Χοληστερόλη και διατροφή

  Η χοληστερόλη αποτελεί μια κηρώδη ουσία που μαζί με τα λίπη και τα έλαια, ανήκει στην οικογένεια των λιποειδών. Σε μερικά τρόφιμα (αυγά, συκώτι, εντόσθια, γαρίδες) η χοληστερόλη περιέχεται από τη φύση τους (διαιτητική χοληστερόλη). Η χοληστερόλη που υπάρχει στα τρόφιμα, τις περισσότερες φορές, δεν επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης πλάσματος, όσο την επηρεάζει ο...

Οι αγώνες εξουσίας με τα νήπια μας φέρνουν σε αδιέξοδα!

Πολλές φορές στην καθημερινότητα μας μπορεί να ερχόμαστε στα όρια μας, ειδικά αν έχουμε παιδιά, νήπια,  στην οικογένεια. Τα παιδιά νηπιακής ηλικίας χαράζουν την πορεία τους προς την αυτονομία και την ανεξαρτησία, την οποία εμείς οι γονείς είναι σημαντικό να ενισχύσουμε. Οι ρυθμοί όμως στους οποίους κινείται η καθημερινότητα μας δεν μας βοηθούν στο να...

Ιστορίες Τσικνοπέμπτης #2

Μπορεί η μέρα να το επιβάλλει, να φάμε λίγο παραπάνω, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποτιμήσουμε τον παράγοντα ποιότητα. Μπορούμε ακόμα και σήμερα να αναβαθμίσουμε ποιοτικά την διατροφή μας.

Μήπως τελικά το κάπνισμα αδυνατίζει;

Το κάπνισμα είναι η κύρια αποτρέψιμη αιτία πρόωρου θανάτου. Η διακοπή  του καπνίσματος ωφελεί αναμφισβήτητα την υγεία. Ωστόσο, πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να επιφέρει κάποιες επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία, με κυρίαρχη την αύξηση του σωματικού βάρους. Αυτή με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία,τη δεύτερη σημαντική...