Για πολλά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι όλες οι θερμίδες λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο στον οργανισμό. Ωστόσο, νέα επιστημονικά δεδομένα φαίνεται να αμφισβητούν αυτή τη θεωρία, ιδιαίτερα
Τα τελευταία χρόνια, οι φυτοστερόλες έχουν αναδειχθεί ως ένα από τα πιο μελετημένα διατροφικά συστατικά για τη διαχείριση της χοληστερόλης. Πρόκειται για φυσικές ουσίες φυτικής προέλευσης, με δομή
Η υπερλιπιδαιμία είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μη φυσιολογικό μεταβολισμό των λιπιδίων. Χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα ολικής χοληστερόλης (TC), τριγλυκεριδίων (TG) και λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας
Η διαφραγματοκήλη (hiatal hernia) είναι μια κατάσταση κατά την οποία μέρος του στομάχου προβάλλει προς τον θώρακα μέσω του διαφράγματος πολλές φορές χωρίς εμφανή συμπτώματα. Για τους ασθενείς που εμφανίζουν,
Όταν μιλάμε για την αντιγήρανση το μυαλό μας οδηγείται συνήθως σε κρέμες, συμπληρώματα και ίσως κάποιο “καινούριο” φάρμακο που υπόσχεται περισσότερα χρόνια ζωής. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστήμη στρέφει το βλέμμα της αλλού, σε κάτι που έχουμε ήδη μέσα μας. Στο έντερο. Τι είναι το μικροβίωμα; Το μικροβίωμα είναι το σύνολο
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι ένα από τα πιο συχνά ενδοκρινολογικά και μεταβολικά σύνδρομα που επηρεάζει γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας και συνδέεται άμεσα με τη διατροφή και τον
Στις αρχές του 2026 (7/1/2026) δημοσιεύθηκαν οι νέες διατροφικές οδηγίες των ΗΠΑ, συνοδευόμενες από μια νέα, ανεστραμμένη διατροφική πυραμίδα. Παρακολουθώντας τόσο το περιεχόμενο των οδηγιών όσο και τις
Τα άτομα με διαβήτη και ΧΝΝ, σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό, συχνά καλούνται να ακολουθήσουν πιο περίπλοκες συστάσεις πρόσληψης θρεπτικών συστατικών – ιδιαίτερα για αυτές της πρωτείνης.
Η περίοδος των εορτών συνδέεται πολιτισμικά με την ξεκούραση, τη χαρά και την ανεμελιά. Ωστόσο, για άτομα με διατροφικές διαταραχές ή αυξημένη ευαλωτότητα, οι γιορτές αποτελούν συχνά περίοδο
Στην πραγματικότητα, η ενυδάτωση δεν είναι απλώς μια διατροφική σύσταση, αλλά μια βασική πράξη φροντίδας προς τον εαυτό μας. Δεν αντικαθίσταται από συμπληρώματα, καφέδες ή αναψυκτικά. Το σώμα