Οι τεχνικές κινητοποίησης όπλο του διαιτολόγου

Οι τεχνικές κινητοποίησης όπλο του διαιτολόγου

Τι χρειάζεται να έχει ένας διαιτολόγος για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις σωματικό βάρος ή ακόμη καλύτερα σωματικό λίπος; Λιπομετρητή; Σχεδιασμένη διατροφή στα μέτρα

Τι σημαίνει τρώω με ενσυναίσθηση;

Τι σημαίνει τρώω με ενσυναίσθηση;

Τι μπορεί να σημαίνει για κάποιον “τρώω με ενσυναίσθηση”; Η απόσταση από τη βιολογική και τη συναισθηματική πείνα είναι σημαντική, γι΄αυτό προτείνουμε τα παρακάτω βήματα που βοηθούν ώστε να γίνει

Σαλάτα πράσινη με γαρίδες, αβοκάντο και πορτοκάλι

Σαλάτα πράσινη με γαρίδες, αβοκάντο και πορτοκάλι

Μια υπέροχη και χορταστική σαλάτα με γαρίδες για τη νηστεία! Υλικά 3 κ. σούπας ελαιόλαδο 12-14 μεσαίου μεγέθους, ξεφλουδισμένες γαρίδες 1/2 κ. γλυκού θαλασσινό αλάτι 1/4 κ. γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο

Ψητές τομάτες με χαλούμι και κρούστα παξιμαδιού

Ψητές τομάτες με χαλούμι και κρούστα παξιμαδιού

Οι ψητές ντομάτες αποτελούν πολύ καλό συνοδευτικό για κρέας στη σχάρα ή κοτόπουλο φούρνου! Προετοιμασία : 10΄ Ψήσιμο: 20΄ Υλικά για 6 άτομα 4 μεγάλες τομάτες κομμένες σε φέτες 300γρ.

Πίτσα με ζύμη κολοκυθιού

Πίτσα με ζύμη κολοκυθιού

Μια συνταγή ιδανική για τον αποψινό αγώνα! Αυτοσχεδιάστε ελεύθερα! Υλικά: 2 κολοκυθάκια 1 μεγάλο αυγό 1 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μοτσαρέλα 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου 1/2 κουταλάκι

Σπιτική κέτσαπ

Σπιτική κέτσαπ

Η σπιτική κέτσαπ είναι υπέροχη σε γεύση, απαλλαγμένη από συντηρητικά και τεχνητά χρώματα. Προετοιμασία: 15΄ Μαγείρεμα: 60΄ Υλικά για 2  μικρά βάζα 4 μέτριες τομάτες ¼ της σκελίδας σκόρδο ½ κρεμμύδι 1

Ποια είναι τα εργαλεία του διαιτολόγου;

Ποια είναι τα εργαλεία του διαιτολόγου;

Τι χρειάζεται να έχει ένας διαιτολόγος για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις σωματικό βάρος ή ακόμη καλύτερα σωματικό λίπος; Λιπομετρητή ; Σχεδιασμένη διατροφή στα

The Dukan Diet… Μόδα είναι θα περάσει

The Dukan Diet… Μόδα είναι θα περάσει

Πελάτισσες συχνά έρχονται και μου λένε για τη δίαιτα Dukan, πόσο αποτελεσματική αλλά και «μεταδοτική» είναι!  Εγώ απλά θα αναφέρω τις παρενέργειες αυτής και ας ελπίσω κάποιοι να συνετιστούν.. Ας

Του κόσμου τα μπαχαρικά

Του κόσμου τα μπαχαρικά

Προσθέτοντας τα σωστό μπαχαρικά σε μια συνταγή μπορεί να την απογειώσει… Έρευνες δείχνουν ότι πολλά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα μπαχαρικά του κόσμου είναι ασφυκτικά γεμάτα και με αντιοξειδωτικά, τα