Τελευταία Άρθρα

Ανακουφίζει η διατροφή τα συμπτώματα των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS);

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) συνοδεύεται συνήθως από ακανόνιστες περιόδους ή αμηνόρροια. Οι γυναίκες με PCOS έχουν συνήθως πολλές κύστες στις ωοθήκες τους, που προκαλούνται από υπερπαραγωγή ορμονών που ονομάζονται ανδρογόνα. Περίπου το 50% των γυναικών που αντιμετωπίζουν αυτό το σύνδρομο είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν: ακμή υπερβολική τριχόπτωση ανδρική φαλάκρα Οι γυναίκες με...

Τι είναι η επεισοδιακή υπερφαγία;

Ο αυτοέλεγχος είναι δύσκολο εγχείρημα για τους περισσότερους ανθρώπους, πόσο μάλλον όταν σχετίζεται με το φαγητό. Πολλοί ψυχοκοινωνικοί και άλλοι παράγοντες (π.χ. το stress των ημερών), μπορεί να είναι κινητήριος δύναμη για την εμφάνιση πολλών διατροφικών διαταραχών. Μια από τις πιο συνήθεις διατροφικές διαταραχές, που θα αναλυθεί παρακάτω, είναι η επεισοδιακή υπερφαγία. Η επεισοδιακή υπερφαγία...

Ρυζοσαλάτα

ΥΛΙΚΑ για τέσσερις με πέντε μερίδες Δύο φλιτζάνια ρύζι μπασμάτι μια όχι πολύ ώριμη ντομάτα σε κυβάκια μια μικρή πιπεριά σε κυβάκια μισό   αγγούρι σε κύβους ένα φλιτζάνι καλαμπόκι  κατεψυγμένο 100 γραμμ κίτρινο τυρί σε κυβάκια ή 100γρ τόνο τέσσερις φέτες ζαμπόν γαλοπούλα ψιλοκομμένο ένα  φλιτζάνι μανιτάρια τέσσερις  κουταλιές ελαιόλαδο αλάτι και πιπέρι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράσουμε το ρύζι με...

Αυξημένο παιδικό βάρος Διαβήτης τύπου 2

Μία από τις πιο σοβαρές προκλήσεις του αιώνα στον τομέα της υγείας είναι η παιδική παχυσαρκία και το αυξημένο σωματικό παιδικό βάρος. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναφέρεται στην παχυσαρκία ως «παγκόσμια πανδημία». Ορίζει το υπερβάλλον βάρος και την παχυσαρκία ως «μια μη φυσιολογική και υπερβολική συσσώρευση λίπους σε βαθμό που μπορεί να είναι επιβλαβής για την...