Πάμε σήμερα λοιπόν να καταρρίψουμε μαζί έναν αιώνιο μύθο, ο οποίος απασχολεί πολύ κόσμο και ίσως είναι και ανασταλτικός παράγοντας για τη συμμετοχή τους σε μια αθλητική δραστηριότητα.
Κυρίως ένα μεγάλο ποσοστό των γυναικών, θεωρούν ότι αν ξεκινήσουν μια αθλητική δραστηριότητα και κυρίως τα βάρη όχι μόνο δεν τους βοήθα στην απώλεια αλλά τους σφίγγει το λίπος με αποτέλεσμα να μην είναι εύκολο να απομακρυνθεί.
Σε περίπτωση που είχατε την παραπάνω άποψη, εμπιστευθείτε με και ξεκινήστε αν μπορείτε και την επόμενη ώρα μια αθλητική δραστηριότητα. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες η αύξηση της μυϊκής μάζας που επιτυγχάνεται με οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα και κυρίως τις δραστηριότητες με αντιστάσεις ( π.χ. Βάρη, λάστιχα, κολύμπι, ανωφέρειες, κατωφέρειες κτλ.)
1. Συμβάλει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού, δηλαδή αυξάνει τις καύσεις και βοηθά στην απώλεια του βάρους.
2. Βοηθά στην ταχύτερη αντιμετώπιση του λιπώδη ιστού μέσω της ταχύτερης αιμάτωσής του, αφού η συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
3. Επίσης τα βάρη κατά κύριο λόγο χαρίζουν μεγαλύτερη αύξηση του μεταβολισμού έως και 24 ώρες μετά την προπόνηση (δηλαδή κάθεσαι και καις περισσότερες θερμίδες και σε κατάσταση ηρεμίας).
4. Όπως και γενικότερα με την αύξηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας επιτυγχάνεται και αύξηση του μεταβολισμού σε κατάσταση ηρεμίας.
5. Τέλος πολύ σημαντικό είναι να κατανοήσουμε την διαφορετικότητα των συστάσεων του μυϊκού και του λιπώδη ιστού και να μην συγχέουμε το ένα με το άλλο.
Μπορείτε να έχετε στο μυαλό σας πλέον την μυϊκή μάζα ως τον αιώνιο εχθρό του λίπους.
#QUOTEOFTHE DAY : LOOK LIKE A BEAUTY LIFT LIKE A BEAST
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Υποθέτουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε αν το επιθυμείτε. ΑποδοχήΠερισσότερα
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.