μας, ο σύντροφός μας, τα παιδιά μας, οι συνάδελφοί μας, τα αδέρφια μας. Όσο καλά και να γνωρίζουμε κάποιον πάντα θα έρθει η στιγμή που θα...
Υγεία των οστών και διατροφή
Η διατροφή και η υγεία των οστών, των μυών και των αρθρώσεων συνδέονται στενά.
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία των οστών. Η οστεοπόρωση είναι πιθανόν να αρχίζει από τα πρώτα στάδια της ζωής, κατά την περίοδο δηλαδή της σκελετικής αύξησης και της απόκτησης της κορυφαίας οστικής μάζας. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι οι...
Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα;
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα έχουν αρχίσει να αυξάνονται ραγδαία στην χώρα μας .Tα καρδιαγγειακά νοσήματα αφορούν παθήσεις της καρδιάς (του καρδιακού μυός) ή των αιμοφόρων αγγείων. Οι παράγοντες κινδύνου είναι πολλοί αλλά οι πιο κλασικοί χωρίζονται σε δυο κατηγορίες:
Τροποποιήσιμους
παχυσαρκία, άγχος, στρες, κάπνισμα, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία, σακχαρώδης διαβήτης, μειωμένη άσκηση, κακές διατροφικές συνήθειες
Μη τροποποιήσιμους
(ηλικία, φύλο, φυλή, κληρονομικότητα)
ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΙΜΟI...
Εντερικό μικροβίωμα και διατροφή
Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει αυξηθεί δραματικά το ενδιαφέρον για το ανθρώπινο μικροβίωμα και πιο συγκεκριμένα το εντερικό μικροβίωμα. Αυτό το διαφορετικό οικοσύστημα αποτελείται κυρίως από βακτήρια, μύκητες και παράσιτα και περιγράφεται ως το μεγαλύτερo ενδοκρινές όργανο του ανθρώπινου σώματος, καθώς είναι υπεύθυνο για τη σύνθεσή αρκετών ορμονών.
Στην πραγματικότητα, το εντερικό μικροβίωμα περιέχει δέκα...
Σχετίζονται η αρθρίτιδα και ο προδιαβήτης;
Μια ασθένεια που εκδηλώνεται με χρόνιο πόνο, όπως η αρθρίτιδα, επηρεάζει σημαντικά και άλλους τομείς της ζωής του ασθενούς, και τα τελευταία δεδομένα δείχνουν οτι σχετίζεται και με τον προδιαβήτη.
Σε μια προσπάθεια να κατανοηθούν καλύτερα οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ένα άτομο που υποφέρει από τη νόσο, διεξήχθη έρευνα που περιελάμβανε 34.000 ενήλικες. Από την...
The Health Lab for Business
