H βιταμίνη D γνωστή και ως ’’βιταμίνη του ήλιου’’ είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία προσλαμβάνεται στο 80-90% μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία και το υπόλοιπο λαμβάνεται
Ποιος δεν επιθυμεί ένα λαχταριστό παγωτό αυτές τις ζεστές μέρες; Με τις παρακάτω συνταγές, θα κερδίσετε σε απόλαυση αλλά θα γλιτώσετε θερμίδες! Αποτελούν ιδανικά απογευματινά ακόμα και για παιδιά μικρής
Είσαι ο λεγόμενος ΄γλυκατζής΄ της παρέας και δεν μπορείς να αντισταθείς στα γλυκά; Αποφεύγεις να ακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα διατροφής λόγω του ότι μπορεί να μην τα περιλαμβάνει; Σκέφτεσαι ότι δεν