Τελευταία Άρθρα

Και αυτή η Τσικνοπέμπτη πέφτει Πέμπτη

Δεν προλάβαμε καλά καλά να χωνέψουμε τα γλυκά από τον Άγιο Βαλεντίνο και το ημερολόγιο δείχνει ότι αυτή η Πέμπτη είναι Τσικνοπέμπτη. Ο οργασμός σε ότι έχει να κάνει με ψησταριές, κάρβουνα, κρεατικά και όλα όσα αφορούν το κόσμο του ψησίματος απογειώνεται και κορυφώνεται αυτή την Πέμπτη. Δεν είναι λίγοι αυτοί που όμως βιώνουν ένα...

Βερβερίνη και μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) αποτελεί την κύρια αιτία χρόνιας ηπατικής νόσου παγκοσμίως με τον επιπολασμό της να αυξάνεται συνεχώς. Η NAFLD περιλαμβάνει όλες τις παθήσεις του ήπατος που δεν σχετίζονται με σημαντική κατανάλωση αλκοόλ, με κύριες οντότητες την μη αλκοολική ηπατοστεάτωση και την μη αλκοολική στεατοηπατίτιδα. Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος Οι...

Πως να κάνετε μια διατροφική βόμβα

Πολλές φορές στο ερώτημα τι σαλάτα να φάω προσπαθούμε να δώσουμε ένα γενικό πλαίσιο περιγράφοντας ποιοτικά και ποσοτικά τι μπορεί να περιλαμβάνει η σαλάτα. Τις περισσότερες φορές αντιμετωπίζουμε μία δυσθυμία ή ακόμα και μία άρνηση για κάτι που είναι πέρα από τα συνηθισμένα. Οι πιο πολλοί εμμένουν για λόγους ευκολίας, σε “κλασικές” σαλάτες. Η ντομάτα...

Τροφές για καλό ύπνο

Ο καλός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία μας. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορισμένων χρόνιων ασθενειών, να κρατήσει τον εγκέφαλό μας υγιή και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Συνίσταται να έχουμε 7 με 9 ώρες συνεχούς ύπνου κάθε βράδυ, αν και πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για...