Τελευταία Άρθρα

Ζεαξανθίνη, τι είναι;

Η ζεαξανθίνη ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών. Είναι μία φυτική ουσία η οποία αποδίδει σε ορισμένες τροφές, όπως η πάπρικα, το καλαμπόκι και το σαφράν, το χαρακτηριστικό κίτρινο-κοκκινωπό τους χρώμα. Δράσεις Η ζεαξανθίνη μαζί με την λουτεΐνη αποτελούν τα κύρια καροτενοειδή που εντοπίζονται στον αμφιβληστροειδή των ματιών και συμβάλλουν στην καλή υγεία τους. Έχει μελετηθεί εκτενέστατα...

Ο δεκάλογος για σωστή συντήρηση των κιλών που έχασες

Ήξερες ότι: Μόνο το 20% των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταφέρνουν στη συντήρηση να διατηρήσουν το βάρος που έχασαν μειωμένο μέσα στον επόμενο χρόνο. Γιατί συμβαίνει αυτό; Όταν χάνουμε τα κιλά γρήγορα, με ακραίες δίαιτες και υπερβολικές στερήσεις, δεν μπορούμε να τα διατηρήσουμε μειωμένα. Αργά ή γρήγορα θα επιστρέψουμε στα παλιά μοτίβα διατροφής. Στην βιβλιογραφία λοιπόν, υπάρχουν...

Σωλήνας σίτισης και αλεσμένο φαγητό στο σπίτι

Υπάρχουν διάφοροι ιατρικοί λόγοι για τους οποίους ο θεράπων ιατρός μπορεί να συστήσει σε εσάς ή τον συγγενή σας αλλαγή του τρόπου σίτισης. Πολλές παθήσεις, όπως ενδεικτικά η νόσος του Πάρκινσον, ο καρκίνος, το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και άλλες, μπορεί να καταστήσουν την σίτιση και την ενυδάτωση από το στόμα μη ασφαλή,...

Δίαιτα αδυνατίσματος και οικογενειακό γεύμα. Μπορούν να συνδυαστούν;

Η μαμά- σύζυγος- νοικοκυρά αποφασίζει για άλλη μια φορά να ξεκινήσει μια δίαιτα ή απλά ένα πρόγραμμα διατροφής ώστε να χάσει κάποια παραπανίσια κιλά. Μία από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που θα αντιμετωπίσει είναι το γεύμα της υπόλοιπης οικογένειας, το οικογενειακό τραπέζι. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν την αίσθηση πως προκειμένου να χάσουν βάρος πρέπει να...