Όταν αισθάνεστε πεσμένοι, μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε στο φαγητό για να φτιάξετε τη διάθεσή σας. Ωστόσο, οι γλυκές, πλούσιες σε θερμίδες λιχουδιές που πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν
Σήμερα η ανάρτησή μου δεν έχει να κάνει με το φαγητό. Άμεσα τουλάχιστον. Αλλά θα αφορά το θέμα που έχει προκύψει στις μέρες μας με την υπόθεση διαπόμπευσης
Η ντροπή έχει οριστεί ως μια εξαιρετικά επώδυνη συναισθηματική εμπειρία, η οποία προκύπτει όταν το άτομο πιστεύει ότι έχει κάποιο ελάττωμα που το καθιστά ανάξιο αγάπης και
Τείνουμε να αγνοούμε τα συναισθήματά μας, ειδικά τα «δυσάρεστα», όπως συχνά ονομάζουμε τον θυμό, τον φόβο, την αηδία, την λύπη. Η τάση της αποφυγής των συναισθημάτων γίνεται συνήθεια
Ο αυτοέλεγχος είναι δύσκολο εγχείρημα για τους περισσότερους ανθρώπους, πόσο μάλλον όταν σχετίζεται με το φαγητό. Πολλοί ψυχοκοινωνικοί και άλλοι παράγοντες (π.χ. το stress των ημερών), μπορεί να
Ας δοκιμάσουμε να χρησιμοποιήσουμε τις παρακάτω θετικές δηλώσεις την επόμενη φορά που νιώθουμε απογοητευμένοι. Είναι φυσιολογικό να νοιώθω αυτά τα συναισθήματα ΤΩΡΑ! 2. Μέσα από αυτήν την κατάσταση
Το EFT (Emotional Freedom Technique) είναι μια μέθοδος αυτοβοήθειας σώματος και νου, που χρησιμοποιείται για την βελτιστοποίηση της συναισθηματικής υγείας. Η ψυχική υγεία παραβλέπεται και πολλές φορές θεωρείται
Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που επισκέπτεται κάποιος διάφορους γιατρούς με ενοχλητικά σωματικά συμπτώματα για να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει οργανικό αίτιο για τα συμπτώματα του
Είναι φυσιολογικό στην εποχή της κρίσης του κορονοϊού να βιώνουμε άγχος, πανικό, φόβο αλλά και μια αγωνία για την υγεία, την οικονομία και το μέλλον μας. Οι καραντίνες
Ο όρος «ορθορεξία» δημιουργήθηκε το 1998 και σημαίνει μια εμμονή με σωστή ή «υγιεινή» διατροφή. Παρόλο που η γνώση και η ανησυχία σας για τη διατροφική και την