πίτα με βρώμη

Η πίτα με βρώμη αποτελεί μία θρεπτική, νόστιμη και καθόλου βαρετή επιλογή, καθώς μπορείς να την εμπλουτίσεις με ό,τι σου αρέσει καλύτερα, είτε αλμυρή, είτε γλυκιά!

Η πίτα με βρώμη είναι ένα θρεπτικό πρωινό που σε βοηθά να ξεκινήσεις τη μέρα σου με δύναμη και να έχεις ενέργεια ενέργεια καθ’ όλη τη διάρκειά της.

Υλικά (για δύο άτομα)

Για τη ζύμη

  • 3 ασπράδια αβγών
  • 6 γεμάτες κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης
  • χυμός από ένα πορτοκάλι

Για το γαρνίρισμα

  • μέλι
  • ταχίνι (ή φυστικοβούτυρο)
  • 2 μπανάνες
  • κανέλα
    Εκτέλεση
  • Χτύπησε τα ασπράδια των αβγών και στη συνέχεια πρόσθεσε τη βρώμη και τον χυμό πορτοκάλι.
  • Ρίξε το μείγμα στο τηγάνι και άπλωσέ το ομοιόμορφα παντού (σαν μια κρέπα).
  • Χαμήλωσε τη φωτιά και ψήσε για λίγα λεπτά, μέχρι να ροδίσει.
  • Έτοιμη!

 

Καλή όρεξη!

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

12 + seventeen =