Mελέτη έδειξε πως για κάθε επιπρόσθετη περίοδο από διακοπές που κάνουμε υπάρχει 24% μείωση κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου.
Πιο συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε πως σημαντική είναι η συχνότητα των διακοπών και όχι τόσο η διάρκεια τους καθώς λίγες ημέρες μόνο συμβάλλουν εξίσου σημαντικά στη μείωση του συνδρόμου και των συμπτωμάτων του.
Οι συμμετέχοντες ήταν εξήντα τρεις εργαζόμενοι που πληρώθηκαν για διακοπές και υποβλήθηκαν σε εξετάσεις αίματος αλλά και σε συνεντεύξεις πριν και μετά τις διακοπές.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως όσο αυξανόταν η συχνότητα των διακοπών τόσο μειωνόταν ο κίνδυνος για μεταβολικό σύνδρομο και τα συμπτώματα του. Συγκεκριμένα, ο κίνδυνος για μεταβολικό σύνδρομο μειώθηκε σχεδόν κατά το ένα τέταρτο, με κάθε επιπλέον διακοπή που έλαβαν οι συμμετέχοντες.
- Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται στην συνύπαρξη πολλών γνωστών παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η παχυσαρκία, η αθηρογενής δυσλιπιδαιμία και η υπέρταση.
Ας εκμεταλλευτούμε λοιπόν τα υπέροχα μέρη της Ελλάδας για μικρές αποδράσεις, για την υγεία του νου και της καρδιάς!
Πηγή
Bryce Hruska, Sarah D. Pressman, Kestutis Bendinskas & Brooks B. Gump (2019) Vacation frequency is associated with metabolic syndrome and symptoms, Psychology & Health, DOI: 10.1080/08870446.2019.1628962
Συντάκτης Άρθρου
Η Θέλεια Βασιλαντωνάκη γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Αποφοίτησε
από το το τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανώτατου Τεχνολογικού
Ιδρύματος Κρήτης με βαθμό «Λίαν Καλώς». Έχει πραγματοποιήσει στο
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών μετεκπαιδεύσεις με τίτλο
«Σακχαρώδης Διαβήτης» & «Παθογενετικοί Μηχανισμοί Καρκίνου».
Η πτυχιακή της με θέμα ««Το διατροφικό πρόβλημα των ασθενών με Β-
Θαλασσαιμία και η γνώση τους στο αντικείμενο» βαθμολογήθηκε με 9,8 και
παρουσιάστηκε στο Παγκόσμιο Συνέδριο Διαιτολόγων-Διατροφολόγων (Efad
2018). Μέσω της συμμετοχής της σε πολυάριθμα συνέδρια και σεμινάρια τόσο
στην Ελλάδα όσο και στο Εξωτερικό συνεχίζει να παρακολουθεί στενά τις
νεότερες εξελίξεις στο χώρο της διαιτολογίας. Από το 2016 έως σήμερα
συνεργάζεται με ιδιώτες ιατρούς ενώ φέτος έγινε δεκτή στο μεταπτυχιακό
πρόγραμμα με τίτλο «Κλινική Διατροφή» στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο
Αθηνών.
Στοιχεία επικοινωνίας:
Τηλέφωνο: 6980907202
e-mail: theleia@hotmail.gr