Τι χρειάζεται να έχει ένας διαιτολόγος για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις σωματικό βάρος ή ακόμη καλύτερα σωματικό λίπος; Λιπομετρητή; Σχεδιασμένη διατροφή στα μέτρα
Τι μπορεί να σημαίνει για κάποιον “τρώω με ενσυναίσθηση”; Η απόσταση από τη βιολογική και τη συναισθηματική πείνα είναι σημαντική, γι΄αυτό προτείνουμε τα παρακάτω βήματα που βοηθούν ώστε να γίνει
Μια υπέροχη και χορταστική σαλάτα με γαρίδες για τη νηστεία αλλά και το καλοκαίρι! Υλικά 3 κ. σούπας ελαιόλαδο 12-14 μεσαίου μεγέθους, ξεφλουδισμένες γαρίδες 1/2 κ. γλυκού θαλασσινό αλάτι 1/4
Οι ψητές ντομάτες αποτελούν πολύ καλό συνοδευτικό για κρέας στη σχάρα ή κοτόπουλο φούρνου! Προετοιμασία : 10΄ Ψήσιμο: 20΄ Υλικά για 6 άτομα 4 μεγάλες τομάτες κομμένες σε φέτες 300γρ.
7 τρόποι για να καταλάβεις ότι η δίαιτα σου δουλεύει! Χωρίς να ζυγίζεσαι…
Μια συνταγή ιδανική για τον αποψινό αγώνα! Αυτοσχεδιάστε ελεύθερα! Υλικά: 2 κολοκυθάκια 1 μεγάλο αυγό 1 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μοτσαρέλα 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου 1/2 κουταλάκι
Η σπιτική κέτσαπ είναι υπέροχη σε γεύση, απαλλαγμένη από συντηρητικά και τεχνητά χρώματα. Προετοιμασία: 15΄ Μαγείρεμα: 60΄ Υλικά για 2 μικρά βάζα 4 μέτριες τομάτες ¼ της σκελίδας σκόρδο ½ κρεμμύδι 1
Τι χρειάζεται να έχει ένας διαιτολόγος για να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις σωματικό βάρος ή ακόμη καλύτερα σωματικό λίπος; Λιπομετρητή ; Σχεδιασμένη διατροφή στα
Πελάτισσες συχνά έρχονται και μου λένε για τη δίαιτα Dukan, πόσο αποτελεσματική αλλά και «μεταδοτική» είναι! Εγώ απλά θα αναφέρω τις παρενέργειες αυτής και ας ελπίσω κάποιοι να συνετιστούν.. Ας
Να μερικά βήματα για να κατανοήσετε αν υπάρχει ενσυναίσθηση στη διατροφή σας Βαθμολογήστε την πείνα σας Δημιουργήστε μια κλίμακα πείνας που κυμαίνεται από 0 έως 10 (0 είναι ο πιο