Mελέτη έδειξε πως για κάθε επιπρόσθετη περίοδο από διακοπές που κάνουμε υπάρχει 24% μείωση κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου.

Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε πως σημαντική είναι η συχνότητα των διακοπών και όχι τόσο η διάρκεια τους καθώς λίγες ημέρες μόνο συμβάλλουν εξίσου σημαντικά στη μείωση του συνδρόμου και των συμπτωμάτων του.

Οι συμμετέχοντες ήταν  εξήντα τρεις εργαζόμενοι που πληρώθηκαν για διακοπές και υποβλήθηκαν σε εξετάσεις αίματος αλλά και σε συνεντεύξεις πριν και μετά τις διακοπές.

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως όσο αυξανόταν η συχνότητα των διακοπών τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος για μεταβολικό σύνδρομο και τα συμπτώματα του. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος για μεταβολικό σύνδρομο μειώθηκε σχεδόν κατά το ένα τέταρτο, με κάθε επιπλέον διακοπή που έλαβαν οι συμμετέχοντες.

  • Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται στην συνύπαρξη πολλών γνωστών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία, η αθηρογενής δυσλιπιδαιμία και η υπέρταση.

Ας εκμεταλλευτούμε λοιπόν τα υπέροχα μέρη της Ελλάδας για μικρές αποδράσεις, για την υγεία του νου και της καρδιάς!

 

Πηγή

Bryce Hruska, Sarah D. Pressman, Kestutis Bendinskas & Brooks B. Gump (2019) Vacation frequency is associated with metabolic syndrome and symptoms, Psychology & Health, DOI: 10.1080/08870446.2019.1628962