Τελευταία Άρθρα

Βιταμίνη Κ για υγιές κυκλοφορικό και όχι μόνο!

Η βιταμίνη Κ είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη. H βιταμίνη Κ είναι ένας γενικός όρος για την 2-μέθυλο-1,4-ναφθακινόνη και όλες τις ενώσεις που προέρχονται από αυτή και παρουσιάζουν ποιοτικά τη βιολογική δράση της φυτομεναδιόνης (φυλλοκινόνης) (βιταμίνη Κ1). Δράση Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητος συμπαράγοντας για την ηπατική σύνθεση πρωτεϊνών που εμπλέκονται στη διαδικασία της πήξης του αίματος. Αυτές...

Στρατηγικές για τη μείωση του φωσφόρου στη διατροφή

Ο περιορισμός του φωσφόρου αποτελεί βασικό στοιχείο της θρεπτικής θεραπείας των ανωμαλιών των οστών στη χρόνια νεφρική νόσο (CKD-MBD). Το CKD-MBD είναι μία κατάσταση που επηρεάζει δραματικά την επιβίωση και την ποιότητα ζωής των ασθενών, με σημαντικό αντίκτυπο στο κόστος υγειονομικής περίθαλψης . Οι μεταβολές στο ασβέστιο, την καλσιτριόλη, την PTH και την FGF-23 είναι ιδιαίτερα...

10 μυστικά για τη διατροφή στη νηστεία

Είναι άραγε ακατόρθωτο να χάσει κανείς βάρος στη Νηστεία; Η απάντηση είναι "ανάλογα". Θέλεις να χάσεις βάρος; Αν ναι, ακολούθησε τις 10 απλές συμβουλές που ακολουθούν και κάνε δυναμικό come back με όλα τα βλέμματα στραμμένα πάνω σου! 1) Επίλεξε ένα πρωτεϊνικό πρωινό για να δώσεις ένα καλό boost στο μεταβολισμό σου. Διάλεξε: Ψωμί με ταχίνι και...

Τι είναι επιτέλους αυτό το ανοσοποιητικό σύστημα, και γιατί πρέπει να το ενισχύσουμε;

Τις τελευταίες ημέρες γίνεται τεράστιος ντόρος για τον καταιγισμό των διάφορων ιώσεων, όπως της γρίπης και άλλων ασθενειών που κάνουν την εμφάνισή τους τέτοια εποχή. Θα μου πείτε κάθε χρόνο πάνω κάτω το ίδιο συμβαίνει με λίγο ίσως πιο εξελιγμένα και ανθεκτικά στελέχη των ιών. Το αποτέλεσμα όμως είναι ίδιο, οι σχολικές τάξεις αδειάζουν, οι...