Αυτή είναι η κυριότερη αγωνία μιας «φρέσκιας» μαμάς, αλλά και του κοινωνικού περίγυρου που συχνά τη βασανίζει με ερωτήσεις του τύπου «Φτάνει το γάλα σου; Πού ξέρεις πόσο έφαγε; Μήπως κλαίει επειδή πεινάει; Αφού με το θήλαστρο δεν βγάζεις πολύ, πώς να χορτάσει το παιδί;»
Αν θηλάζεις αποκλειστικά σίγουρα έχεις ακούσει όλα τα παραπάνω και ίσως και περισσότερα από αυτά. Το μόνο που έχεις να κάνεις όμως, είναι να θηλάζεις χωρίς ωράριο, να μην δίνεις πιπίλα και να «ακούς» το μωρό σου. Μην ξεχνάς ότι το στήθος δεν προσφέρει μόνο φαγητό αλλά και παρηγοριά. Οπότε ένα μωρό που ζητάει να θηλάσει πολύ συχνά δεν δείχνει αποκλειστικά σημάδια πείνας, αλλά και δίψας και ανάγκης για αγκαλιά και επαφή.
Για να αξιολογήσεις το βάρος του μωρού σου, πρέπει να το ζυγίζεις πάντας στην ίδια ζυγαριά, ιδανικά χωρίς ρούχα και με στόχο την εβδομαδιαία και όχι την καθημερινή ζύγιση.
Τα παρακάτω νούμερα αφορούν στα βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά και πρέπει να αξιολογούνται σε συνεργασία με τον παιδίατρο και τη συνολική εικόνα και ανάπτυξη του βρέφους.
Πίνακας για την φυσιολογική αύξηση βάρους στα αποκλειστικά θηλάζοντα βρέφη |
1ος – 4ος μήνας
|
113 – 127 γρ. την εβδομάδα (περίπου 453 – 906 γρ. τον μήνα)
|
4ος – 6ος μήνας
|
85 – 142 γρ. την εβδομάδα (περίπου 340 – 568 γρ. τον μήνα)
|
6ος – 12ος μήνας
|
42 – 85 γρ. την εβδομάδα (περίπου 168 – 340 γρ. τον μήνα)
|
Πηγή: Womanly Art of Breastfeeding (Διεθνής Σύνδεσμος Θηλασμού, La Leche League International) |
Συντάκτης Άρθρου
Η Μαρία Τουμπή, εργάζεται σαν διαιτολόγος στο νόμιμο διαιτολογικό της γραφείο στα Μελίσσια Αττικής από το 2006 μέχρι σήμερα. Διατηρεί επίσης, διαιτολογικό γραφείο στην χώρα της Τήνου.
Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στην Κλινική Διατροφή (MMedSci) από το πανεπιστήμιο της Γλασκόβης και κατέχει δίπλωμα ειδίκευσης στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία από το Εθνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών του Λονδίνου.
Κατέκτησε με βαθμό «Άριστα» το πιστοποιητικό εξειδίκευσης στην Συμβουλευτική, το Coaching και το Mentoring υπό την αιγίδα του Πανεπιστημίου Αιγαίου και τα τελευταία χρόνια παρακολουθεί συστηματικά σεμινάρια με θέμα το θηλασμό και προσφέρει στήριξη σε θηλάζουσες μητέρες.
Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ενηλίκων από τον ΕΟΠΠΕΠ και επίσης έχει συγγράψει το εκπαιδευτικό υλικό για το μάθημα Διατροφής που πραγματοποιείται στα κέντρα Δια Βίου Μάθησης υπό την αιγίδα του Ελληνικού Ανοικτού Πανεπιστημίου.
Από τον Μάρτιο του 2017, επιλέχθηκε για να συμμετέχει στην επιτροπή Δια Βίου Μάθησης και Εκπαίδευσης του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου των Διαιτολόγων (EFAD), για τα επόμενα 4 έτη.
Υπήρξε συνιδιοκτήτρια της επιστημονική ομάδας «διατροφή» και του αντίστοιχου site όπου τα τελευταία χρόνια εκτελούσε χρέη αρχισυντάκτριας και υπεύθυνης εκδόσεων των εντύπων αλλά και των ηλεκτρονικών μέσων.
Παράλληλα, το 2017 ίδρυσε την διεπιστημονική ομάδα του The Health Lab και την ομώνυμη ιστοσελίδα www.thehealthlab.gr με σκοπό την παροχή προγραμμάτων ευεξίας στο εργασιακό δυναμικό ιδιωτικών, δημοσίων και κοινωνικών φορέων αλλά και την ενημέρωση του κοινού από πτυχιούχους επιστήμονες υγείας.
Είναι μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Ελλάδος (ΕΔΔΕ) και εμφανίζεται συχνά σε τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές, ενώ παράλληλα αρθρογραφεί σε γνωστά μέσα.
Στοιχεία επικοινωνίας:
Maria.toumpi@thehealthlab.gr
Τηλ: 2108037382 / 6947276049
Διεύθυνση: Α. Παπανδρέου 13 – 17, Μελίσσια
Τήνος: Δρόσου Ν. Δρόσου, Χώρα Τήνου, 84200, Χώρα Τήνου