Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι μια μορφή “καλών” λιπαρών που ο οργανισμός μας χρειάζεται αλλά δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να τα λαμβάνουμε
Η άνοια είναι μια προοδευτική και μη αναστρέψιμη κατάσταση που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη, τη συμπεριφορά και την ικανότητα ενός ατόμου να επιτελεί καθημερινές δραστηριότητες. Αν και
Τα ω-3 λιπαρά οξέα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Μεταξύ των ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, το EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) και το DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) φαίνεται να ξεχωρίζουν
Το ελαιόλαδο, ως βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, έχει αναγνωριστεί για τα σημαντικά του οφέλη στην υγεία. Οι ευεργετικές ιδιότητες του ελαιολάδου αποδίδονται κυρίως στην υψηλή του περιεκτικότητα
Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι μια κατηγορία πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Είναι μακράς αλύσου λιπαρά οξέα και το χαρακτηριστικό τους, στο οποίο
Η σωστή διατροφή αποτελεί το θεμέλιο της υγείας και της ευεξίας. Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά που έχουν μελετηθεί εκτενώς για τα οφέλη τους, ξεχωρίζουν τα ω-3 λιπαρά οξέα,
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού σχετίζεται άμεσα με την αυξημένη αρτηριακή πίεση και κατ’ επέκταση με καρδιαγγειακές και νεφρικές παθήσεις. Παρά τις συστάσεις από πλήθος φορέων υγείας, όπως ο
Το νάτριο, ως βασικό συστατικό του επιτραπέζιου αλατιού (NaCl), αποτελεί το κύριο κατιόν του εξωκυττάριου υγρού και είναι απαραίτητο για πλήθος λειτουργιών στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι βασικές του
Αιτίες δυσκοιλιότητας Η δυσκοιλιότητα μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών, του τρόπου ζωής και άλλων παραμέτρων. Ορισμένες συνήθειες που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν:
Ο καρκίνος αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας παγκοσμίως, με εκατομμύρια νέα περιστατικά να διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο. Η παρουσία της ανορεξίας είναι σύνηθες σύμπτωμα. Πρόκειται